? ? ? ? 感謝各種線上線下因緣和合，讓我走進了2017年1月17-18日在杭州舉辦的易效能《時間管理》初階課堂。在兩天高度聚焦重新認識《時間管理》系統和自身認知的基礎上，我發自內心地寫下了未來90天自己希望實現的3個小目標：1、每天6:00前起床，2、每天keep運動15分鐘，3、閱讀/悅聽15本書籍。聽從內心的召喚，在初階課程結束，我毫不猶豫地續報了《時間管理》進階班和總裁班課程，并參加了初階課后90天踐行班，且在班集體中擔任學習委員（從小到大，班委職務不離身，這次也是自告奮勇、當仁不讓）。

? ? ? ? 90天踐行過程中，每天各群打卡與提醒（死黨）、每周空中課堂和線上會議分享，在一次次的與舊慣性“搏斗”的過程中，總有高能的教練、班委、組長、死黨和小伙伴們適時出現，用各種方法“拯救”并重新激發我們內心的熱情。

一、90天經歷（3階段）

1、舊習慣打破期

? ? ? ? 這個階段大概持續2-3周。比如，每天6:00前起床。往常，我都是每天7:00前起床。一開始執行這個新計劃，我每天都設定鬧鐘，在5:50分準時鬧醒我，然后，花大概10分鐘的時間完成各群和APP打卡。被鬧鐘叫醒的感覺，很不舒服，頭幾天還特別不適應，因為總是覺得睡眠不足，甚至，偶爾也會出現，打完卡仍然倒頭繼續睡的情況。有人可能會說了，這不真實，這是虛偽的表現！是的，這的確不夠真實，但是，一開始，誰又能夠做好百分百完美呢？接納自己，心安理得地完全地接納自己。因為不按時打卡，你會影響小組積分；而不補眠，你會影響自己的內心需求和身體健康。所以，先開始，盡管很爛，不過沒有關系，因為我知道，我會越做越好。是的，經過1周2周，結合早起晚睡儀式清單與行動，慢慢滴，生物鐘逐步往良性方向循環。

2、新習慣萌芽期

? ? ? ? 這個階段大概持續4-5周。通過近2-3周的“慣性打破”期，我當初設定的目標，在這個階段逐步進入“鞏固”期，特別是早起，因為被排在首要目標位置，所以，踐行達標率最高，其次是閱讀和運動。閱讀是我喜歡的一種休閑方式，只要有獨處的合適時間，我就天然地想和它親近。而運動則不然，因為運動，對我來說，有著一種天生的排斥感，因為容易累，因為比較懶。而我也是在踐行一段時間以后，才逐漸體會到“只要心甘情愿，一切都會變得簡單”，甚至愛上了它。

3、好習慣接踵萌發期

? ? ? ? 這個階段大概持續4-5周。如果真的用心去做，經過60天，回頭一看，你會驚嘆，咦，原來我也可以早起，甚至比之前定的計劃起得更早（更有成就感），并且已經持續不斷地堅持了2個月，期間不斷地有你的老師、同學、親友、同事、客戶，甚至陌生人給你“點贊”的時候，你就擁有了源源不斷的動力。這個時候，你就知道，你根本就停不下來了。早起是一枚導火索，如果你已經初步養成了這個習慣，那么，它勢必帶動你去發展另外的小習慣，去推動你完成另外的兩個小目標。而我也恰恰在這個階段，不斷延伸出“21天改變自我英語跟讀營”、“30天Yoga瑜伽計劃”、“彭小六4月夢想早讀會”等打卡項目，希望自己能在不斷認知、了解、選擇、確定的過程中，持續不斷地踐行下去。

二、90天成果

? ? ? ? 何謂成功？成功就是“現在的自己”比“過去的自己”更優秀，哪怕只有一點點，如此而已。在90天目標制定初始，我對自己說，在90天里，哪怕實現了一個目標，就是成功。沒料想，90天后，另外兩個目標的完成率也達到了60%以上，這是意外的嘉獎，讓自己倍感滿足。借用“紅牛”功能飲的一句廣告語“你的能量超乎你的想象”，此言，真實不虛。

三、90天體悟

1、一個人可以跑的很快，但一群人可以走得更遠。

? ? ? ? 一個人單兵作戰，看似勇猛，但是，很快就會力氣耗盡，陷入放棄或投降的尷尬境地，除非此人擁有超乎尋常的超人般的意志力和體能力。而一群人作戰，則可以互相協作、彼此補給，哪怕是走的慢一些，也有跑的快的人來拉扯一把，作為普通人，到達終點的成功率相對更高一些。恰如，傲慢自居如地獄，互幫互助似天堂。

2、爛開始，好開展，好結果。

? ? ? ? 當你期望自己改變一個習慣或達成一個目標時，盡量先設定一個盡可能小的沒有壓力感的目標，然后，用試一試的心態，從極小微的行動開始，在踐行的過程中逐步調整，最終達到潛移默化改變自身行為方式或習慣的目的。比如早起，你以前常常是7:00才起床的，那么，試試看，明天開始，能不能從6:50起床開始，慢慢地，根據實際早起時間逐步調早早起時間。比如運動，假如你從來都是一個不喜歡運動的人，就像我一樣，那么，試試看，明天開始，能不能從每天做1個俯臥撐或者5秒鐘平板支撐開始？如果你真的去做了，你會發現，你做了1個就會想做2個……最后可能做到自己根本停不下來，因為哪怕是一個小承諾兌現帶給你的成就感也是十分美妙的（請允許我會心一笑，因為我知道，你會慢慢愛上你正在做的）。

