圖片發自簡書App
總有人問，我能不能一次心理咨詢就解決我的問題？這種對咨詢高效率的要求讓我很汗顏。
確實，現在幼兒園的孩子就在學英語，小學一、二年級的孩子開始學奧數，有人三十歲出頭就實現了財務自由，甚至還有少年禿頂……社會發展這么快，給咨詢師一個小時解決問題貌似也沒有錯。
但我們常常會有這種體驗：很多事情，發生在自己身上，就是大事，可同樣的事發生在別人身上卻是小事，為什么會有這種差異呢？
每個人面對同一件事態度、情緒各不相同，除了當下所處的環境不一樣，主要跟自己的人格有關外，還跟自己從小的重要關系有關。
一個人的性格養成，可是一個漫長的過程。
嬰兒期和童年對人的一生影響非常大。在兒童發展的前五年，會形成自己對人生的理解，形成一套固定的行為模式，決定他們以怎樣的方式和方法去對待一切事情。所以面對同樣的事情或狀況，每個人會有不一樣的反應。
對人生的理解，主要來源于孩子們成長中的重要關系。重要關系主要是指與母親、父親或主要撫養者之間的關系。在這些階段受到某些挫折和創傷，會被留在潛意識，在成年遇到一些重大事情而被激發出來，有的形成神經癥，如焦慮、抑郁等；甚至心身疾病，如胃潰瘍、高血壓等。
作為來訪者遇到了應急事件，尋求心理幫助，急于解決當下困境的心情，心理咨詢師能夠做的，除了陪伴和傾聽，還有情感支持、幫助其理解自己為什么在這種情況下有這種反應、及恢復理智。
而理解自己當下的反應就是了解自己的人格，覺察自我意識，這是需要一定的工作過程。很多來訪者為了探索自我，擴大意識范圍，會做幾年的長程分析。
所以，一次心理咨詢，能解決問題嗎？我想換種說法會更好：一次心理咨詢，能看看這位心理咨詢師是否與你匹配！
