總覺得時間不夠用了，一天的時間很快就過了，然而一堆的事還沒有做完。我認為，這不單是效率的問題，與身邊的環境有關系，與心情也有關系的。于是，我決定利用這碎片化的時間，寫下這些與心情有關的文字，來記錄下我的心路歷程中的一個個瞬間。

在決定下筆前，我做了將近一年的心情鋪墊，不是沒有時間，沒有心情，只是沒有勇氣。生活的經歷和心靈感悟總會時不時點起思想的火花，但總是燃燒不起心中的那片記憶燎原。我不想去刻意去記錄些什么，只是想在生活之中添加一些不會失落的情趣。不矯情，不造作，真實的生活，純樸的自己。

逐漸地把記錄自己的想法變成一種生活。在這樣的生活中，沉靜自己的思想，關注自己的成長，關愛生命的每一個瞬間。每天都會時不時地有許多想法，在記錄這些想法的同時，能夠實現“讓身體等一下靈魂”，不至于失魂落魄，不能找到自己。不斷地記錄，也是不斷地梳理，思想順了，生活也就舒暢了。這也許是自我調節的一種途徑吧。

人總是有自己的愛好，我也不想去刻意去培養愛好。在自己覺得對某個事情或者技能愛興趣時，就去多加些關注，多了解些相關的信息，因事而宜。最害怕的就是不能自巳。因為我對自己有一定的了解，過多地沉溺也是一種損傷。我希望自己的愛好是自然而然產生，有水到渠成的感覺。這樣形成的愛好也會成為一種習慣，對自己和他人都會有益的，特別是身體方面。隨著對中醫的了解深入，發現我們的一些不良習慣會造成身體的損作傷。這些不良的習慣大多來源于我們的愛好。