? ? ? ? 感恩哈丹，讓我走進(jìn)森林讀書(shū)會(huì)；感恩一諾姐，讓我走進(jìn)薩提亞；感恩田姐，讓我懂得生命的意義。
? ? ? ? 一年前的暑假，機(jī)緣巧合走進(jìn)薩提亞一階，當(dāng)時(shí)的自我價(jià)值感極低，自卑，否定，不認(rèn)可，自己的情緒讓生活的幸福指數(shù)并不高。隨著田老師的引導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)自己太多的活在歸條，觀念，想法和執(zhí)念的慣性中，薩提亞的理念顛覆和沖擊著自己的常規(guī)，帶著這份重新的認(rèn)識(shí)，回到生活中去感悟，探索，覺(jué)察，踐行，在慢慢的體悟中，逐漸有一股力量慢慢的上升，我感覺(jué)到這股力量的存在，卻若隱若現(xiàn)，漂浮在空中。
? ? ? ? ? 帶著一份期待和渴求走進(jìn)二階，當(dāng)我看到了我的原生家庭圖里的一切，我明白了自己。我從父母那里拿來(lái)了善良真誠(chéng)，也拿來(lái)了執(zhí)拗倔強(qiáng)；我自己衍生了簡(jiǎn)單快樂(lè)，也衍生了好勝自卑；父母的樸實(shí)相愛(ài)，給了我生活最大的資源，幸福快樂(lè)的能力；自己成績(jī)和能力的落后是自己自卑的根源。遺傳的，家庭的，環(huán)境的，自我的，諸多因素形成的現(xiàn)在的我。我開(kāi)始意識(shí)到，其實(shí)這樣的一個(gè)我，已足夠讓自己自信快樂(lè)起來(lái)。帶著對(duì)自己重新的認(rèn)識(shí)回到生活，在這個(gè)歷程中，仍有太多不可控的挑戰(zhàn)，有痛苦掙扎，有困惑迷茫，也有改變提升，有幸福喜悅，所有的一切，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我依靠自己的力量走過(guò)去的時(shí)候，我的力量就像星星之火，慢慢強(qiáng)大起來(lái)，我感受著她的上升，我愉悅其中。
? ? ? ? 今年暑假走入薩提亞三階，我?guī)е环菹矏偤拖楹停移诖鴮W(xué)習(xí)帶來(lái)快樂(lè)。我果真收獲了更多，當(dāng)我聽(tīng)田姐說(shuō)到，生命其實(shí)是一股能量，她只是借由不同的載體去呈現(xiàn)，借由人或是任何一種生命去承載。我忽然被撞醒，我的確要去思考，我是誰(shuí)？我要什么？我想賦予自己怎樣的人生？我的存在的意義到底是為了什么？
? ? ? ? 以下是我第三階收獲到的，我用自己理解的語(yǔ)言把她們記錄下來(lái)，自勉共勉！
1、觀念是在頭腦層面的，想和做之間還有個(gè)要，要是一種決定，是一個(gè)開(kāi)始。我們大多活在習(xí)慣中和固有模式中，以己度人，不愿改變是不愿意放棄熟悉的感覺(jué)，不愿面對(duì)改變是懼怕陌生恐懼感，人若一生固執(zhí)的抱持著一種自我認(rèn)定的模式不去看自己，不去改變，就等于是活在過(guò)去，要帶著覺(jué)察去看到，帶著內(nèi)心活在當(dāng)下。
2、給孩子最好的禮物，就是成為孩子的榜樣，愛(ài)孩子的本能，是我們學(xué)習(xí)和改變的動(dòng)力，但是要和孩子做分離，我們只是借由孩子找到重新開(kāi)始的動(dòng)力，找到自己，成為更好的自己。孩子是獨(dú)立的個(gè)體，我們自己也是獨(dú)立的個(gè)體，我們可以去愛(ài)孩子，但不可以打著愛(ài)的名義去控制孩子。總是有焦慮感，總是去安排孩子或其他人的人，實(shí)際上是因?yàn)樽约旱牟话踩校员案校瑢?duì)自己的不能掌控而去掌他人，更多的是我們要看到自己，找到自己。
