我在讀完史蒂芬·柯維的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》后，內(nèi)心里滿滿的感動(dòng)，也寫了《我永遠(yuǎn)有幸福的能力》這篇讀后感。

在這篇讀后感中，我著重談了習(xí)慣一——積極主動(dòng)對(duì)我的想法的沖擊，但是其他的那些習(xí)慣，雖有了解，但未能與我的生活緊密地聯(lián)系起來。所以當(dāng)我看到《高效能家庭的七個(gè)習(xí)慣》時(shí)，我毫不猶豫地買了，然后用了一周的時(shí)間來閱讀。

這本書果然沒有讓我失望！因?yàn)槲易罱年P(guān)注點(diǎn)在家庭，在夫妻相處、親子相處，而這本書——可以毫不猶豫地說——照亮了我的生命。

雖然我已經(jīng)就習(xí)慣一寫過讀后感，但我仍然想分別談?wù)勥@七個(gè)習(xí)慣給我的感悟。

習(xí)慣一：積極主動(dòng)——成為改變關(guān)系的動(dòng)力

《活出生命的意義》的作者弗蘭克爾說認(rèn)為在刺激與反應(yīng)之間有一段距離，在這段距離中我們可以利用“自我意識(shí)”“獨(dú)立意志”“想象力”“良知”來進(jìn)行自由的選擇。

即：無論在我身上發(fā)生了什么，在這些事情和我的回應(yīng)之間都有余地。在那余地之中我有自由和力量做出回應(yīng)，在我的回應(yīng)之中有我的成長(zhǎng)和幸福。就像作者說的：

“作為一個(gè)人，我們可以拉開和生活的距離并觀察生活。我們可以觀察我們的思想，然后著手做出改變和進(jìn)步。”

我們要做出改變，一般會(huì)經(jīng)過四個(gè)步驟，意愿、覺察、接納、選擇。想改變自己僅僅是意愿，絕大多數(shù)人會(huì)停留在這個(gè)階段無所作為。因?yàn)槲覀兦斑厧资甑纳呀?jīng)讓我們形成了固定的模式，這些模式讓我們認(rèn)為自己在面對(duì)刺激時(shí)作出的反應(yīng)是理所當(dāng)然且正確的，所以我們很難意識(shí)到自己的問題。

那怎么辦呢？

要設(shè)置好自己的“暫停鍵”。

設(shè)置好“暫停鍵”，其實(shí)就是在訓(xùn)練自己的覺察能力，當(dāng)我們覺察到了之后，才會(huì)有意識(shí)地、理智地去看問題，而不是憑著過去的經(jīng)驗(yàn)本能“滑滑梯”。這樣我們就會(huì)有更多的選擇。

作者還建議我們區(qū)分影響圈與關(guān)注圈。影響圈內(nèi)的事情是我們可以憑借自己的能力，能影響事情的發(fā)展及結(jié)果的。而關(guān)注圈內(nèi)的事情，我們則很難通過自身的努力去影響到。

我們要盡量做影響圈內(nèi)的事情，對(duì)于關(guān)注圈內(nèi)的事情，就只是關(guān)注就好了。專注于做好影響圈內(nèi)的事情，則會(huì)慢慢提高自己的能力，從而把影響圈擴(kuò)大。

這讓我想起了“課題分離”。課題分離是阿德勒重要的觀點(diǎn)之一，他認(rèn)為每個(gè)人都有自己的人生課題，人們的苦惱常常因?yàn)檎n題混淆，不是把別人的課題攬到自己手中，就是把自己的課題推到別人身上。所以要想人生幸福，很重要的一件事情就是要做到“課題分離”，誰的課題誰負(fù)責(zé)。也就是說，幸福的前提是要區(qū)分得出事情在關(guān)注圈內(nèi)還是在影響圈內(nèi)。

比如說孩子大了，父母催婚。

本來婚姻大事是孩子的課題（父母的關(guān)注圈的事情），但是眾多父母?jìng)兌及阉?dāng)成了自己的人生大事，感覺孩子不結(jié)婚，自己任務(wù)就沒完成，就不放心，就把孩子的課題攬到了自己身上（把關(guān)注圈的事情，硬拉進(jìn)了影響圈），但是自己卻無法控制孩子，讓他按自己的意愿去結(jié)婚生子，所以孩子煩父母累。

