一、總結
2018.12.18（周二） 晚檢視
【今日精力】
就寢10:16早起6:28
午休/冥想：24分鐘
飲食：早正常，午較多，晚上酸奶
情緒：良
【今日三只青蛙】
1.工作：程序完善? 2/3
2.效能：制作夢想倉庫1.0版本
3.家庭：送兒子去幼兒園
【今日效率】
【第一個90天目標?】
1.工作事業：達成禮物［水吧］
項目驗收-培訓
20人-電話招聘4/20
? ? ? ? -開啟合作2/5 累計咨詢3
2.學習成長：達成禮物［藍牙音響］
資格證考試模擬-備考 64/100
閱讀6本書-時間管理進階1? 5/6?
輸出一篇文章-╳0/1確定主題關于個人系統
3.家庭親子：［大英百科全書］
制定習慣清單-╳ 2/2
親子閱讀18次-╳11/18
家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次廚
4.體驗突破? ［壁柜］
講授一堂精彩的課-╳0/1 需要項目分解
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -聲音 6/30
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -演講 0/8
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -備課0/4
可以慢跑5公里-╳3.1/5
5.健康身體? ［橡膠瑜伽墊］
胸部課程k4- k4/k4 第3次
腹部課程k4-╳ k4/k4 第12次
深蹲 60次
有三個人說精神-2/3
6.休閑放松
寫30個人生目標 8/30
拍30張照片 9/30
7.人際社群 ［一件衣服］
關注專家10人? 2/10
留言20次? 3/20
社群輸出 24/30
8.財務理財? ［］
提20個報銷? 14/20
貼20份報銷 20/20
【今日收獲】
1.計劃外
? 年度進度總結
2.計劃內
更新日反思
堅持總結記錄
制定明日計劃
【今日反省】
1.計劃執行
a.記錄
b.原因分析
注意力不集中/效率過高/計劃外影響/預估不足/情緒不好/精力不好
還好
c.反思改進
需要將重視番茄和時間的記錄
接受自己，記錄時間
2.其它
整理出固定時間，使用固定時間做固定的事。
周末應該有匹配的清單，更新周末清單確定應包涵的幾個方面。
周末固定周會，周會前固定整理周會議題和計劃。
應該定時整理收藏夾，并給出整理的方法和方案。
應該有學習小技能的時間，學習小技能也需要整塊時間。
保持積極心態，以一顆積極的心照亮別人！
二、感悟
1.人不可能做完所以的事，抓大放小才能最大限度做到最好
?2.收集也要堅持做
?3.環境是你內心的投射，整理環境也是對內心的整理
?4.做好一件事遠比做三件事重要
?5.同時啟動的事情過多需要調整日計劃。避免時間跟不上，刪除做不完的事情。
?6.習慣如果語法堅持就先降低難度，降到很簡單。
?7.化繁為簡，斷舍離。這個年代需要你有快速收集信息的能力，同時也需要有保持專注的能力。
?8.為什么要看手機，手機不看會怎樣？手機是你的工具，再你需要做一件事時才會用到他，其他時間用不上。如果你在其他時間被消息提示拿走注意力，其實就是被手機拿走身體控制權。搶奪你身體控制權的事應該是最嚴重的。
三、習慣
新的習慣培養:
1.陪孩子時每天看兩本書或視頻。√
2.每天小技能√
3.腦中導圖╳
4.體態培養╳
四、計劃
五、今日道理
? ? ? ? 習慣如果語法堅持就先降低難度，降到很簡單。
六、感恩
? ? ? 有問題時有人能幫忙已是平生一大幸事，感謝幫助過我的所有人。
