1、該書的種類與主題分類：
非虛構-管理-勵志
2、該書在談些什么（使用最簡短的文字說明）：
人性的優點
3、該書關鍵詞（詞意與作者達成共識）：
4、作者主旨是什么、寫該書的目的（他想要解決什么問題）：
5、全書大綱（將主要部分按照順序與關聯性列舉出來）:
第一篇：如何抗拒憂慮
最關鍵的是，做目前最清楚的事情，而不是觀望遠處模糊的。
過去的負擔加上未來的負擔，必定會成為今天的最大障礙。
別煩惱以前的過失，也別擔憂未來的困難，做好今天該做的事兒。
解決問題：避免憂慮的方法
第一步，首先毫不害怕而誠懇地分析整個情況，然后找出萬一失敗后可能發生的最壞情況是什么。
第二步，找出可能發生的最壞情況之后，讓自己在必要的時候能夠接受它。
第三步，平靜地把時間和精力，拿來試著改善在心理上已經接受的那種最壞情況。
憂慮的最大壞處就是摧毀我們集中精神的能力。一旦憂慮產生，我們的思想就會到處亂轉，從而喪失做出決定的能力。
憂慮會引起很多疾病。
第二篇：人為什么會憂慮
世界上的憂慮，一大半是因為人們沒有足夠的知識來作決定而產生的。
一切和我們個人欲望相符合的，看來都是真理，其他的，就會使我們感到憤怒。
遇到任何問題，都應當看清該問題的正反兩面，看清事實，否則我們無法作出明智的決定。
遇到問題搞清兩個問題：（寫出來）
（1）我擔心的是什么？
（2）我能怎么辦呢？
（1）清楚地寫下你擔心的是什么
（2）寫下你可以怎么辦
（3）決定該怎么辦
（4）按照決定去做
一旦作出決定就要迅速付諸行動，不必理會責任問題，也不要關心結果。關心結果，就會焦慮！
一旦你以事實為基礎，做出了謹慎的判斷，就要立即實行，不要停下來重新思考，以免懷疑自己，進而產生擔心和猶豫。
（1）發生了什么問題
（2）問題的原因到底在哪里
（3）有哪些解決辦法
（4）你覺得哪種辦法最合適
第三篇：改變憂慮的習慣
讓自己不停的忙著，沒有憂慮的時間。
生命太短促，不要關注惱人的小事。
不要為小概率事件而憂慮，不值得。
當常識告訴我們，事情不可避免，也不會出現任何轉機時，那么最理智的做法就是，不要證庸人自擾。
如果我們將生活作為代價，為某一件事付出太多，那我們就是個傻瓜。
而對那些令人憂慮的事，應該在哪里設置“到此為止”的限度，然后全部忘掉它？
如果希望錯誤具有價值，最好的方法是，冷靜分析錯誤，從中汲取教訓，然后忘掉這個錯誤。
如果不加以應用，知識就不是力量。
第四篇：保持充沛的活力
疲勞會降低身體對一般感冒和疾病的抵抗力；疲勞同樣會降低你對憂慮和恐懼等感覺的抵抗力，防止疲勞也就可以防止憂慮。
如果碰到精神上的疲勞，記住，一定要放松！放松！再放松！要學會在工作時放松！
減輕憂慮的最佳藥物：和信任的人談論自己的問題。
養成四種好的工作習慣：
一、清理辦公桌上的所有紙張，只留下和手頭工作有關的。這樣工作更有頭緒，也更容易處理。
二、按事情的重要程度，安排工作順序。
三、如果碰到必須馬上做決定的問題，就應當場解決，千萬不能拖延。
四、學會組織，把責任分給下屬，讓他們去監督執行。
如果你“假裝”對自己的工作感興趣，一點點假裝就會使你的興趣變成真的，并且可以減少你的疲勞、緊張和憂慮。
如果你經常假裝對工作有興趣，為自己打氣，就會將疲勞降到最低限度，或許會帶來一些升遷和發展的機會。即使沒有這些好處，你至少減輕了疲勞和憂慮，這樣就可以充分享受閑暇時間。
若不想為失眠癥而憂慮，請記住以下規則：
（1）如果你睡不著，就起來工作或看書，直到你想睡為止。
（2）從來沒有人因為缺乏睡眠而死。
（3）試著祈禱。
（4）保持全身放松。
（5）加強運動。
6、用自己的話詮釋該書：
人性的弱點的副產品，比較常見的觀點。
7、這本書說的有道理么？是全部有道理還是部分有道理：
大部分有道理
8、這本書和自己有什么關系，作者幫助你解決了哪些問題：
看人性的弱點，順帶著看的，算是作者給讀者的一些忠告吧。現在類似的書和文章太多，沒有很大的感覺。
9、不同意作者哪些理論，為什么：
無
