我和我的先生是典型的互補性格。他內向，我外向，他細致，我大條，他善做具體細節，我喜歡看大方向，他左腦思維，我右腦思維，他是南方溫柔秀才，我是北方穿貂女漢子。我們認識4年半結婚半年，從最開始一言不和發泄情緒低效溝通，到后來越來越能夠抓住問題本質有目的有結果有進步地吵架，到現在不用吵架也能愉快溝通達成共識，開開心心互相幫助共同進步。我們經歷了三個階段，踩了很多情侶都會踩的親密關系溝通中的坑。我也愿意把這其中的成長心得分享出來，什么樣的溝通是良好有效的，什么樣的溝通只會毀掉一段關系。
第一階段：進入親密關系階段我們犯過的錯誤
Q1：有問題不說出來，讓對方猜你的心思。并認為猜測心思是對方的義務，是愛你的表現。
事后反思與對策：這一階段雙方在熟悉彼此的行為模式，猜測心思的做法非常的低效率，并且常常會引起誤會。因為思維方法的不同，你認為很好懂的暗示，對方完全看不明白。正確的做法就是當你想要被怎樣對待的時候，直接告知對方，雖然第一次你可能會覺得這也太不浪漫了什么都需要我說，不默契。但是你講清楚未來對方就會了解你的訴求，那么他就會按照你喜歡的方式對待你，長久形成的習慣就是默契，這種默契會讓你們相處的很舒服。所以重要的是說出來讓對方知道。
第二階段：價值觀深層交換階段我們犯過的錯誤
Q2：掩蓋問題，直到問題爆發。
事后反思與對策：誰也不想爭吵，所以許多情侶傾向于把矛盾掩蓋起來，并沒有及時處理，這將為更大沖突埋下隱患。情侶交往到一定階段，從最初的陌生到彼此熟悉，價值觀在深入相處中碰撞與磨合，這個階段深層價值觀的交鋒會經常出現，要有心理上的準備。一旦遇到觀念上的沖突，不要想回避、壓抑彼此的想法，這樣最終會爆發更大規模的沖突。要通過小事來發現問題，解決問題，前期多吵吵并不一定是壞事。
Q3.忽略矛盾的核心，反復盲目爭吵
事后反思與對策：深入相處的這個階段最要緊的是發現爭吵背后的核心價值觀沖突，揪出事情的本質進行辯論，并約定新的行為規范，立刻嘗試新策略改進。
我和先生在這個階段的很多次爭吵都是圍繞幾個核心價值觀的問題，深入去反思就會發現這些爭吵是可以合并同類項解決的，如果忽視背后的真實原因，不進行深入討論，那么不同的導火線會一次次誘發這個根本沖突，爭吵不斷，只有最終探討并協調解決本質問題才會根本消滅沖突。
這一階段情侶在親密關系中必須看到本質的問題，然后揪出問題進行討論，不能回避。比如雙方自由的界限。比如哪些行為是對自己的冒犯并且絕對不能夠容忍的。
Q4.遇到沖突情緒主導，而不是理性分析。
事后反思和對策：這個階段還容易遇到的問題就是不理智，投入了很多感情不能夠容忍對方和我們的不一致，遇到摩擦就異常憤怒，恨不能直接動手，事情往往是情緒無助于解決問題，只有雙方冷靜下來就矛盾的深層次進行溝通才能杜絕未來更多爭吵。
在爭吵后必要的步驟是坐下來，為彼此的激動情緒和過激行為道歉。道歉這一步很重要，發脾氣的過程中無論哪一方都不理智，都沒有把事情引導向積極解決的方向，所以雙方有必要為自己在不理智狀態下的行為道歉，這安慰了彼此的杏仁核，也為進一步理智溝通打下基礎。
這個第二階段核心原則就是承認有問題，積極解決，不讓影響面擴大。
第三階段：彼此依靠階段我們犯的錯誤
Q5:想當然認為愛對方，然而說得太多做得太少。
事后反思和對策：情侶相處久了，對彼此的存在習以為常，我們的父母不是常說都這么多年了什么愛不愛老夫老妻的了。生活中的愛到底是什么，如何能長久地保存愛，感受到愛。
我們先看看什么是愛？一起吃飯一起入睡就是愛嗎？說我愛你就是愛嗎？我認為都不是，讓彼此真正感受到愛這個詞具體意味的是行動。“愛”是個動詞，“愛”的感覺持續產生也有賴于做產生“愛”的事情。這個階段最應該防范的是想當然認為愛對方，但是卻沒有為對方真正提供所需的服務，更有甚是理所當然一味索取對方的付出。
而事實上，你電話中的一萬次我愛你，不如給對方做頓晚飯吧。你表達再多的愛對方，不如幫助對方看清自己身上一個問題，并且共同想辦法改進。你要真實地服務對方，幫助對方成長。愛是讓彼此心智成熟。這樣的愛拉近了雙方的距離，踏實地建立起信任感。在這個階段以及未來更長的時間里，你們是一個隊伍，要照顧好彼此，為對方瞭望，然后共同去戰斗，這樣的情誼才是愛，愛要真實地做出來，要讓彼此更好而不是任何一方的犧牲和單方面付出。
以上這三個階段犯過的五個錯誤，是我們曾經走過的路，做出的反思和總結。但是真正讓我們找出這些問題，度過那些危機時刻的是相信對方，相信彼此是真誠地愛著對方的，是積極去尋找解決問題的辦法，承認錯誤，努力改正。這些才是度過所有危機的根本能力。
愿你與TA學會愛也能夠被愛，與所愛之人真誠溝通，在愛中成為更好的自己。這篇文章希望為走在這條路上的你提供一點小小的建議，也愿你知道那些無助的時刻并不絕望要用智慧和愛解決問題，向更好的未來進發。
寫作百日計劃：【53/100】
將活出想要的自己和在過程中幫助他人作為人生價值的日更少女，每周固定更新兩篇書評。希望你在我的文章中有所收獲。不需要打賞，只需要你的“喜歡”和“關注”，幫助我實現在簡書碼字的小小夢想。
