文/章莫舒

作為一名女性，2020年想過得更好，怎么辦？有無數的人都對這個現實生存性話題充滿了興趣，更是有頗有成就的代表女性獻出自己的智慧錦囊！

我的7位夢想目標人物之一的趁早創始人王瀟，瀟灑姐姐獻出的智慧錦囊是這樣回答這個問題的：

“全面的更好莫過于實現才貌雙全，靈肉雙修，建議如下：

正式開啟一個“100天雙引擎計劃”，每天只需45分鐘：每天在家進行15分鐘的高強度間歇徒手運動，稍微休整，每天再進行30分鐘的學習計劃。

計劃包含靈魂肉體雙核打造，厲害之處在于讓自己的肉身和大腦形成進步對照組，肉身在前，大腦在后。

具體操作之后，當你啟動學習和閱讀計劃的時候，也同期啟動健身計劃。

時間寶貴，興趣和熱情會指揮我們選擇學習方向，只有渴望才能讓人做到立刻全身心投入，當稍微氣餒時，對照觀察自己身體的變化，20天后即可興致盎然，進入正循環。

把該雙引擎計劃持續100天，由內而外，由外而內，整個人緊實有力，光潔明亮，是一切保養的秘訣和捷徑。”

2020年的開端對于很多人來說，無論是對免疫力的認知，還是個人作息節奏的變化，建立新習性的契機終于到來了，從此便抓住它！

都說好的開始是成功的一半，那壞的開始呢？答案是：它是好的開始的一半。

對于任何事情，完成比完美更重要，開始行動比等待時機更重要。

不平凡的2020年已走過二分之一的旅程，不知不覺就來到了2020年的7月份，不知道自己成長了多少？成熟了多少？精進了多少？不如來一場酣暢淋漓的年中復盤來客觀總結評價一下自己吧！

一、閱讀學習

畢淑敏說：“我喜歡愛讀書的女人，書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。書不是萬能的，卻會使女人千變萬化。”

閱讀是百利而無一害的知識性輸入行動，關于讀書的好處我在此就不用多費筆墨贅述了！

關于職場，關于人生，關于生活，關于管理，關于心靈.....等等，很多的問題都能從讀書中尋找到自己的答案。

去年我在寫101夢想清單的時候，以及2020年的夢想清單的時候，我都把年閱百本的目標放在第一位！

一年52周，平均每周完成讀完2本書，52*2=104本，從數字上面來看，是不是非常輕松的可以實現年閱百本的目標啦！

復盤閱讀書單2020年1-6月：完成10本。

復盤聽書書單2020年1-6月：完成50本。（4月份開始聽書計劃）

今天我就好好進行一下“自我批評”，對于閱讀這塊的成績，我是嚴重不滿意的。

按每周完成2本計算半年至少完成52本，實際只完成10本，閱讀目標達成率19.2%，聽書目標達成率96.2%，反思總結存在如下原因：

第一：前期沒有制定清晰的閱讀計劃清單，盲目開始行動，非常不高效；

第二：中期報班參加高效閱讀訓練營，也是走了一遍過場，沒有內化運用課程干貨知識；

第三：所謂的沒有時間閱讀，半年工作陷入被動狀態彈性加班；

第四：工作情緒影響個人生活，下班回家沒有學習的激情，無限自我刷手機狀態；

第五：個人作息不規律，每天精神狀態不佳。

下半年做出針對性調整措施：

第一：硬性要求個人養成規律化作息習慣，11點睡覺6點早起。

（今天在復盤中給自己一個精神驚醒，就從今天開始執行此目標吧！）

第二：制定個人閱讀/聽書計劃清單。

（6月底在進行半年度閱讀成果統計復盤的時候，已經運用清單體規劃清楚了。此處給自己點個贊！）

第三：重要！！！學會掌握好個人情緒這把秘密鑰匙，不要因為別人的錯誤懲罰自己，或者是因為工作的問題影響個人生活，工作僅僅只是一份工作而已，在不重要的事情上要學會“放自己一馬”！

