營養革命——林海峰作品
2017-07-26 林海峰 幸福島
你所吃的食物，經過消化、吸收，其中的營養物質，被身體利用，用于構建你，也用于你的身體系統運轉。
你的身體，是由細胞構成的，細胞則是運用人體基因指定的營養物質構成的。指定的意識，就是不可替代、不可改變，必須的材料。
其中，蛋白質構成細胞的主要結構，脂肪構成細胞膜，維生素C協助細胞與細胞的連接，維生素A、防止細胞膜受到破壞，維生素E增加細胞的彈性和張力，維生素B協助蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解及利用，鈣幫助強化增加組織抗損害的能力，鎂協助放松，各種礦物質分別被用于身體構造及運轉需要。
你選擇的食物，是否是你基因的選擇，決定了你的身體是否耐用、好用。如果你的食物所含的營養物質，與你的基因設計的需要不匹配，那么，你的身體就要面臨突變了。
每一天，你的身體都會有大量的細胞死亡，如同頭發脫落那樣，必須有新的細胞生長出來替換。身體每天最重要的工作就是完成這個更替，簡稱新陳代謝。細胞死亡是確定的，無法阻止的，即使你沒有受到任何傷害，但是細胞生長是不確定的，如果你無法及時提供足夠的原材料，就無法生長足夠數量的新的細胞。而如果你有壓力、受到刺激、中毒、碰撞，那么細胞死亡的數量就會大大增加。
你必須有足夠的材料來生產、生長新的足夠數量的細胞，來替換那些死去的。否則，你的組織上的細胞數量將一天天減少，有組織所構成的器官由于細胞數量的減少，工作能力將逐漸減弱，剛開始，或許你無法覺察，但是隨著時間的推移，你看到了衰老和疾病降臨，其本質，就是細胞的總量減少：頭發減少而禿頂、皮膚細胞減少而變得松弛老化、血管細胞減少而變得失去彈性，缺乏輸送血液的能力，肝臟細胞減少導致無法合成足夠的酵素、蛋白質，眼部細胞減少，導致視力下降。
營養物質的缺乏，不僅導致新的細胞無法生長，也導致原有的細胞提前死亡。
所有原材料都從食物中帶來，吃進去的決定你的樣子、決定你的身材、決定你的體質、決定你的性格、決定你的能力、決定你的命運。
如果你的一日三餐根本無法做到真正的充足與均衡，如果因為工作和生活方式的問題，你無法吃一份好的、營養平衡攝取的早餐、中餐、以及晚餐，那么你要么面臨已經發生的而你可能未覺察到的疾病——許多疾病，最初其實是一個老化過程，直到老得已經很明顯，才被檢查出來，并且貼上疾病的標簽。要么，你必須采取行動彌補食物中材料的不足——營養缺乏。
現代社會的快節奏制造了很多麻煩，要做到飲食均衡有時候簡直是神話，但是，你不能夠任由身體缺乏材料的后果逐漸形成。所以，科學家找到了辦法，他們從數公斤的蔬菜水果里，萃取植物精華，濃縮成粉末，再壓縮成片劑或者膠囊，然后，你可以輕松你隨時攜帶，隨時服用，這就是現代營養學的利器。
完整的營養供應將迅速改變你的體質。營養素不能夠用來治療疾病，但是可以用來幫助身體恢復健康。藥物可以控制疾病癥狀，卻無法成為細胞的構成材料，因而也無法幫助身體康復。少量的、短期的藥物用于改善癥狀是可取的，但是長期使用是錯誤的導向。身體的康復無法依賴藥物，必須依靠基因指定的營養物質：食物+營養補充計劃，是一切疾病最終康復所必須的，這不是誰可以決定的，而是你自己身上的基因設計指定的。
如今，每一個人都會因為工作及生活方式的原因，造成隨時隨地的營養缺乏，今天可能來不及吃足夠的蛋白質來源，明天可能忘了吃脂肪的來源，而維生素B、C、A、、E、礦物質更是缺的厲害，如果你沒有每天吃三大盤蔬菜、四五個水果，我說的是每一天，而不是偶爾，那么，你早已經開始了疾病的旅程，從局部器官的衰老開始，到這個器官的功能障礙出現，你可以冒這個風險，代價就是隨時可能失去生命。
永遠不要耍弄你的身體！你可以開玩笑，你的身體卻很認真，身體按照程序執行，這個程序上天設計的！永遠不要和你的身體討價還價，實際上，你的身體根本無所謂你的那些能力、成就、財富，如果你不給足均衡而充足的原材料——營養物質，它就一定能夠死給你看！剛開始是細胞的死亡，由于無法及時更替，逐漸因為死細胞增多，新的細胞減少，其實這就是死亡之路——局部組織壞死---器官功能減弱----系統運轉下降----到達臨界點——死亡。
跟自己過不去的最好方法，就是繼續隨便決定你的食物，毫無顧忌。最昂貴的省錢計劃就是不做營養補充，任由身體一天天缺乏材料無法完成工作，同時還要為你承擔各種壓力，面對各種傷害。
數十公斤的蔬菜、水果、植物藥草，脫去水分、去除不必要的纖維，才可以提取出飽和植物因子在內的各種微量元素，營養素物有所值，必定不會是太低的價格。實際上，數十公斤的蔬菜、水果如果單獨由個人去購買，只會是更高的費用。現代科技在營養素的制造上，大大地、實惠地為人類提供了一個新的可能性！可惜太多人沒有福氣知道這個重要的秘密。
合理根據自己的生活習慣的缺陷，運用營養補充，彌補，就可以很快改變現有的身體問題。這個技巧，就是營養學，這個革命性的健康工程，就是營養革命。大量的慢性病患者，以及現代醫療對于現代慢性疾病的束手無策，早已經證明，這一場革命的必須，人們的生活方式發生了前所未有的變化，可是吃的東西卻一日不如一日，要承擔的壓力、毒素、負擔越來越多，給予的食物越來越單一、快餐、缺乏營養。今日還不懂做出改變的人們，對不起的，不是別人，正是你的身體，正是這個要替你去承受一切的身體，正是這個承載你的命運的身體。
全面地參與學習現代營養學，是每一個人，必須的選擇。這個選擇，是所有一切選擇當中最具價值，影響最大，獲益最多的選擇。只有遇到真正懂得運用現代營養學、營養素的人，可以協助你，改變身體的命運。
