自我的五個維度

a.自我的穩定性：自己有一個穩定的“外殼”，內在有很強的秩序，能承受住外部的沖擊。
b.自我的靈活度：可以很好地在關系里，環境里自由的切換。
c.自我的疆界：你的自己可以延伸到多大的范圍生活、工作圈（周圍的環境）。
d.自我的力量：自己內在可以爆發出來的力量。
e.自我的組織：自我遭受外界的巨大沖擊，瓦解后可以重新的組織起全新的自我。

心里大家的自我理論

弗洛伊德：人是有三種人格，本我、超我、自我。
本我是人性當中最原始的力量。如：性欲、攻擊欲。
超我是指整個機體所遵守的規則。
自我是用來調節有著獸性的本我和具有值高的道德標準的超我。

羅杰斯和馬斯洛（人本主義心理學家）：我是善良的，也就是我是好的。我就是一切體驗的總和。
這里把所有一切看成三個部分，“我”、“外部的一切，也就是你”、“我和你的之間的動力”。
兩個人相互深入的去體檢對方，會產生愛。

溫尼科特：如果這個“我”在抱持的環境下，可以自由自在的“爆發”出自己的本能，那么這個“我”即會有野性也會有道德。

弗洛伊德的人格發展理論

隨著年齡各性快感中心的變化，人的人格可以分為五個發展階段：
0-1歲的口欲期
1-3歲的肛欲期
3-6歲的性器期
6-12歲的潛伏期
12-20歲的生殖器