1.目的和任務(wù)目標(biāo)
①目的：
②目標(biāo)（期待的結(jié)果）：
2.實(shí)際結(jié)果
3.亮點(diǎn)和不足
是以自己感受為標(biāo)準(zhǔn)的，自己感受到了不滿意，就是不足，自己感受到了滿意，就是亮點(diǎn)
①亮點(diǎn)：
②不足：
4.本質(zhì)原因分析阻礙點(diǎn)
問(wèn)自己5個(gè)為什么沒(méi)準(zhǔn)就知道了
5.得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)
進(jìn)階版本：
6.列出任務(wù)時(shí)的假設(shè)
話術(shù)：當(dāng)時(shí)，之所以會(huì)制定這個(gè)任務(wù)的假設(shè)是什么？為什么沒(méi)有考慮到這些原因就去隨意假設(shè)呢？
①假設(shè)：
②原因分析：
7.經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)
8.下一步行動(dòng)
其他的察覺(jué)思考
發(fā)揮了怎么樣的優(yōu)勢(shì)？主要收獲？那些知識(shí)和能力的提升？我可以向同類(lèi)人學(xué)習(xí)什么？有哪些優(yōu)勢(shì)是我不具備的？情緒？有遺憾嗎？別人對(duì)我有批評(píng)和評(píng)價(jià)嗎？他們的批評(píng)有哪些可取之處？
