享受情緒低落的一刻

生活中,即使大多數時刻是開心的,也總有不經意間到來的難過。

就像今天,吃完晚飯7點多,老公說一起在家看個電影,我說好呀。于是他裝好投影選好片,兩個人窩在沙發上愉快的看了一部略帶荒誕的喜劇。這也是我們周末生活經常做的一件事。

看完九點多,我打算做完每天背單詞的功課就準備睡了。他意猶未盡,又找了一部片,我說不要了吧,告訴他我要做功課。他還是停不下來,我也沒有再反對,后來忍不住也和他一起看起來。

第二部片看完一看十一點多了,心里突然有些難過。一方面后面的電影有些傷感觸及到了我,影片中提到一個不負責任的父親對于女兒的傷害,而我因為父親對我的影響最近一直深陷各種低落的情緒。另一方面,難免覺得老公不體諒我,現在懷孕七個多月,一邊自己照顧自己的飲食,一邊合理規劃自己學習和兼職做些事的時間,盡量不要給他增添麻煩。昨晚失眠,早上餓醒,還是自己弄了吃的,他中午還沒有起來,我繼續應付了午飯。

壞情緒總是來的太突然


他大概唯一的愛好就是睡懶覺了吧,其他都還好,沒啥不良嗜好,也會主動做家務,雖然有點小拖延,但是我也不是強迫癥,兩個人生活還算和諧。

不過人情緒來的時候,就是很難考慮到對方的好,好像愛對方都變成了有條件的,你事事依著我,我就感覺愛你一些,你稍微自私一點,我就感覺淡漠。

這讓我想到最近在看的武志紅的書,他說國內大多數人都是巨嬰,由于嬰兒時期沒有受到好的照顧,部分心智的發育也就停留在了0到6個月的階段。這個階段的孩子與母親共生,覺得自己隨心動念,身邊的人都受自己掌控。表現在成人身上,就是希望掌控一切,不然就歸罪他人,甚至在不受控的局面下會無法接受到崩潰。

當那一點難過來臨的時候,我一直在想這個巨嬰概念。當初剛開始看武志紅的那本書的時候,是對標著我爸去看的,越看越覺得我爸的行為簡直就是一個典型的巨嬰:必須掌控他人,喜歡在家里指揮,自己不動手天天嫌棄別人做飯不好吃,甚至因為早上要我們吃粥家里其他人已經煮了面條而大吵大鬧;有家暴,語言暴力和動手都有,目前家里兄妹和侄子侄女都被他打過,當然也包括已經過世的母親。

所以每每想到他,我都想不通到慌神,特別是最近。因為過年的時候我企圖反抗他,后來在出嫁前三天被他砸了我自己買的陪嫁車子。那天我也終于不再忍耐,報警要求他賠償。我告訴他,他沒有資格砸我的東西。從前砸過我哥哥家的家電我哥沒對他怎樣,可能也是對他的一種縱容。這件事,至今想來,心里還會顫抖。當時我還有著快五個月的身孕。

我爸的很多行為,讓我在童年生活在一片陰霾之下,所以我從來沒有懷戀過童年,對今天的自由天地發自內心的熱愛。

今天對我老公的埋冤,卻讓我確定了另外一件事,雖然我一直在試圖通過學習和自我的心理建設去掩蓋它。那就是,我的心里也有巨嬰的影子。當我老公要看第二部電影的時候,后期建立的夫妻關系相處技巧告訴我:讓他看吧,反正我的事明天補上也沒有什么不可以,這么美好的晚上,何必因為一點小事起沖突。但是,我的真實感受并非如此,我心里非常的委屈,覺得他一點也不考慮我的感受,反而是我一個孕婦在事事遷就他。所以洗完澡回來一看十二點了,終于忍不住跟他抱怨。

其實,洗澡的時候我還不停的告訴自己,這個不能全怪他,如果我白天就做好合理的時間安排就不會出現這樣的情況,或者我好好跟他講自己有重要的事,孕婦也需要早一點休息,我知道他肯定會理解。可是我就在這種一邊想要付出遷就他一邊又心里覺得委屈的情況下,稍微受到一點其它的刺激,就把持不住。

老公是個有些嘴笨的男人,看見我委屈的哭,只會不停的給我擦眼淚。按照以往的經驗,如果我這個時候繼續責怪他,可能他還會跟我爭論是非,后面彼此會氣一晚上。所以我忍住后面可能翻舊帳的話,處理了一下情緒,又把這件事想了一遍,然后寫了出來。

說一下晚上看的那部電影,其中一個片段是男主角不理解女主角為何對患有阿爾茲海默癥的父親非常冷漠,作為女主的助理,還自作主張把女主的爸爸從養老院帶到了女主家里。后來女主告訴他,她爸年輕的時候經商有些資本后就出軌了,并對她母親施暴最后離開家庭,導致她的母親自殺。由于經歷的這一切,后來的她有了一些心理上的問題,有強迫癥,害怕閉塞的空間等。長大工作后她通過協議和父親斷絕親子關系,父親竟然也沒有挽留。再后來,父親回來找她,說他想回家了。

看到這里的時候,我內心泛起兩個想法。一個是不要妄斷別人的家庭關系,一切的果自有原因,孝順早已經不是混淆是非的通行證;另一個是,如果是我我也一樣不會選擇接納這樣的父親,因為他們最后的浪子回頭都是基于生存的需要,這是人的一種自私的本能而并不是值得同情的事。就像我爸,后來我們鬧的嚴重了要給他贍養費分開過,親戚和警察來調解的時候他表現的異常的乖,完全沒有了之前恨不得吃了我們兄妹的模樣。有些事不需要假裝大度去原諒,那樣只會讓自己背上更沉重的心里負擔。

我不是第一次發現自己的情緒有時候會小題大做,所以這一次選擇在可能的范圍內控制,先把情緒的沖突按下暫停,再仔細的想想問題中自己有多大的可能去避免這樣的沖突,下一次如何預防事情變的更壞。畢竟,相比于過去的痛苦,現在的家庭對我來說更重要。而我也確定,和老公相愛。

心中常念美好


那么現在,靜靜享受這情緒低落的一刻,嘗試多開發一些理智來給自己做一個心靈的SPA,或許是當下最重要的事。

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