3、為什么說(shuō)我們有的時(shí)候感覺(jué)自己處在一個(gè)迷失的狀態(tài)，沒(méi)有找到自己，因?yàn)槲覀冏晕乙蔡幵谝粋€(gè)控制或被控制的生活狀態(tài)之中。當(dāng)我們對(duì)把控不了自己而去把控別人的時(shí)候有了一份覺(jué)察，我們找到了自己；當(dāng)我們對(duì)因?yàn)樽员爸肛?zé)自己而指責(zé)了他人時(shí)有一份察覺(jué)，我們找到了自己。當(dāng)我們不再把主動(dòng)權(quán)交給別人而交給自己，我們找到了自己；當(dāng)我們對(duì)能夠接納不接納自己的這種行為有份覺(jué)察，我們找到了自己；當(dāng)我們時(shí)時(shí)都能對(duì)自己有一份客觀的覺(jué)察，對(duì)發(fā)生的事情能置身其外又置身于其中，能聽(tīng)到自己內(nèi)心的聲音，才是真正的找到自己，才能去真正開(kāi)始重生。
4、我們聽(tīng)易效能，看書(shū)，學(xué)習(xí)方法，工具，加入團(tuán)體帶動(dòng)自己，其實(shí)是想尋求和借助外在的力量拉動(dòng)內(nèi)外的動(dòng)力，而當(dāng)我們做事從頭腦落到內(nèi)心的時(shí)候，所有的原動(dòng)力回歸了自己，把主權(quán)回收，才有真正改變和行動(dòng)起來(lái)的動(dòng)力。
5、生命是有限的，從現(xiàn)在到生命的終點(diǎn)多說(shuō)二三十年，意外和明天，誰(shuí)也不知道哪一個(gè)先到，要去找到自己是誰(shuí)，自己想要什么，自己的人生意義是什么，晚年回首的時(shí)候，是想快樂(lè)還是悲傷的，是虛度還是充實(shí)的，帶著這份覺(jué)察去對(duì)待生命的每一天，主動(dòng)多一些，快樂(lè)多一些，幸福多一些。
6、世間萬(wàn)物，萬(wàn)物一體，每個(gè)生命體都是一股能量，我們自己都是借由一個(gè)生命體承載的一種能量，生不帶來(lái)，死不帶去，如何呈現(xiàn)這樣一種能量體從產(chǎn)生到消亡，就是我們每個(gè)生命體走這一世的不同的呈現(xiàn)和體驗(yàn)的歷程，我們是悲觀消極，痛苦憂(yōu)傷的走這一世走向塵埃呢？還是積極樂(lè)觀，幸福快樂(lè)的享受，感恩機(jī)緣讓自己以人這樣一個(gè)生命體走這一世，耗盡能量，走向塵埃呢！命運(yùn)在自己手中，選擇就在當(dāng)下！
7、任何一個(gè)生命都值得尊重，值得欣賞，當(dāng)一個(gè)人真正的能量來(lái)源于愛(ài)的時(shí)候，愛(ài)就是一種慈悲，要有愛(ài)自己，欣賞自己，接納不完美的自己，內(nèi)心和諧的能量，有足夠的能量愛(ài)自己，才可以把愛(ài)的能量傳遞給其他生命。傳遞的能量是愛(ài)，任何生命就都能感應(yīng)到，善待生命中的每一個(gè)生命，親人，配偶，孩子，自己。
8、找到自己，關(guān)愛(ài)自己，接納自己，滋養(yǎng)自己，對(duì)身體關(guān)愛(ài)，健康生活；不把頭腦上的觀點(diǎn)和對(duì)錯(cuò)看的太重，聽(tīng)從身體的聲音；快樂(lè)的活在當(dāng)下，不活在應(yīng)該里；給到感觀上各種照顧，增加自己的愉悅感，注重關(guān)系，增加愛(ài)的流動(dòng)，傳遞愛(ài)的能量，讓生命更有意義，讓生命更快樂(lè)的綻放！
? ? ? ? 人的生命是在一個(gè)歷程中，雖然當(dāng)下是愉悅的，但人生的議題會(huì)不斷出現(xiàn)，活在當(dāng)下，不斷學(xué)習(xí)，不斷在覺(jué)察中，我要讓自己的生活更加充實(shí)，生命更加豐盈！在學(xué)習(xí)中我找到迷失的自我，我體會(huì)到通過(guò)學(xué)習(xí)，改變，成長(zhǎng)的快樂(lè)和喜悅。內(nèi)心一個(gè)聲音漸漸清晰，讓更多的人參與其中找到自己，讓更多的人體會(huì)到成長(zhǎng)的快樂(lè)，讓更多的人因?yàn)樽晕腋淖兌屔罡篮茫晕腋`放，盡管我的能量有限，但我至少可以做到，在自己有限并不斷提升的能量里，盡己之力，讓愛(ài)釋放！
我行故我在！
