1.涌泉穴（腳窩窩）
2.足三里（膝蓋下三寸）
3.豐隆穴（化痰，腳踝往上八寸）
4.磨腹順時針
5.天俞穴（肚臍眼兩側）
6.中脘穴（肚臍與劍突中間）
7.搓背（直向上下來回搓，橫向一上一下搓，捏脊）
8.肺俞穴（大椎下第三根脊椎處，往四寸位置）
9.開天門
10.推坎宮
11.揉印堂
12.揉太陽穴
13.揉耳后高骨
14.翳豐穴
15.迎香穴
16.下巴周圍
17.清胃經
18.補脾經
19.揉板門
20.按內勞宮
21.內運八卦
22.清肝肺
23.清天河水
24.推三關
25.推六腑（三關另一側往下推）
24.四縫穴（來回推）
25.掐手指中間縫（掐一下揉三下）