第四：注重閱讀質量，閱讀效率，閱讀影響力。

第五：重要！！！想辦法參加一個健身訓練營，塑造一個身體倍棒的自己！

在做知識輸入的過程中，要想辦法讓學到的知識“流動起來”。

不管是做思維導圖筆記也好，還是說做成視頻分享出來，還是說把知識分享出去幫助更多的人們，這都放大了知識的影響力，同時也提升了自己，學以致用才是真正意義上的學到了。

正如開篇王瀟瀟灑姐姐提供的智慧錦囊一樣，運動和學習雙引擎計劃，它的主要原理是：

因為閱讀學習的成果不立即可見，容易讓人氣餒。但健身肉眼可見，體能變化可感知，就拿來做對比。

一周后就會有明顯不同，一小時訓練會體現在肌肉上。同樣，一小時閱讀，一定會體現在大腦上。

雙引擎持續練習，讓你的大腦將像身體一樣美麗。

關于學習，上半年了報了一些課程，旨在要求自己任何時候都不要停止學習！

目前幾個板塊的學習，也沒有特別的出彩的成績，所以還是要繼續努力，努力做一個有結果的人！

二、健康運動

關于2020年上半年的運動打卡數據，我都不好意思拿出來，完全給自己“打臉”了。

2020年，騎行總距離66.1km；2020年，步行總距離24.51km。

總覺得自己身上缺乏一種“運動因子”，并且還得了一種“瘋狂羨慕”的病。

每次看到同事或者朋友在朋友圈曬出她們瑜伽打卡，晨跑打卡...我總會內心迸發出十足的羨慕之情！

自己年初立下的目標：跑步實現累計超出100km；學習室內瑜伽技能，做好能練出倒立！

上半年跑步一次都沒有開始過，室內瑜伽也只是練習了兩三次，平時用通勤的時間騎行上下班才有一點運動的痕跡！

有伙伴可能會說：你的執行力這么差，在追求目標的過程中，遇到各種各樣的問題，怎么辦呢？

經過我對今年上半年行動力嚴重遲緩的自己進行深刻反思之后，總結以下3點：

第一：建立信念：越是艱難越是要堅持！

第二：堅持3個月：就會成為一種習慣，將其成為生活的一部分！

第三：行動72小時：當你做一件事情的時候，你必須要在72小時內去完成。

為什么呢？因為超過72小時，你再也不會想去做了！哈哈，不要反駁，這就是你無法追求目標的根因啦。

關于多久可以養成一個新習慣的問題，有人說不是有一種說法是21天養成習慣嘛？

《堅持，一種可以養成的習慣》一書的作者古川武士則認為，培養新習慣所需時間的長短依照想培養的習慣的種類而定。

習慣不同，習慣引力作用的強度也不一樣。

作者將習慣分為3類:行為習慣、身體習慣、思考習慣。

養成這3種類型的習慣分別需要1個月、3個月、6個月。

閱讀、寫日記、整理、記賬等屬于行為習慣，只需要1個月。

減肥、運動、早起等屬于身體習慣，需要3個月。

邏輯思考能力、創意能力、正面思考等屬于思考習慣，需要6個月。

行為習慣是最容易養成的，而思維習慣是最難的。但培養一個新思維習慣的威力也是最大的。

那么，現在的你開始清楚自己到底在哪里挫敗了嗎？

三、休閑娛樂

對于休閑娛樂這一板塊我想大家都是毫無抵抗力的吧，一看休閑娛樂，第一反應那就是玩唄，耍唄，浪唄！

從事實來看也確實如此，有錢的人兒整個中國都不夠他/她到處瀟灑的，像我這種沒錢的人，就活該家里蹲了，嗚嗚嗚嗚......

