第12章 和100個人聊天
首先找準時間，保證雙方都在狀態好的情況下溝通，第二，保持專注，尊重對方，全心投入當下的聊天，第三，積極傾聽，少說多聽，第四有同理心，理解對方，并能夠感同身受。第五，善用回憶，能夠再次提起對方提到過的人和事，第六，展示脆弱，保持真實和真誠。第七，學會提問，多問開放式的問題。
第13章 拒絕內耗
首先要正視自己，其次與負面情緒拉開距離，第三，積極的行動。
一個人活的很累的根源是沒能處理好與自己的關系。
第14章 可視化你的價值，提高作品意識
第一步，創造屬于自己的代表作，第二步，標簽清晰，讓自己具備獨特的職場價值，第三，外化顯現，內化修煉，第四，持續思考事物的本質。
具體執行清單:
首先積累作品，其次設置目標，倒逼自己成長，第三，充分利用社交平臺傳播作品。
