今日課程大綱《想要飛速成長的普通人如何快速上手目標管理》

1、為什么飛速成長的他們都懂目標管理？

2、如何站在價值實現的角度看待目標管理？

3、如何快速上手使用目標管理方法？

一、基礎認知學習：他們指的是？他們的過程是？我的感受？我能做什么？

案例中“老師們”的成功在于對于自己特別想要的東西有清晰的認知，并能一步步達成。這一點上，正在逐步體會中。

二、對于“目標”的進階理解：

特別想要，一步步達成的事情。

基于自己“最想要的東西”而設定目標，也是在今年逐漸接觸到的認知，雖然一直在往這方面探索，但畢竟踐行的時間極短，當老師在今晚的課程中系統講解這一理論時，腦海中不斷地有“驚雷”閃現。

目前為止，我將“對這個世界真理性的探索、對價值意義的追尋、自我覺醒”視為重要，因此在目標設定、行為決策時以這些作為評估標準，來檢驗我的行動是否與我以上價值觀相符。比如，生活方面我看重“意義”的賦予，工作定位時看重“自己能在其中挖掘到多少潛能，能發揮多少自己的價值？”，這些問題，確實是在我目前過渡期幾乎每天都被自己問到的內容。

但是今日的思考關鍵在于：我不知道基于這樣的價值觀設定的目標，其實施后的結果如何？這種看似很虛，很容易被打臉的東西，我做出了相應嘗試，但并不知道如何評估自己當下的行為是否恰當，是否有效，踐行后調整程度的好壞也并無檢驗標準。其次，目前的階段還包括在于探索自我可能性，所以很可能“目標”會變動，對于這種會變動下的目標設計，我感到有些無法平衡。

三、我的目標管理計劃書：

很多的“認知”都有“似曾相識”的感覺。但最大的感悟就是：自己做的細致度、精準度、層次、清晰度等等提升的空間還有太多太多。所以本來想輸出關于過去的自我探索過程，但今晚看來，還需要細細沉淀才能得到更為清晰的認知。

新的認知：

1.三個維度設計目標：領域、項目大小、時長上拆分目標。

2.目標的作用在于激勵，在于不斷向高手趨近，達到心理表征的習得與感知，并非一定要完全實現，要學會“曲線救國”。最大的作用就在于這種思維方式可以讓自己暫時忽略眼前困難，讓自己看到遠方真正想要的東西，讓自己從挫敗感中擺脫出來。

3.今晚最重要的認知：即便是同樣的目標，實現起來差距居然可以如此之大，大到自己根本無法想象。

“如何建城市營”“如何去北京”“如何考最想考的證書”“如何減肥”“如何存照片”&“目標管理的定義”

自己對以上兩個問題的回答，和老師實際講解的內容、以及小伙伴們的答案相對照，真的是千差萬別！回想剛剛，自己的答案初次被“點名”時，電腦前的我臉瞬間就變得又紅又燙，就像高中課堂上被老師點名一樣----不論被批評還是被表揚都會有的心虛的狀態！

竟不知道自己敲出來的東西和腦子里在想的內容可以如此“表里不一”，因為本身的自己并無任何“夸大”“賣弄”的含義，可表現出來的就讓自己產生了這種極為強烈的自我排斥感。

竟不知道自己在系統理解上與老師還有萬八千的差距呢，一直以為有了些理論認知，相應地做了些嘗試，就是明白了，就是在踐行，其實，能做的積累還有太多太多。

老師今晚對我的最大觸動就在于讓我更明白理順自己、真正踏實地去做事情的重要性。告訴我什么叫清晰的解釋，什么叫系統的方法論，什么叫精進自己的課程...

從忐忑不安，到承認不足，再到此刻沉靜下來敲字，這場分享無疑又給了我一個“精神”上的巨大驚喜。

謝謝老師。

新學到的方法：

1.確定目前首要的領域：自我技能的實現（不知這個詞語在此處，是否恰當？）

2.外星人方法：假設自己即將被外星人抓走，那么我要做什么？每一年最重要的事情是什么？

3.自我管理轉換：價值積累，價值交換，價值轉化

4.有道理式和有效果式：

有道理式：先探索自己的價值觀--進而得到期待--明確能力需求--找出讓自己瞬間提升的能力--尋找達成能力的方式；

有效果式：找自己最想要的領域，且屬于能力掌控范圍內的，自己有目標時長的，比如最想獲得：理解力，工作...等等內容--繼而明確項目時長，比如曾經為了某事，熬過多久時長，即根據自己的能力范圍來鍛煉目標管理能力。

策略：選擇有能量，自己能掌控的領域來做。

周計劃：先列出必須做的，再列出想做的；建議做到每周60小時的努力時間--繼而排日程：必須在這一天做的事情。

對應的新認知：“日程就是過了今天就無法再做的事情”；而拖延的本質是錯誤思維方式的誤導：以為還有時間。

5.系統化的分析法

以上皆為簡記，具體的方法還是要在踐行中細細體會才能get到重點和技巧。

馬上去做的事情：

1.排除無關領域，比如ppt，藝術，舞蹈...繼續尋找對自己來說最重要的事情。這一點，暫時想出的法子是：繼續保持每天對自己問問題就好了。

2.語言的清晰和準確性：近兩日的分享記錄以及輸出的過程，讓我開啟了全新的學習體會，雖然都在探索過程，但對于“清晰度、準確度”以及“系統度”，通過逐字逐句的輸出和對比，有了進一步的認識，更主要有了新的學習目標。最直接的行動：好好讀一下老師公眾號里的文章，成為新晉迷妹~~

最后，目標管理在我看真的是一種值得不斷打磨，持續培養的能力，而獲取這種能力的不二法寶就是兩個字：（耐心）踐行。