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觀察最近連連打卡的扇貝全家桶。不覺間150多天了。而英語的聽說讀寫，也不知不覺間有了今非昔比的變化。細想自己為啥能堅持下來，乃至最近上了癮？探索shanbay的打卡的激勵與懲罰機制，或可應用于其他那些不避繁難地執行、結果卻是正確的事。
損失厭惡。加入扇貝的閱讀的月計劃（聽力計劃類似），需要提前繳納2000個扇貝，若每天閱讀3篇，則可打卡，連續30天，則計劃成功，返2500個扇貝。這里頭，要首先的付出2000個，是先割出的肉，就時時想著返回來，過程中不敢掉以輕心。這150多天中，我忘了2次，巨額損失！心在滴血的感覺，以致后來，每天檢查好幾遍，自己是否完成今日的任務了。
一切行為的量化與競爭炫耀機制。在shanbay上，一些的閱讀過的文章、聽過的句子，都實時地成為累加的數字，累積成一塊塊的勛章，顯示到個人頁面上。這本質上是即時反饋的機制，與手環激勵走路的機制類似。每一步都算數，那么，每一走都有干勁；每一文，都覺著不被淹沒。量化之后，激起了競爭的本性，也可資炫耀。對于表現型人格，既然是根植于基因無法避免，那就利用好它，牽著它往好的方向去。
論壇小組的加持。人是群居動物，心內是害怕孤獨的。而有了論壇的三言兩語的經驗的分享與教訓的苦悶，以及天南海北的侃大山。扇貝成了屏幕前的你的社團標簽；而小組的建立與自我組織，每一小組按著自己的一系列篩選標準（打卡率、發帖數等），更細致地聚攏起一批價值觀相近的、學習勁頭同樣足的人群。
在這平靜卻也鼎沸的小組里，不知不覺地長了見識，那真是見識，這Shanbayer這么猛，怎么做到的？有時候，只要看到牛人與你同組，屬于夠得著的部分，就對自己的成長，遞上好長好長的一把梯子。同時，小組的若不達要求即踢出的動態調整，每個人在里頭都得行動、都得打卡、都得提高。
