大S最近作息不規律，令爸爸頗有微詞，但又不敢發作。
小J剛好買了新玩具，一心只想玩，我們叫了他幾次吃飯了，他都沒有理睬，繼續玩他的。
爸爸終于忍不住了，開始大吼大叫，責罵小J，小J委屈的哭了。
我本來也想像以前一樣，同他理論，進行干涉，可是，轉念一想，爸爸這是在發泄自己的情緒，用發怒的方式來掩蓋他教育子女的挫敗感和無力感，我覺察到這一點，立刻閉嘴，開始默默吃飯，然后默默為姍姐做咖喱雞腿飯，直到他發泄完，好像也沒有天翻地覆呀！
我覺察到我的內心比較平靜，沒有很強烈的想要去反駁他，一切就很快地平息下來了。
當我把自己從劇情中抽離出來，我原有的思維模式也就發生了質的改變，這對我來說，更像是一次重生。