我骨子里就比較反感逛街這一娛樂項目，一個字累，兩個字燒錢....可能這么一說會戳中愛逛街小姐姐們的痛楚，此處此觀點默認是針對我個人的啦！

關于旅行出游這一娛樂項目，我也不怎么感冒。可能唯一的原因就是錢袋子不夠滿吧，連結婚度蜜月的環節都省略的我，還有啥旅行夢呢？

唯一的愛好就是家里蹲看劇了吧，疫情期間看了不下30部電影，各種魔幻，愛情，都市等等題材的電影我都看了遍。

以前小的時候看一些無腦愛情喜劇，因為某個男主拋棄女主另尋新歡的套路，怎么也看不膩，自己的淚點也是特別低...。

現在，長大了反而變得更加理性，再也不看沒有營養的愛情劇了。

有時我也會問自己：為什么我喜歡看電影呢？

我想大抵不過是通過影視作品去體味不一樣的人生，充實了自己，又溫柔了歲月吧！

四、家庭事業

2020年1月1日的這天是無比幸福的日子，這一天我和強哥結婚了。

不得不說，這是一段磕磕絆絆而又幸福漫漫的路啊！

到現在我仍然清晰的記得，強哥在我們的婚禮上說的誓詞，質樸無華且愛意濃濃，充滿感恩之心，且字字鏗鏘有力！

當然，這也是我認識他三年以來，他講的的最棒的一次也是唯一的一次公開“演講”。

婚后不久便遇上“疫情”，在老家一直和公公婆婆住在一起。公公婆婆為人淳樸善良，大家相處的都非常好！

初為人媳，人妻的我，對于角色的轉換，可能也要花更多的時間去經營好和家人們的情感！

我也開始變得成熟起來，懂得主動去關心家人。每隔一段時間便給家里人打電話，關心問候家里人的近況。

關于工作，今年上半年算是磕磕絆絆的走過去了。

6月份強哥公司資金問題，他選擇撤退，重新找了工作了。目前來看工資算是不錯，但是也比較擔心公司是否能長期穩定發展！

我呢，給我們小家拖后退了，6月份遵循自己的本心，選擇離開上家工作。

我不管別人是怎么看我的，我也不想活在別人的言語噴擊之下，我選擇暫時性離開職場。

仔細想想用將近兩年的時間來驗證自己三年前的追求是錯了，想來成本也是極高了！（時間成本）

算是半個關系戶進去的某華公司，公司規模不大，50人左右，公司制度零散，管理機構極為簡單，我一個人處于一個承上啟下的職位上面，每天做的事情就是六七個崗位的事情。

不得不說真的很累，頂著壓力堅持做了一年半，工資也不樂觀，后面直接跟領導提了辭職，也真正看清了領導階級的丑陋嘴臉！

那時也是剛出社會沒有多久，一心想的是逃離這個鬼地方，我要做一份專人專崗的工作，安安心心的上個班最好也是雙休，這樣也有時間可以給自己充充電！

告別了2017-2018年的黑暗工作時代，終于在18年底找到了我心向往之的理想工作 。

但是，好景不長，在經歷公司翻天覆地的擴展變化之后，我十分清醒的認識到自己目前崗位所存在的問題，我毅然決然的選擇了辭職！

可能有人會說：辭職了多可惜了，再堅持半年就可以得到年終獎勵，部分分紅了...等等說辭！

我現在考慮的問題是：我真的要在這個崗位一直堅持下去嗎？我的內心的十萬個不愿意的！

也是我和同事苦苦訴求了將近兩個月，領導才同意崗位加人，可是那時我已經提了辭職申請。

也正是公司對崗位人員的配置讓我深深的意識到自己的危機感：公司出于成本考慮由剛開始堅持要招專業的人立馬扭頭招了應屆生；再看看旁邊部門30歲+的人跟20歲出頭的人做著同樣的崗位，難道我到了三十歲也要和剛出社會的人一起競爭嗎？

同樣的崗位，領導買的是你們的時間而不是你們自身的價值！

羅伯特·清崎在《富爸爸窮爸爸》有二句是這樣說的：“

錢是一種力量，但更有力量的是財商教育。

工人付出最大努力以免于被解雇，而雇主提供最低工資以防止工人辭職。”

這兩句話深深的警醒了我，工作只是一個謀生的工具而已，我需要思考選擇一份更加合適的工作來作為人生的助力器，而不是我如同機器一般循環往復的工作，如同溫水煮青蛙一般靜候著終點的到來！

我要努力站起來，為自己做一番長久打算！

五、財務檢視

感恩自己今年能在財務方面投入更多的精力與關注！

用了一段時間的隨手記，我還是特別不習慣軟件的各種操作，甚至特別厭煩軟件毫無底線的頻繁推送廣告！

我更喜歡用手工記賬的方式得到第一手數據，弊端是不能第一時間進行消費預警管控。

改善措施是：關于儲蓄，運用結余=收入-支出的思維，提前制定儲蓄目標，反推算出支出限額。在單個支付平臺提前轉入當月生活費用，支出也在此平臺記錄消費，結余數據給自己消費預警！

今年運用清單體表格給家里做了系統的家庭消費KPI指數，6月份復盤得知半年過去支出已經高達70%。

可見，實際家庭消費水平高出許多了！

開源節流，尚可有生存之機！

關于定投，一直堅持經營的3只基金，有2只基金持有收益率開始慢慢回升了，還有1只基金估計下周就可以突破20%。

還是得驚醒自己一句：理財有風險，投資需謹慎！

暫且不把理財劃歸副業，理財更多的是理生活，切記人性的弱點！

六、生活確幸

01家庭生活篇

第一次在婆家過年！

我和婆婆一起做年夜飯菜！

陪家人一起看2019年春節聯歡晚會！

跟強哥一起度過第一個新年！

陪家人一起烤火聊天！

陪小侄女一起玩五子棋！

給爸爸媽媽，叔叔伯伯，姨媽，姑媽，舅伯電話拜年！

和強哥，家人一起包薺菜豬肉餃子。

給弟弟送生日祝福，發紅包。

跟姨媽通電話表示問候一小時。

父親在去廣東之前，跟父親視頻電話了一個多小時！

疫情攻堅克難時期，勸媽媽不要去上班。

和強哥一起河邊曬太陽。

一起挖薺菜。

農忙時節，經常會做一桌子可口的飯菜給家人吃。

返回武漢之前，給公公婆婆一筆生活費。

重要假節日每個周末給家人打電話表示問候。

強哥買的蜜桃吃不完，我自己發揮一下奇思妙想，把它做成了蜜桃罐頭，味道非常不錯哦~

最近觀影比較頻繁，在《愛麗絲夢游仙境2》中，“時間”有句臺詞讓我映像深刻：

“總以為時間是個小偷，將我們擁有的一切偷走，從不曾給我們機會。但我們錯了，他總是先給予再拿走。每一分，每一秒，都是饋贈。”

