20171113--1119時(shí)間管理第四周周檢視
今天剛好看到——散文家朱自清在《匆匆》一文中是這樣寫的：燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候；楊柳枯了，有再青的時(shí)候；桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候。但是，聰明的，你告訴我，我們的日子為什么一去不復(fù)返呢？——是有人偷了他們罷：那是誰(shuí)？又藏在何處呢？是他們自己逃走了罷：現(xiàn)在又到了哪里呢？
為什么要進(jìn)行時(shí)間管理？其實(shí)每天都是24小時(shí)，時(shí)間是不能被管理的，管理的是自己。人生短暫而又漫長(zhǎng)，明確目標(biāo)，在時(shí)間軸上管理自己。
G177-7組陳海燕，90天的目標(biāo)檢視：
1-繼續(xù)保持每周3-4次有氧運(yùn)動(dòng)，每次30m以上，完成一次半馬距離(21km)的長(zhǎng)跑；
?有氧運(yùn)動(dòng)4次完成，達(dá)標(biāo)。半馬長(zhǎng)跑11月4日已完成。
2-12月完成英語(yǔ)口語(yǔ)課程；
?11月還有1次課，已預(yù)約；
3-時(shí)間管理踐行——每日完成晨間日記
?7天完成，達(dá)標(biāo)
按八大關(guān)注進(jìn)行周總結(jié)：
1-健康
?早睡早起——本周7天均在早5:30前完成小組群內(nèi)打卡。睡覺(jué)有2次超23點(diǎn)，需要繼續(xù)調(diào)整。
?運(yùn)動(dòng)——本周完成4次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。普拉提微課，還未開(kāi)始練習(xí)。
?飲食——注意蛋白質(zhì)和蔬菜的攝入。已經(jīng)供暖了，越來(lái)越干燥，喝水量不是很夠，需要注意調(diào)整。
?睡前泡腳——本周6天都有進(jìn)行，很舒服，推薦哈。
?指標(biāo)監(jiān)控——體重體脂在目標(biāo)范圍之內(nèi)。通過(guò)手環(huán)監(jiān)測(cè)深度睡眠情況：本周有“睡神”1次，“睡渣”1次，“湊合睡”5次，下周嘗試睡前清空＆冥想。
2-學(xué)習(xí)
?閱讀——中信借書《意志力》剛開(kāi)始。電子書《原則》快速閱讀。不要求自己每本書都很細(xì)致深入地閱讀。
?英語(yǔ)學(xué)習(xí)——百詞斬完成7天打卡。口語(yǔ)課本周完成2次，還剩1次課。無(wú)字幕看電影60天學(xué)習(xí)完成到56天打卡，還有4天結(jié)束。報(bào)了下一期。
?線上讀書會(huì)活動(dòng)——《與神對(duì)話》，一個(gè)值得觀察自己的觀點(diǎn)：當(dāng)你感覺(jué)時(shí)間不夠用，是因?yàn)槟阌袝r(shí)間不夠用的思維。
3-事業(yè)
本周列出工作的青蛙執(zhí)行，效果還不錯(cuò)。工作目標(biāo)也需要清晰化。
?業(yè)務(wù)發(fā)展——NA虛擬團(tuán)隊(duì)第一次例會(huì)，共識(shí)獲取到的資料，啟動(dòng)分析工作。
?團(tuán)隊(duì)管理——人員職責(zé)根據(jù)實(shí)際情況考慮進(jìn)行調(diào)整，待溝通。團(tuán)隊(duì)效率考慮從會(huì)議效率著手。
?專業(yè)技能——學(xué)習(xí)Jagua管理系統(tǒng)，下周嘗試使用。
4-家庭
?物品整理——又騰出一部分空間。
?影視——本周五看了一部老電影《楚門的世界》。
?假期計(jì)劃——春節(jié)初步計(jì)劃是回家。
5-公益
?公益教練——跟進(jìn)大學(xué)生杉樹(shù)及EV青年教練計(jì)劃，今年活動(dòng)已結(jié)束，暫停。
6-效能
?日歷和清單——每日查看，每周規(guī)劃。收件箱需要及時(shí)處理。
7-財(cái)富
?商學(xué)課——《用得上的商學(xué)課》100天學(xué)習(xí)到91天。
?理財(cái)學(xué)習(xí)——本周學(xué)習(xí)7天。自己是小白，屬于掃盲課，對(duì)自己很有幫助。
?費(fèi)用規(guī)劃——收支統(tǒng)計(jì)清楚才能進(jìn)行規(guī)劃。
8-社交
?分享——微信365天分享及小確幸進(jìn)行到344天，朋友圈打卡。
感悟和收獲：
1-《楚門的世界》感悟：“我們向來(lái)接受呈現(xiàn)給我們的世界。”，在現(xiàn)實(shí)生活中，需要不斷地學(xué)習(xí)和反思，讓自己迭代更新，通過(guò)思維模式和行為模式的改變?nèi)グl(fā)現(xiàn)和感受世界的不同，而不是陷入到現(xiàn)有認(rèn)知呈現(xiàn)給我們的世界中。
貓老師的兩段分享，同意以下的觀點(diǎn)：
2-當(dāng)一個(gè)人真正領(lǐng)悟到，做到的時(shí)候，自然不會(huì)張口閉口都是引經(jīng)據(jù)典，講一些奇奇怪怪的概念。他只會(huì)講自己的話，平實(shí)，普通，卻又充滿力量。
能真正給他人生活帶來(lái)改變的人，無(wú)非是真正改變過(guò)自己生活的人。功夫只在自己身上，與他人無(wú)關(guān)。
3-特別喜歡這句話——“過(guò)去已經(jīng)很好，明天亦會(huì)更好。”
別輕易否定自己的努力，也別輕易否定別人的努力。這就是“冬藏”的意義，不是看見(jiàn)那些我們還沒(méi)做，還不夠好的部分，而是看到這一年，我已經(jīng)做到了多少，已經(jīng)生長(zhǎng)了多少，已經(jīng)進(jìn)步了多少。從而真正去看到，那份我早已擁有的力量。
新的一年，會(huì)生長(zhǎng)出新的驚喜的，其實(shí)也正是此時(shí)此刻的自己。所謂“念念相續(xù)”，日子是在一念一念的平緩努力中，一點(diǎn)點(diǎn)累積起來(lái)的。或許，我們要少一些宏大誓愿，少一些明年發(fā)奮努力的雄心壯志，多一點(diǎn)對(duì)過(guò)去的接納，感恩，對(duì)自己的真實(shí)面對(duì)與肯定。
下周計(jì)劃
1-繼續(xù)早睡早起計(jì)劃，重點(diǎn)做到早睡。
2-閱讀《意志力》。
3-各種學(xué)習(xí)打卡繼續(xù)，做主動(dòng)選擇。
4-時(shí)間管理進(jìn)度跟進(jìn)，加入睡前冥想。
5-整理費(fèi)用記錄。
