出門必帶三大樣：手機、身份證、零錢包（一定要帶零錢，有的地方是不支持支付寶、微信的）！

藥品類：

云南白藥創口貼10片（防止不小心擦傷或者長時間走路磨腳），碘伏1小瓶（消毒用），曖寶寶1袋或適量（防止晝夜濕差太大無法適應）。以上在藥房均可以買到

日用品類：

濕巾帶小包裝一袋10個的就夠用了、餐巾紙帶一小包就夠了。如果不夠下了飛機或火車在當地買。

衣物類：

內衣穿1套帶3套（防止洗了不干沒有換洗的尷尬）。外衣上身長袖T恤，下身空松、吸汗、小褲腳的一套（身上穿著不太臟晚上也可以當睡衣穿）。帶一件厚款沖鋒衣（里面有內膽可以分開穿的那種）。沖鋒褲帶一厚一薄。

衣服按需求帶。以上能保證在0度左右你也不會寒冷。但如果有人拎行李可以多帶幾件。

鞋襪類：

沙漠行需要買越野鞋。越野鞋要求：透氣、防滑、不崴腳、不磨腳。新鞋買回來要先試穿3天。避免到時候磨腳。4雙高過腳踝襪子（運動厚款可保護你的腳與腳踝）。三雙鞋墊（避免滿室都是咸魚味）。帶個拖鞋可以在洗澡后放松一下（如果穿不習慣外面的拖鞋）。

干糧飲料類：

有特殊需求的，比方說我每天必喝茶葉那就必須帶個杯子。臨出發之前先把杯子裝滿水（沙漠中補給不定，請一定要帶大杯裝滿水，關鍵時候可以救命）。一瓶運動型飲料可以補充大量運動后流失的各種微量元素（脈動、紅牛都是不錯的選擇）。快速補充能量可以選擇士力架（2塊錢一個的小包裝，可以放3-5個放在背包里）。壓縮餅干也可以帶一塊（個人覺得蔥油味口感不錯，偶爾一次是不錯的選擇）。

女性特別要帶的：

一包衛生棉（防止特殊時期如果鞋子很磨腳可以放在鞋子里當鞋墊），手腕上帶一根皮筋（熱的時候可以把頭發扎起來還有洗澡的時候防止頭發被打濕）。至于每日保養的水乳類（不用說，小瓶走起）。防曬霜、曬后修復絕對不能少。晚上一片美白面膜，早上一片補水面膜，會最大程度拯救你的皮膚！晚上結束后好好洗個熱水澡，給自己按摩半小時。如果不方便，可以和隔壁房間朋友相互按摩（按摩的重點是大小腿）。這樣第二天，全身酸痛的現象會好很多。

重中之重的重申一句：最近雖然太陽不毒辣了，但沙漠地區紫外線很強烈，請做好防曬準備。如果需要坐飛機或過安檢，像噴霧有的地方不給過。