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01、完美與不完美的自己
不完美才是真實的自己，完美往往隱藏著無以言說的問題。而不能說反應出對心底里對痛苦的不接納。
02、悲傷產生能量
面對痛苦，面對失去，會讓人哀嘆自己的不幸。在悲傷的過程中，如果有足夠的智慧，它會噴發出，讓你從此改變的力量。
03、會表達憤怒
我們要做意義上的好人，但不是一味的委曲求全。人都是自私的，認清這一點，去直接表達憤怒。不要去做被動攻擊，比如，不愿意去做，又不好拒絕，便去拖延。
04、找到恐懼的根源
過份壓抑，引起心結。越怕失去什么，就越會失去。
05、做個會說出自己要什么的人
不會提要求的人，朋友越多意味著付出越多，這樣好嗎？
而，有一種人，懂得怎樣去融入別人，讓人覺得ta很重要。同時，ta知道怎樣說出要什么，你恰恰又有。
06、做個真實的人
要去面對骨子里的缺點，認識接受那些心理表現出的陰暗面。這才是真實的自己。
07、別人眼中的好形象，是假象
為了給人留下好印象，努力事事做到完美。
內心里騙不了自己，所有的假完美，只是你不接受不完美的自己。
8、壞習慣
很多壞習慣，明明知道不好，卻總改不了。
或許曾經，因他受益。得到過好處，自然難改。
9、自控
做到真正的控制自己，不是壓抑。這樣才是改變，不然只會讓壞習慣暴力反彈。
10、接受壞習慣
每做一件事情，都是內心的需要。每一個不好的行為，都有好的起因，學會聽心的傾訴。
我們要學會接受壞習慣，只有理解才會促使真正的改變。