保重自己的身體健康，沒事跳跳廣場(chǎng)舞，或者上個(gè)老年大學(xué)，過好自己的生活，這些才是父母的課題（影響圈）。

當(dāng)然我只是舉個(gè)例子，也不能完全說清影響圈與關(guān)注圈。

但是在家庭中，建立情感銀行賬戶，尊重地傾聽、勇于道歉、做出承諾、表示原諒、無條件的愛，等等，這些事情都屬于影響圈。主動(dòng)做好這些事情，才有可能讓愛在家庭中流淌起來。

從現(xiàn)在開始，刻意練習(xí)摁下“暫停鍵”，然后拉開距離，從中看到自己的掌控能力：我有能力掌控我的人生。

習(xí)慣二：先有目標(biāo)再行動(dòng)——建立使命宣言

所謂家庭宣言，就是整個(gè)家庭的目標(biāo)。

我特別后悔，為什么沒有早一點(diǎn)看到這本書。如果我在剛開始組建家庭的時(shí)候，能看到這本書，我的生活絕對(duì)不一樣；哪怕是五年前看到這本書，我也會(huì)少走許多彎路。

可是人生沒有如果，它與我的緣分就在此時(shí)此刻。此時(shí)此刻能看到它，我也應(yīng)該感激了，它不但給了我繼續(xù)建設(shè)幸福家庭的力量，也給我指明了方向——和我愛的人一起了解彼此希望的家庭是什么樣子的。

“沒有目標(biāo)的人生將一無所有。”

一個(gè)人只有知道了自己最終想成為什么樣的人，這一生才會(huì)真成活成希望的樣子。

同樣，一個(gè)家庭也要有家庭成員共同認(rèn)可的使命宣言，即使偶爾出現(xiàn)脫軌現(xiàn)象，但總會(huì)回到正軌。

如果你正準(zhǔn)備組建一個(gè)家庭，我建議你和親愛的人一起暢想一下你們未來的家庭是什么樣子的。

如果你已經(jīng)有一個(gè)家庭，我仍然建議你，問問每一個(gè)家庭成員，他希望的家庭具有什么特點(diǎn)。

我們的家庭目標(biāo)是什么?

我們希望成為什么樣的家庭？

我們希望家中有什么樣的感覺？

我們希望彼此之間有什么樣的關(guān)系？

我們希望如何交流？

……

明確的家庭目標(biāo)，就是家庭建議的指明燈。

我希望我的家庭成員之間是互相尊重的，當(dāng)發(fā)生沖突的時(shí)候，就要想一想，如何解決這個(gè)沖突，才能做到互相尊重。

要相信，總會(huì)有辦法的。

好的家庭目標(biāo)，也有利于塑造孩子的優(yōu)秀品格呢。

建立家庭目標(biāo)，不是一件輕松的事情，可能需要很久才能完成，完成后也可能需要修改。但是它值得你花時(shí)間去做。

習(xí)慣三：要事第一——在動(dòng)蕩的世界中建立人際關(guān)系

什么是要事？

工作、見朋友，還是親人？我想可能許多人還沒有找到正確答案。

工作給了工資和成就感，很重要。但是家庭才是人們?cè)丛床粩嗟牧α康脑慈?/p>

事業(yè)能給你成就感，而家庭卻能給你無盡的幸福。

而且，經(jīng)營家庭并不會(huì)與做好事業(yè)沖突。

你有奧巴馬成功嗎？你有他忙嗎？但他仍然能按時(shí)出現(xiàn)在孩子的家長(zhǎng)會(huì)上，經(jīng)常能和家人共度周末，還能有照顧到與妻子二人時(shí)間。

本書作者也是經(jīng)常出差的人，但仍然能跟孩子們共度周末。

史蒂芬·柯維事業(yè)很成功，和妻子共育有九個(gè)子女，個(gè)個(gè)都很優(yōu)秀，我想也離不開他們對(duì)家庭的經(jīng)營。

作者建議我們：

一個(gè)家庭每周要有一次“家庭時(shí)間”，而且要和家中的每一個(gè)成員有一對(duì)一的時(shí)間。

愛要有交流才能流動(dòng)。

每周的家庭時(shí)間，就是給繁忙的我們創(chuàng)造溝通交流的機(jī)會(huì)，這個(gè)時(shí)間可以看電影，可以美餐一頓，還可以郊游。

而一對(duì)一的時(shí)間，就是家庭成員間的“特殊時(shí)光”了。這讓每一個(gè)成員都能受到重視。尤其是多子女的家庭，一對(duì)一的特殊時(shí)光，能讓父母聽到每一個(gè)孩子的心聲，有利于親子關(guān)系的建立。

