從小學(xué)到大學(xué)，我一直都比較瘦，而自己身高又比較高，說(shuō)像是根竹竿倒也不夸張。每次打球，處在中鋒的位置上，都堅(jiān)守不了多久，主要是底盤(pán)不穩(wěn)，抗擊打能力弱，那時(shí)候經(jīng)常YY自己變成電影中帥氣的肌肉男， 雄起爆扣！當(dāng)然，行動(dòng)上也是有一些的，在沒(méi)事時(shí)我會(huì)做一些引體向上練身板，這是最初健身的源動(dòng)力。
工作以后，打球的機(jī)會(huì)可以說(shuō)是基本沒(méi)有了，最初的源動(dòng)力沒(méi)有延續(xù)下去。因?yàn)樽陨淼墓ぷ餍再|(zhì)，每天可支配的自由時(shí)間相對(duì)較多，但沒(méi)有利用充分，大部分時(shí)間都是在刷手機(jī)。這樣的結(jié)果就是越往后，越感覺(jué)到惶恐，總想做點(diǎn)什么填滿(mǎn)空白時(shí)間，增加對(duì)未來(lái)的掌控感，于是又重拾健身大業(yè)。
剛開(kāi)始雄心滿(mǎn)滿(mǎn)，去健身房辦過(guò)卡，規(guī)定自己每天必須要做完多少個(gè)項(xiàng)目等等，隨之而來(lái)的是泄氣的自信心。要么時(shí)間協(xié)調(diào)不好，要么就是體力不支，完不成既定項(xiàng)目。于是系統(tǒng)崩潰，產(chǎn)生了反彈心理：我tm不練了！然后放任自己大吃大喝。
直到自己啤酒肚的出現(xiàn)。每天對(duì)著鏡子里自己像是懷了孕的肚子，感覺(jué)是提前進(jìn)入了油膩的中年男性行列，精氣神全無(wú)，滿(mǎn)滿(mǎn)的都是憂(yōu)傷。于是健身大業(yè)又提上日程。
現(xiàn)在的我?guī)缀趺刻於荚诩彝绞纸∩戆雮€(gè)小時(shí)到四十分鐘。
我只買(mǎi)了一個(gè)臂力器，一個(gè)俯臥撐架，還有一些瑜伽墊，只要回到家，隨時(shí)可以開(kāi)始鍛煉。今天80個(gè)不同姿勢(shì)的俯臥撐，明天10組不同部位的腹肌鍛煉，交叉鍛煉不同部位，并給予部分肌肉以48小時(shí)的恢復(fù)時(shí)間，時(shí)間基本控制在30-40分鐘，時(shí)不時(shí)再配合一些跑步的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單快捷。當(dāng)然一周內(nèi)需要留出1-2天不做鍛煉的彈性時(shí)間。
這樣簡(jiǎn)單的好處就是，不會(huì)因?yàn)榈攸c(diǎn)、場(chǎng)景的變換而讓鍛煉中止，沒(méi)有每次鍛煉都需要的儀式感，沒(méi)有復(fù)雜的器械，沒(méi)有為形勢(shì)所迫才開(kāi)始行動(dòng)的不情愿，也沒(méi)有了反反復(fù)復(fù)的后遺癥。一切輕裝上陣，變成了像吃飯、刷牙一樣再正常不過(guò)的生活習(xí)慣。
隨著時(shí)間流逝，越來(lái)越覺(jué)得，保持健身這樣一個(gè)自律的習(xí)慣，是在未來(lái)?yè)碛懈?jìng)爭(zhēng)力的根本。現(xiàn)在我都是自發(fā)地完成每天的訓(xùn)練，基本不依賴(lài)于外部監(jiān)督，主要是我更充分地認(rèn)識(shí)到了一下兩點(diǎn)：
對(duì)自身而言，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中我們可以專(zhuān)注于自己的身體，在過(guò)程中獲得充實(shí)感，不會(huì)讓自己覺(jué)得是在虛度光陰。
其次，一個(gè)人精力的強(qiáng)弱會(huì)影響到一個(gè)人的精氣神。長(zhǎng)期保持適量的運(yùn)動(dòng)才能讓自己精力源源不斷，有資本去拼搏，去享受生活，在人生長(zhǎng)跑中笑到最后。
最后，健身可以讓我們?cè)诿悦r(shí)平復(fù)心境，感受到踏實(shí)的感覺(jué)，不急不躁，一步步走向我們想要的未來(lái)。就像是我們?cè)诮箲]的時(shí)候，讀書(shū)或者打掃房間可以給我們帶來(lái)心靈上的寧?kù)o一樣，只有動(dòng)起來(lái)才能讓自己的正能量圈越擴(kuò)越大。
對(duì)我們身邊的人來(lái)講，除了可以獲得別人對(duì)自己身材的贊美外，它更是一種具有責(zé)任心的表現(xiàn)，因?yàn)樽约阂獮樽约旱母改浮?ài)人撐起一片天。如有一天我們真撐不住了，最不應(yīng)該的原因就是因不運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)的健康問(wèn)題。身體好，我們才能夠游刃有余地挑起生活的擔(dān)子，盡好應(yīng)盡的責(zé)任。
“文明其精神，野蠻其體魄”，只要有健康的身體，就有拼搏的資本，這才是我們健身的真正源動(dòng)力