3、帶上新“裝備”，帶你變“酷”帶你飛。

? ? ? ? 我們之所以害怕改變的原因之一是，因為改變太麻煩，害怕浪費時間。因為用原有的思維習慣和工具，來打破舊有的頑固慣性是很耗費心力的。那么，有沒有辦法，讓改變變得輕松一點，有趣一點，就像游戲過關一樣充滿成就感呢？答案是，有的，善用新工具。很多工具都已經被開發，散落在虛空的天地間，只要碰到想要自我改變的人，它們就會陸續展現在你的面前。在這90天的踐行中，我遇到了無數有趣好玩又能提高工作效率的智能設備和app。拿我現在已在使用的app來說吧，Calendar5能幫忙安頓重要日程、預約和信息，同步共享給有需要的人；Ominifocus能幫忙清空大腦，收集雜事、排程、監督執行及檢視，恰是一個高能秘書；印象筆記能幫忙收集信息，歸檔成知識庫，在有需要的時候一秒搜到；堅果云能幫忙儲存大容量的視頻、照片及文檔資料，并滿足實時同步辦公需求；Now能幫助靜心冥想，滋養心神并激發靈感；悅跑圈能陪伴我，讓我跑步時不覺得孤單……還有許許多多有意思的工具，在你發出“我想要”的信號時，總有人會把它們深情款款地送到你眼前。

4、愛非堅持，只要心甘情愿，一切都會變得簡單。

? ? ? ? 大多經歷過愛情的人都有一種體會，在心愛的人面前，你會試圖去做任何讓Ta高興的事，哪怕去摘月亮也不足掛齒，只要Ta開心，仿佛世界都會更明亮一些。這種心甘情愿的感覺，你還記得嗎？我們有多大的勇氣，用這種“心甘情愿”來對我們的目標作出承諾，我們就有多大的成功幾率。正是因為這種心甘情愿，讓我們樂于從事在目標的事務中，讓我們不覺得這是痛苦的改變。那么，“心甘情愿”來源于哪里？心甘情愿來源于，你面對自己的內心真誠的發愿，是你對自己真實的承諾，是你內心堅定的信念。正如《西游記》中的唐僧，“西天取經”是他此去唯一的信念，“心甘情愿”是他唯一的態度，所以，哪怕遇到各種妖魔鬼怪也難以阻擋其西去之路。只要你心甘情愿真心實意地向宇宙下“訂單”，上帝也會為你來開路，到時，一切都會變得自然而然。

5、世界是你的：你變了，世界就變了。

? ? ? ? 90天是一個自我發現和探索的神奇之旅，通過自我覺知和工具運用，捕捉頭腦中飄忽不定的一個個私心雜念，把它們一一記錄在安全的固定的地方（印象筆記、Ominifucos等）。記錄是為了遺忘，是為了徹底的放下，讓頭腦真正發揮其思考的功能；而唯有真正的放下，真實的喜悅才會回歸內心，在明晰的人生愿景的引導下，指引我們”每天比昨天的自己進步一點點“、”按部就班“、”不急不躁“、”坦坦然然“地度過有意義的每一天，讓我們每天都活在神清氣爽和收獲智慧中。命運就在做決定的那一剎那，是你掌控人生，還是人生掌控你，全在于你自己的決定。世界是自己的，借葉武濱老師一言：愿我們的生命燦爛如花！

四、下一個90天

? ? ? ? 借助90天的踐行經驗，我希望在未來更長一段時間，讓自己的好習慣定型，所以，我決定，將90天的目標延長至365天。我希望，在365天踐行期滿，我可以給自己定下一個10年的目標。而現在，我先聚焦當下，真誠地做好當下的自己：

1、每天6:00前早起/365天

2、每天運動30分鐘/365天

3、閱讀/悅聽54本書籍/365天

4、成為教練，影響100人/90天

五、結語

? ? ? ? 時間是不能被管理的，能夠被管理的只有我們的思維、行為與習慣。時間是什么？時間是一種打磨和雕琢的力量，它留給我們的副產品，是“緊實”的身體和靈魂，亦或是“虛空”的，完全取決于我們自己的選擇。暢游浸潤在《時間管理》的汪洋里，未來1年，我希望持續不斷靠近那個堅定真實的自己；而10年后，我期待遇見與擁抱那個閃閃發光的自己！

? ? ? ? 《時間管理》是時間管理，也是非時間管理，它是一個人生系統，串起我們過往人生的種種經歷和經驗，讓我們的人生點滴不再是一顆顆散落的珍珠，而變成一串價值連城的珠寶。《時間管理》是一扇門，它打開你認識自己的通道；《時間管理》是一把阿里巴巴寶庫的秘鑰，它帶你找到人生的無數寶藏。在我事業轉型期和人生意義尋覓期，不早不晚，剛好遇上。這是我人生中迄今為止最有價值的一次“投資”。雖然或許我花費幾年時間，也能通過自我研究和摸索獲得如上所有的寶貴經驗和技術，但是，時間是人類最稀缺的資源，我何苦不花費一些些金錢和少量的時間來換得他人研究10年并踐行有效的成果，并以此來加速幸福美好的人生進程呢？如果你愿意，那么就一起來吧。參加《時間管理》并泡在踐行班，本身就是最好的時間管理，因為，它可以幫你縮短“苦修”的時間，讓你早日踏上幸福人生之旅！