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飛機延誤，今天零點才抵達上海，凌晨2點才洗漱完畢躺下，7點起床，8點半到公司，列今日任務，看行業資訊看產品數據，然后處理郵件QQ和緊急性高的需求，下午開各種會，晚上7點teambuilding，和要離職的同事告了個別，10點到家，收拾行李，準備明天飛去北京，然后打開電腦開寫公眾號，寫完預計12點。洗漱睡下預計凌晨1點。
這就是這兩天我生活的真實寫照，很疲憊，但很充實。
但半年前，我的生活是這樣：6點醒，醒來玩會手機，7點繼續睡去，睡到9點，“啊~來不及了”，起來冷水沖把臉，抓起包就奔向公司。一天渾渾噩噩，沒有計劃，拖延癥重度患者，手機依賴癥，明明沒有消息提醒，也經常不自覺反反復復解鎖手機、打開微信。
早上起不來晚上睡不著，葛優躺加兩眼無神的盯著手機屏幕的狀態度過每一天的零點，然后因為熬夜各種爆痘痘，以及缺乏睡眠引起的記憶力反應力下降的癡呆狀，還有因缺乏鍛煉而隆起的小肚腩。
這就是我半年前的寫照。嗯，我自己都嫌棄我自己，非常非常嫌棄。
我。要。改。變。
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1-隱藏微信
對，我做的第一步，就是處理微信。有想過直接卸載算了，但有時工作也會用到微信，最后決定把微信收進手機文件夾，加深使用入口。
第二步，把微信所有的討論組都設置消息免打擾，朋友圈設置不提醒，關閉微信推送通知。
之所以這樣做，是因為深感微信是個時間黑洞，所有的整塊時間都被微信給切碎了，有些無意義的社交和資訊占據了所有碎片化時間，更養成了時不時刷微信的惡習。
這是我手機的截屏，最下方常用應用那，微信讀書APP代替了原來微信的位置，希望能堅持讀書，而不是把時間和精力浪費在不必要的社交上。
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2-制定計劃
處理完微信，我開始給自己制定月度計劃，下圖是我今年7月的月度計劃，基本都達成，除了睡眠那一條... ...
每月的計劃用郵件定時發送給自己，每周一發送一次，一月發送四次，作為提醒和激勵。上上周剛制定了9月的計劃，看看本月底完成情況。
制定計劃時，要對自己有明確的了解，自己是什么性格，缺少什么，怎么彌補，怎么進步。
例如7月份的時候，我明確知道身體管理、專業技能是我應該提升的重中之重。所以7月整個月，我針對這兩塊去重點加強。
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3-Just do it
今天出差回來第一天，發現辦公桌上多了一份禮物，是公司HR給我的教師節禮物。而這事的起因是HR找我做新人培訓，我沒有任何猶豫，直接一口答應。
從來沒有上臺演講過的我，一周之內要上臺面向70多人進行公開演講，你說我怕不怕？怕！怕的我現在想起來腿都打顫。那我為什么要一口答應？因為我必須逼自己一把。
再也不會有像學生時代那樣，等你一切準備好了，再去迎接挑戰再安安心心的考試。社會上的大部分機會，都是在你沒有任何準備的情況下，劈頭蓋臉扔給你，管你抗不抗得住。抗得住，恭喜你，你又快速學會一項新技能。抗不住，也恭喜你，至少學會去迎接挑戰了。最怕什么，不抗直接躲開，而理由僅僅是因為可悲又可氣的“我沒準備好”。
我開始寫這個公眾號的時候，關注者全是我的朋友我的同事，而我思考又淺、文筆又差，我怕不怕他們看了以后“嘲笑”我，我怕，可我必須去做呀。不去做，我永遠不可能有“準備好了”的那一天。
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4-運動健身
時間管理的核心是精力管理，上述的第一步處理微信是減少不必要的精力流失，第二步制定計劃是將有限的精力集中在優先級高的事情上，第三步立即執行是提升精力的轉化率。而第四步運動健身，是從本質上提升精力的上限。
你能想象一個曾經800米都跑不及格的妞今年報名參加馬拉松了么？就是我。
我喜歡獨自一人跑步的感覺，它給了我獨立思考的時間和空間。有時，單次跑步時間久了，沒有很累的感覺，反而是一種很孤獨卻很滿足很完整的感覺。
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5-嘗試自控
明明知道再不去做PPT，又要熬夜，還是不拖到最后一刻絕不動筆，來不及了又各種加班東拼西湊完成。
明明知道再這么宅下去，會又肥又丑，卻還是喜歡葛優躺不動。
明明知道男神女神在忙，還忍不住一個電話一條微信，明面表達著我想你，真相是“我好無聊”。
明明知道熬夜長痘痘黑眼袋，還是不到凌晨不去睡。
明明知道這句話脫口而出，對方會不開心，你們的友誼的小船說翻就翻，還是忍不住說個痛快。
你想想你有多少次“明明知道xx，還是xx”的言行？
已經活了20多年了，為什么不嘗試下完全自控的生活？自律自控的人生，真的好像開掛一樣。
情緒的自控，行為的自控，你連自己的都控制不住？何談掌控人生扼住命運的咽喉？
特別喜歡Keep的slogan：自律，讓你自由。
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12點了，準備去洗漱睡覺。很久沒更新，只是分享下最近的生活和最近的想法給你們，希望對你們有幫助。
我希望能成為一個我自己很欣賞的人，我在努力。
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作者：pmwiki，一只創業中的產品狗。寫文章是為了督促自己獨立思考，也想看看自己能堅持多久。內容多為產品感悟、讀書筆記以及生活思考。
