【金句】
1.本期是1-12課的總結。
2.易效能的方法論：收集——排程——執行 三部曲，也稱作土豆青蛙番茄鐘。
【理論】
1.土豆青蛙番茄鐘
1）“青蛙”，指的是通過GTD的思想，將引發大腦關注的所有事務收集、分清輕重緩急之后，挑選出來的“要事”。
2）“土豆“，指的是收集到分解的過程，To do list。把大腦的事務寫下來，一一分類，篩選要事，叫做“切土豆”，從一塊大土豆先切片再切絲的過程。
3）挑出青蛙之后，用番茄工作法一次只做一件事的方法，“專注”地把“青蛙事件”干掉。
2.收集、排程、執行，是易效能的行動三角形。
1）收集——把一切事務趕出大腦，大腦清空，
2）排程——按事務輕重緩急的順序排序，固定日期的放入日歷，有截止日、沒有截止日的事件都要用清單來管理，而沒有截止日的事件要按情境來分類，
3）行動——無條件執行日歷上的事務，然后參考情境清單，按照要事優先的順序，匹配自己的精力，運用執行、推遲、委托、刪除的4D原則，對清單事務進行處理，做到既嚴謹又靈活。
越忙越要應用這個方法。
3.工具——最好是手機app
【感悟】
? ? ? ? ?現在是凌晨5點，剛下火車，從武漢回到長沙。這次去武漢支持易效能時間管理課程第152期一階課程，擔任教練，每次去線下課課堂總是收獲滿滿。一是又見到葉老師，感受到積極的力量，盡管課程聽過幾遍了，但每次聽都有新的啟發，加上課程經常更新，總是會有新的收獲；二是又見到一批勤奮的學員，這次課程是120人大班，武漢本地的并不多，大多都是外地坐火車、高鐵、飛機來到武漢的，非常辛苦，但更是這種決心，讓大家更加努力投入，在我所在的第七組，有企業家、有大學生、還有警察，來自不同行業，年齡也不同，但積極性都特別高，被他們的態度所感染和促動，回想當年，我真的做得不夠他們好；三是我要不斷精進，從學員的勤學勤問來看，我如果回答不出問題，那么我這個教練也真不好意思當了，葉老師的課程又經常更新，如果不及時學習，就跟不上課程的節奏了。學習真的是自己一輩子的事情。
? ? ? ? ?這次雖然武漢下雨，但清晨6點，還是有將近100位同學一起跟葉老師跑步，在武漢大學校園里跑步，大家還欣賞了櫻花，很開心。我也和閨蜜卓亭一起跑步合影，并許下“百城跑” 的愿望，讓我們拭目以待。
? ? ? ? 本來這篇簡書是要昨天更新的，但教練工作昨晚22時30分才完成，23時40分坐火車回家，到家已經是凌晨4時，非常想睡覺。但想起葉老師在課堂上說，他在錄制喜馬拉雅公開課100講時，還在歐洲旅行，他調整了航班時間，放棄了游玩的時間，就是為了完成自己連續100天更新的承諾，于是按照“要事優先”的原則，把錄制節目放在第一位，并以超強的自律心成功錄制了100期節目。因此我也要兌現我連續更新100講課程的簡書承諾，于是一直把這個寫完才能休息，也及時記錄了這次學習的感悟，沒有反思就沒有記錄，每天寫一些，希望也能給大家帶來啟發和快樂。看看微信群，5點，大家開始晨起打卡了。真棒～
