每個人對疼痛的忍受能力不同。其實所謂怕痛，就是自己給自己定了一個框，把自己框住了。
zw愁眉苦臉的來訓(xùn)練了，（膝關(guān)節(jié)手術(shù)后，關(guān)節(jié)活動度受限了）而且是厚著臉說，我們今天不訓(xùn)練膝蓋了，就推推后背吧，我后背痛。
我們幾個女漢子都斬釘截鐵的說，不行，必須訓(xùn)練膝蓋，不然，明天膝蓋會更痛。
zw心里也知道我們是對他好，但是內(nèi)心的膽怯一直在起作用，在逃避訓(xùn)練，能拖一會是一會。
當(dāng)然我們都是女漢子，經(jīng)常被人說冷酷，無情。但是，說了后還是要來求我們冷酷無情。因為他們在家里自己不能下狠手，關(guān)節(jié)活動度就不能正常。
骨折，以及做手術(shù)后需要訓(xùn)練的人基本都是如此，怕痛，能躲就躲，不訓(xùn)練最好。這也是人的劣根性，貪圖享受啊。
一個五大三粗的男子漢，說他心軟，說他自己柔情似水。所以會吼叫，會掉眼淚。我們的牙都要酸掉了。
我們在給zw進(jìn)行心理建設(shè)后，告訴他不要叫，越叫就越痛，因為吼叫的時候，肌肉用力，和我們訓(xùn)練對抗，會更痛。應(yīng)該是深呼吸，配合我們的訓(xùn)練，這樣就不痛了，或者說能夠忍受疼痛了。
于是，這次訓(xùn)練的時候，他不吼叫了，配合深呼吸，我們在掰腿的時候，角度到了70度了，他也沒有叫，明顯比上次的訓(xùn)練的45度的效果要好。
這次他自己也意識到了。我們說的都是對的，必須要服從。
紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行。