＂時間＂這個角色的臺詞太讓人贊嘆了！

或許，時間是想教我們接受一切，愛的人就在你身邊。同樣，也希望有像愛麗絲一樣愛自己的人。

02個人成長篇

手賬記錄生活的第402天。

手工記賬生活的第673天。

自學簡筆畫的第35天。

學會斷舍離優化生活資源！

極簡原則整理手機軟件布局。

通過弘丹老師書籍鏈接到作者：鼴鼠的土豆，是我喜歡的風格作者。

一次性完成復盤課程9課的打卡作業。

年初目標鏈接10位優秀小伙伴，現在已經超額完成了。

鏈接非常優秀的巴菲小鹿老師，繼而也鏈接到她和阿拉蕾老師合作的《玖讀時光》。

跟阿拉蕾老師報名參加《玖讀時光》策劃新書的試稿活動，給自己一次嘗試的機會。

參加《玖讀時光》書評活動，寫出人生中第一篇正式的書評稿。

潤婷小姐姐給我做了一次一對一公益咨詢。

拆解林希言美文1篇。一下子被她細膩的筆觸，行云流暢的文風給吸引住了。文章寫得非常有的深度，一看就是非常優秀的青年作家！

在簡書上認識的朋友潤玉--一個非常有上進心的有為青年，從專科默默奮斗，一路走到研究生，我祝福他未來一切順利！

簡書日更140天+，累計輸出22.3萬字。文字結緣筆友18人。

個人廚藝精進第673天，我已掌握92道菜品：家常素炒18道，家常小炒45道，湯菜系列10道，涼拌系列9道，甜品系列4道，其他6道，合計92道。

特別喜歡張皓宸說的這句話：

＂生活有一百種過法，別人的故事再好，始終容不下你。活成什么樣子，自己決定。＂

縱使人生漫長，滾滾巨浪，依舊要乘風破浪活成自己想要的模樣！

03人生確幸篇

2019年年會節目取得圓滿成功，節目取得三等獎，每人獎勵100元。

榮獲2019年度優秀員工稱號，取得優秀員工獎杯，獎勵1000元。

部門榮獲2019年度最佳團隊獎，每人獎勵300元。

中獎絕緣體有幸中了幸運獎—小米電水壺1只。

節目表演人員禮品—毛巾禮盒。

疫情特殊時期，感恩二叔驅車百公里接我們回家過年。

用自己掙得錢給家人包過年的紅包。

感恩強哥在我們度過的第一個新年給我包了520的新年紅包！

婚后的第一個情人節，沒有花束只有平平淡淡的幸福，一起吃一頓家庭晚餐！

羅曼·羅蘭曾說：

“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認識生活的真相后依然熱愛生活。

最近特殊時期，這句話非常激勵我！”

感恩遇見，感恩經典！

用文字收錄所有生活中的點滴美好，每一次感恩時刻，記錄每一寸溫暖時光！

學會感恩，學會極簡生活，你值得和美好相遇！

結語：

最近一直火熱的綜藝節目《乘風破浪的姐姐》中說過這一段話：

“驪色駿馬，飛云踏海。

我們關心成功，也關心失敗，更關心每個人要面對的那座山。

我們關心美好，關心熱愛，更關心日新月異的未來。

努力與翻越，不餒與堅信。

肆意笑淚，青春歸位！”

看到銀屏上為成團而付出的努力身影時，我絲毫沒有看到姐姐們對年齡的畏懼，對時間流逝的懼怕，看到的是她們未來堅定不移的信心！

成功的反義詞不是失敗、而是甘愿平庸！

有人曾說：“自己豐富才感知世界豐富，自己善良才感知社會美好，自己坦蕩才感受生活喜悅，自己成功才感悟生命壯觀！”

2020年已經走過大半時光，努力做一個內心豐盛的人！在此我堅信：

一切過往，皆為序章；直掛云帆，乘風破浪！

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?簡介?

作者：莫舒

標簽：專注寫作|指數基金定投|手帳

人生愿景：讀書、歷事、見人、行路。

個人公眾號：莫舒在行動

個人微信號：CCDD3124557【添加備注：簡書】

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