1.看了曾國藩對于修身的追求，他最嚴苛的歇日記只有一年，這種寫日記的方法有點像艾力和清華倆姐妹的計劃。這種自我管理太嚴了，正常人堅持不下去，是存天理滅人欲。實習減肥階段表明--不要考驗意志和生理欲望，必輸。應該一點一點做減法，一點一點適應，不能讓自己過于緊繃，松弛有度 。讓興奮點降低，像戒色高手一樣，提高自己意識，了解邪念來臨的各種預兆，提前同意識預防 ，避免癮上來了自己欲望肆虐。
2.曾國蕃的計劃和自己自我管理時記錄一樣，如果沒分每秒都記，一個是不習慣，另一個是太緊了，感覺自己時刻都有做不完的事情，一刻都不想浪費。這不是自己的節(jié)奏，但如果想做好，糾正問題，應該回頭看自己記得東西，當要犯錯的時候，稍微痛快點，馬上轉移。比如:學習的時候不想學，不如稍微痛快點，克制自己一下，拿起書，找感覺，進入狀態(tài)，把握好節(jié)奏。時間長了，習慣一個節(jié)奏了，并且享受帶來的快樂的時候，習慣自然形成了，實習的時候都會看書，生活很健康，飲食調節(jié)的很好，還運動
3.今天節(jié)奏有點慢，效率低，總結完知識點，還忘了。。。。掌握好節(jié)奏
4.騎自行車的時候，或者寫字的時候，都會出現移情，就會回想知識點，品味專業(yè)詞，貫穿知識體系，整體上把握
