我呢 小時(shí)候也算膚白貌美 貌美不一定 但皮膚好是真的 拜父母所賜 但離家去外地上學(xué) 好不容易回家就暴飲暴食 后來(lái)為了身材又節(jié)食不吃飯熬夜學(xué)習(xí) 不午休 吃寒涼 無(wú)節(jié)制喝水 工作了還熬夜悲傷工作一段時(shí)間 然后徹底把自己搞垮了 去哪里看 都是寒的徹底 身體基本露底 腎啊脾胃啊都不行了 一臉痤瘡 還被診斷為酒糟鼻二期 ?我不能忍了 不為別的 為了這張臉我也不能再這么作啦 之后回來(lái)工作清閑 就開(kāi)啟養(yǎng)生模式 看養(yǎng)生書(shū) 聽(tīng)養(yǎng)生節(jié)目 看養(yǎng)生公眾號(hào) 早睡早起 自己在家照貓畫(huà)虎練瑜伽 不能說(shuō)脫胎換骨 但是臉上好太多 而且還懷上了小唯一

早起喝前一天熱好放入保溫杯的姜棗茶 每半個(gè)小時(shí)喝三口 不再牛飲了 水果我也是少吃 涼的就蒸一下 因?yàn)槲移⑽笣窈?

因?yàn)樵型砥谛菹⒃诩?所以十點(diǎn)多按摩 足三里 豐隆穴 陰陵泉 三陰交 ?這個(gè)穴孕婦不可按 所以我目前不按 照海穴 太白 太沖 涌泉穴 血海 ?勞宮穴 少府穴 極泉穴 各按摩一百下 還有后背的脾俞 肺俞 等

臉上揉捏拍打一百下 轉(zhuǎn)眼球保健三分鐘 金雞獨(dú)立單腳各一分鐘

每天散步半小時(shí) 為了順產(chǎn) 嘿嘿

早睡 一般十點(diǎn)之前 ?早起七點(diǎn)半左右

這些最高都上午做 上午是生發(fā)陽(yáng)氣的時(shí)候

再簡(jiǎn)單做做飯 做做家務(wù)

據(jù)說(shuō)我是陽(yáng)虛體寒 我就每天這樣瞎鼓搗

我的孕晚期保健生活