工作和家庭并不沖突。只要有心，提前規(guī)劃，既不耽誤工作，也不忽視家人。

要記住，你有掌控生活的能力。你可以想到協(xié)調(diào)的好方法。這就是：雙贏的想法。

習(xí)慣四：雙贏的想法——從“我”到“我們”

沒有人愿意失敗。

但是我們卻常常想證明自己是對(duì)的，對(duì)方是錯(cuò)的，總是想讓對(duì)方按照我們的想法來。

“如果婚姻（或親子）的一方變成受氣包、犧牲品，那根本就沒有勝利，實(shí)際上家中的每個(gè)人都失敗了。”

沒有表達(dá)出來的不滿永遠(yuǎn)不會(huì)消失，它們只是一時(shí)被打壓下去，而且會(huì)在暗處慢慢積累，在以后的某個(gè)時(shí)間，會(huì)以指數(shù)級(jí)的力量爆發(fā)出來，比如孩子的叛逆、家人的出走。

你要想清楚，你要的是幸福還是對(duì)錯(cuò)。

有人說，每一次溝通，都要考慮三個(gè)方面有沒有長(zhǎng)進(jìn)，一是我從中收獲了什么，二是事情上有什么收獲，三是關(guān)系上有沒有收獲。

家庭之中，和諧的關(guān)系是最重要的，我們?cè)囍炎约合胍摹摆A”，轉(zhuǎn)換成我們愛的人，和我們之間的關(guān)系。我放棄了我的爭(zhēng)執(zhí)，但是我贏得了我愛的人，和幸福的關(guān)系。

對(duì)，你要確定自己是想贏了家人，還是想贏得他們。

家庭中沒有絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)，當(dāng)陷入權(quán)力之爭(zhēng)時(shí)，要摁下暫停鍵，從“輸——贏”思維轉(zhuǎn)換成“雙贏”思維。

特別是與孩子之間，建立雙方認(rèn)同的協(xié)議，尊重對(duì)方，讓協(xié)議作主。當(dāng)孩子看到你尊重的態(tài)度，他才會(huì)把你真正當(dāng)成隊(duì)友。

而好的關(guān)系就相當(dāng)于在對(duì)方的情感賬戶中存錢。

習(xí)慣五：首先理解別人，再尋求別人的理解——通過移情建立溝通

這也是相當(dāng)于在對(duì)方的情感賬戶上存錢。

每個(gè)人都有自己看待世界的方式。你看待世界的方式，不一定就是別人看待世界的方式。

尤其是面對(duì)青春期的孩子時(shí)，記住這點(diǎn)尤為重要。

我們?cè)诳创藭r(shí)，常常從我們的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，根據(jù)我們的經(jīng)歷去給別人貼標(biāo)簽，甚至定罪。

孩子拿起手機(jī)想搜個(gè)資料，你卻責(zé)罵他又玩手機(jī)，甚至還會(huì)總結(jié)：就知道玩手機(jī)，整天除了玩手機(jī)，就不會(huì)干點(diǎn)別的。

你猜，這個(gè)時(shí)候孩子心里會(huì)是什么感受？如果你是這個(gè)孩子，你的心里又會(huì)做何決定？

“我們對(duì)孩子、配偶和其他家人犯下的大部分錯(cuò)誤都不是來源于壞的動(dòng)機(jī)，而只是因?yàn)槲覀兊恼`解。

我們對(duì)對(duì)方的心靈沒有深入的認(rèn)識(shí)。”

溝通很重要，溝通時(shí)進(jìn)入別人的參照標(biāo)準(zhǔn)體系也很重要，這就是“移情式傾聽”，或者說忠實(shí)的翻譯。放棄自己的參照標(biāo)準(zhǔn)，用對(duì)方的愛的語言，去傾聽，去理解。

