三個標簽：
1、時間管理踐行者
2、努力的寶媽
3、學習并踐行的拼一代
【90天3.0目標】
1.運動：日行5000步+平板（1.5）+卷腹（80）+八段錦；
2.清單+日歷；
3.學習易經和家庭教育，并傳播。
4.持續專業學習，精進。
這周做了的事情
八大關注：
一、學習、成長：
1、線下課程學習后，不知道是否太投入，所以有很長一段時間在修復自己，這周的陳海賢的《自我發展心理學》課程停滯了。
2、結合項目，對相關的知識進行了拓展，有了初步的認知。
3、線下課程和實際生活的沖擊，在調整自己的狀態。
4、開啟進階課：年度目標。
5、好習慣統計：進行好習慣養成打卡，一周7天都完美做到就嘉獎自己，如果沒有，就繼續努力，并且想辦法提高成功率。
6、月度要事：查看未來1-3個月自己的日歷和清單，根據實際情況進行增加或刪除調整日歷事件，批量增加清單事件，分解項目事件。
7、高能要事時間：反思在工作上自己有沒有在高精力的狀態下做重要的事？盤點這樣的高能要事時刻在這一周一共有多少個小時？
二、家庭、生活：
1、帶娃散步（7/7），增加跳繩。線上在持續，線下踐行也開始調整。
2、調整夫妻溝通的模式，和老公調整步伐，打造好的家庭能量場。
3、制定了清單，努力在18:30之前回家，控制的不好，做到4/5。
4、周天老公上班，晚上和女兒一起準備晚餐。
三、人際、社交：
1、陪伴小伙伴前進，也發現自己身上的存在的問題，持續精進。
2、持續學習和傳播易經知識，加油ing。
3、懈怠的一周，不知道自己在逃避什么。
4、主題學習沒有進展。
四、體驗、突破：
1、每天堅持走路5000步，卷腹+平板，會根據自己的狀態，調整鍛煉內容，而不是執著于結果，八段錦沒開始堅持。
2、視野在拓展，感謝自己走的每一步。
3、對手機的依賴少了，開始刪除無效信息。
五、財務、理財：
1、這周沒啥開銷，面對心癢的課程，冷靜下來，決定不參加。
六、休閑、放松：
1、這周主要消化，輸入和輸出都很少。
七、工作、事業
1、工作的節奏基本調整好，可以開始廢除紙質日歷。
2、自己成長，同時陪伴小伙伴成長吧。
八、健康、身體
每日堅持早睡早起，運動10分鐘。
反思總結本周不足及收獲心得：
一、反思：
這周狀態比較穩定，也開始和孩子有更多的溝通，發現自己的心里的狀態。不勉強自己。
1．本周或本月的目標與期望是什么？本月的目標夢想版，也許是還不太敢想，所以一直沒開始，從小改變開始吧。
2．實際情況如何，比預期好還是不好？沒達到預期，不過課程上給自己很多修復。
3.為什么？
? ·? 做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（當時我的假設是什么？）
雖然制定了早起、睡前清單，但并未執行。要向孩子學習，做好榜樣。
? ·? 如果現在重新做，將會如何執行？新的假設有什么不一樣？
補充周末清單，記錄項目，完善日程，把3-5年計劃細化到年月日，結合每日反思處理。
? · “跨領域經驗”的類比與借鑒：思考自己遇到的問題可能與其他領域的哪些問題相類似，他們用了什么解決思路和方法？他們的假設是什么？這個假設的原理是什么？對我認識問題的方式有什么借鑒？
框架的搭建，準備擁有什么樣的人生，以終為始，聽到但卻不知道。
4．總結經驗。
? · 有效的假設，是在什么樣的前提下有效的？我未來一定要記得避免不考慮條件地亂用這次有效的經驗。
? · 哪些假設這次驗證是錯誤的？哪些行為是未來要堅決避免的？
? · 哪些假設是這次想到或者借鑒的，接下來要嘗試應用的？
二、收獲心得：
線下的鏈接多了，有些之前沒看到的東西在修復。
三、小確幸
這周沒有記錄小確幸，每天堅持散步，晚上斷網，時光的美好是因為你的眼睛。
下周要做的事情：
八大關注：
一、學習、成長：
1、學習輸出，讀書輸出，雖然輸出會延長時間，但是輸出是一種記錄；
2、心靈成長：學習易經和心理學，每天持續，恢復分享。
二、家庭、生活：
1、家人陪伴，準時（6:30）到家吃飯；
2、親子陪伴，夫妻交流，嘗試欣賞日記。
3、記錄孩子的成長，結合相片。
三、人際、社交：
1、和3.0大咖一起努力；
2、陪伴孩子調整狀態；
3、繼續西湖運動小組活動。
4、開啟周末晨跑。
四、體驗、突破：
1、開啟八段錦/拉筋操；
2、每天易經、心理學、專業學習輸出；
五、財務、理財：
1、記錄開銷，根據5年計劃，細化到月，加油；
六、休閑、放松：
1、因為活動調整，娃自己出游，我去上課，爭取這個月安排一次出游吧。
七、工作、事業
1、找到自己的優勢，找到最適合自己的方式，為5年后做準備。發現自己最喜歡的還是親子教育，往這個方向發展吧。
2、專注專業，精進，扛起自己的責任。
3、找到自己的三圈交集，努力，不懼將來不畏過往。制定2019年夢想版。
八、健康、身體
每日堅持早睡早起，運動。
