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從去年離婚風波后，何潔又一次出現在大眾視線。她在一檔節目里說：我不會再結婚了！但我仍然相信純粹的愛情。看著她眼眶噙滿淚水，頭微微仰起，努力把眼淚倒逼回去，突然很心疼這個女孩子。

她說，兩個人在一起的時候，是因為愛在一起的，你們曾經快樂過，你們幸福過，這都是真實存在的，可是在最后分手的時候，變成你死我活狀態，就很恐怖，背離了最初的愛。也正是因為這樣，她才脫口而出不再結婚的話。

想起十二年前出道的那個女孩子，是個天真活潑，有點嬰兒肥，笑起來有彎彎眉眼的小女孩，她在節目的尾聲也說：十二年前在舞臺上唱歌的那個女孩子，絕對想不到今天發生的一切。

2013年和赫子銘步入婚姻，當時的她也覺得是嫁給了愛情。他們也曾高調秀恩愛，在赫子銘31歲生日時，何潔親手制作蛋糕為赫子銘慶生，并在微博互動，赫子銘當時回復“謝謝媳婦兒”，滿屏溢出的甜蜜也曾讓觀眾羨慕。

之后在三年內生了兩個孩子，在自己事業最鼎盛時期回歸家庭相夫教子，以前她是時尚女郎，想買什么就給自己買，婚后三年她不曾給自己買過一個包，可見她的婚姻生活過得多么糟糕。

據說在她兒子生病時，赫子銘不僅沒有幫忙照顧兒子，還在一旁打游戲；更過份的是，他居然嫌棄何潔身材走樣不似當初。

不僅如此，赫子銘還撥打了情感咨詢電臺，訴說妻子強勢、懷疑她出軌，掙錢多卻大手大腳，脾氣暴躁，甚至連“性生活不和諧"都說了出來……

曾經赫子銘上也是實力寵妻派，可誰想到一轉眼婚姻就露出它猙獰的一面，像她撲來。在真人秀里三句話不離“我媳婦"的人，有朝一日就這樣露出他的真面目，兩人也從最親密的愛人變成仇人。

何潔說，即使將來再遇到合適的人，可以愛一輩子，但不再需要這個證。說出這番話的她一直走不出婚姻所帶來的陰影，一直沉浸在過去，放不下過去的傷痛，所以才會在節目中失控。

剛看的一本心理學書上說：“個人和社會的進步都要求我們明白痛苦是一種自然的生理反應。如果我們不懂得如何有效排解因失去而帶來的痛苦，我們將永遠糾纏于過去，最終得到的仍然是失望與拋棄。”

在受到背叛與傷害時，我們往往會選擇逃避，以為這樣躲起來就沒事了。而其實當你封閉了內心，自己走不出來，別人也走不進去，甚至一旦提及當時的事情，就會失控。就像過去了這么久，何潔在節目中談到婚姻還是會崩潰，可見這段感情對她的傷害。

在傷害面前，我們不敢再繼續尋找美好的愛情，是因為我們怕再遇到類似的人，怕再經歷一次同樣的傷害，于是寧愿委屈自己，讓自己繼續投身于上一段備受折磨的感情中，無法自拔。

而其實，沉浸在傷痛中，只是和自己過不去，只有用愛才能撫平自己的傷口，進而得到成長。

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朋友小麗也講過她的故事：

她老公追她時也曾用了好長時間花了好多心思，每天接送她上下班，一周送一次花，她今天說想吃什么明天就給她買好送過去，舍得為他花錢。

慢慢地小麗就被打動了，并很快和他結了婚。最開始的日子也是如同戀愛時一樣，對她體貼關懷，溫柔備至，不管朋友聚會公司聚餐都帶上她，那時候的她就是眾人羨慕的那種嫁給了幸福的女人。

可惜的是，他們的幸福沒能堅持到最后。

為了事業的發展，她老公被派到外地工作，他們只能開始異地戀。她一個人又要帶孩子，又要工作，還要照顧婆婆，有時候累得不行想找她老公抱怨一下，可每次發微信很久都得不到回應，打電話過去不是沒聽到就是在外面喝酒聚會，一腔委屈終化為怒氣，好多話沖口而出：“我這過的什么日子，還不如離婚。”

起初她老公還會在散場后的深夜里哄哄她，對她說幾句好話，漸漸地也沒了耐心，在又一次“離婚”的話出口后，她老公說：“這樣的日子我也過累了，你把離婚協議書準備好，我回去簽字辦手續。”

小麗徹底懵了，她不過是想要些好話，讓他給自己些安慰，怎么最后就變成這個樣子？

她被凈身出戶，連孩子都沒留給她，在被離婚后的很長一段時間，她一直走不出來，每次找我們這些朋友傾訴時，總會問同樣的話：“你說他是不是在外面有人了？要不怎么會這么快同意離婚？”

被問到煩躁時，我對她吼道：“你管他外面是不是有人，錢是不是都給那個賤人花了，這些都和你無關了，從此后這個男人和他的一切都會退出你的生命里，所以別再糾結這個問題了！”

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再一次和她聯系時，她已經開始了新的生活。

在經歷過一次情傷后，她幸運地又遇到了那個對的人，他對她很好，很替她著想，知道她有一個孩子，也會買些東西讓她一起寄回去，有時間還陪她一起去看孩子。

就這樣，她重新相信了愛情，相信了她是值得更好的人來愛，他們很快走入婚姻的殿堂，并且有了自己的寶寶，過著甜蜜又幸福的日子。

她說：“那時候的我一直沉溺于過去的傷痛中走不出來，是你那番話驚醒了我。于是我學著接受它面對它，起初想起這件事這個人時還會很痛苦，可慢慢地我釋放出我的悲傷，不再放大心底的痛苦，保持內心的柔軟，傷痛竟離我而去了。”

遭遇痛苦不可怕，怕的是你無法掙脫它的束縛，讓它繼續控制你、糾纏你，而一旦你去面對它，與它正面相對，你會發現，痛苦其實不堪一擊。

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心理學書《重建信任》中說：“生活希望我們善待自己的傷痛，并且從痛苦的經歷中吸取教訓，為我們日后的生活與愛情積累更多智慧。”

何潔一直無法放下過去，不能從過去的痛苦中走出來，所以她的情緒常常會失控，在提到這個人時，還是會不由自主地流淚，這嚴重影響了她的日常生活，走不出過去的痛苦，她就無法像其他人一樣迎接新的生活。

而朋友小麗在最初的傷痛過后，選擇了面對它接受它，當我們有這種能力去承受痛苦時，我們就能更加靈活自如地面對生活，也會讓我們的內心變得像以前一樣，走出過去的痛苦，她迎來了自己的新生。

只有擁抱痛苦，才能讓我們獲得力量的源泉；

只有擁抱痛苦，才能讓我們獲得重生的希望；

只有擁抱痛苦，才能讓我們獲得更多的生命力。

書中還說：“接受了悲傷就會釋放痛苦。感受合理的痛苦就是放下痛苦。”

愿所有經歷情傷的女孩，都能放下過去的傷痛，不再和自己過不去，只有這樣，我們才能做回那個真實的自己。