“不管存在什么樣的差異和爭(zhēng)執(zhí)，人們弄清楚他人的意思并讓他人滿意之前，不可堅(jiān)持自己的立場(chǎng)”，這就是移情式溝通的唯一原則。

先讓對(duì)方充分地表達(dá)，然后確認(rèn)自己真正完全明白了對(duì)方的意思，然后再表達(dá)自己的想法，并明確對(duì)方真正理解。這樣才不會(huì)出現(xiàn)誤解，協(xié)調(diào)起來會(huì)輕松很多。

如果家有青春期的孩子，我強(qiáng)烈建議你學(xué)習(xí)這一點(diǎn)。

習(xí)慣六：協(xié)作——通過慶祝差異改善關(guān)系

世界不是黑白兩色的。除了黑和白，還有無數(shù)豐富的色彩。

每個(gè)人都是獨(dú)特的，他看待世界的方式有他的正確的立場(chǎng)，你看待世界的方式也有你認(rèn)為的正確的立場(chǎng)。但這不代表他是對(duì)的，你就是錯(cuò)的。

我們永遠(yuǎn)有第三種選擇。

尋求協(xié)作，就是要學(xué)會(huì)用第三只耳朵傾聽，創(chuàng)造第三個(gè)頭腦，發(fā)現(xiàn)第三個(gè)選擇。

所以，在建立協(xié)作時(shí)，首先要超越指責(zé)和歸咎他人。

在關(guān)鍵的時(shí)候摁下暫停鍵在這時(shí)候就顯得非常重要了。

有個(gè)很有代表性的案例，分享給大家。

一對(duì)新婚夫妻買了一套舊房子，但是前廳的沙發(fā)他們很不喜歡。

后來在家具店中他們兩個(gè)都相中了一套舊式沙發(fā)，但是超出了他們的承受能力。丈夫想通過延期付款的方式先買下來，但是妻子認(rèn)為他們不可以再增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)了。

這個(gè)時(shí)候丈夫很生氣，但是妻子摁下了暫停鍵，認(rèn)真傾聽丈夫的想法，然后他們一起想出了別的辦法：在舊家具店，他們很少的錢買了一組同樣的美國舊式沙發(fā)，然后妻子手工做了一套新墊子，丈夫用自己的木工手藝修理了沙發(fā)。最后，他們用能承受的錢，擁有了一套兩個(gè)人都滿意的沙發(fā)。

不爭(zhēng)輸贏，而是從差異中尋求力量，這就是擁抱差異帶來的驚喜。

為了證明我是對(duì)的，你是錯(cuò)的的行為，是在情感賬戶中取款。

要相信我可以有更多的選擇，也要相信我們可以找到既能滿足我，也能滿足你的方法。

習(xí)慣七：把鋸子磨利——通過傳統(tǒng)重建家庭精神

所有的事物都需要呵護(hù)和關(guān)愛，婚姻不例外，家庭也不例外。

而家庭晚餐、共同的假期、生日、節(jié)日、家庭活動(dòng)、一起學(xué)習(xí)、共同勞作、共同開心這些都可以成為家庭有愛的傳統(tǒng)。

聰明的你已經(jīng)看出來了，建立家庭傳統(tǒng)，其實(shí)就是在塑造家庭的儀式感，包括家庭時(shí)間和一對(duì)一溝通。

家庭需要儀式感，也需要新鮮感，相信在家人共同的努力下，會(huì)有自己的如意家庭的。

結(jié)語：

這七個(gè)習(xí)慣，可以稱得上是幸福的家庭的法寶了。但是要建立這七個(gè)習(xí)慣，還要有一個(gè)前提，那就是先放棄你已經(jīng)用了幾十年的舊有的思維方式。

先改寫了你的傳統(tǒng)的、限制性的信念，你才會(huì)覺察，才能摁得下暫停鍵，才能看到更多的可能，才會(huì)接納新的一切。

第一次從全書的角度去寫讀后感，感覺有些吃力，而且也不透徹，“感”的部分有點(diǎn)少，所以讀起來干巴生硬，請(qǐng)各位諒解。

但不可否認(rèn)，《高效能家庭的七個(gè)習(xí)慣》干貨多多。

愿你我都如愿擁有幸福的家庭。