作為一名女性，作為六歲孩子的媽媽，我總結(jié)了兩種情況必須挺著肚子。
一，懷孕的時候。從肚子里有小胚胎開始，我們作為孕婦就不再收腹挺胸了，而是放松肚皮放松呼吸，放胎兒自在的生長。
二，抱孩子的時候。抱著孩子也無法收腹的，反正我不能。能穩(wěn)步走路之前的幼兒，大多是抱在懷里。
就這樣，等孩子慢慢長大了，不用抱了，我們放出去的小肚腩居然忘記了要收回來。一天天的囤積脂肪，一直到有一天，自己忍無可忍，因?yàn)槲业难伎?尺5了。難以面對我的腰圍。
這時候我聽朋友的勸，用代餐換食的方法進(jìn)行了7天換食，體重減輕了5kg。這也是一種輕斷食的方式，每天保證所需營養(yǎng)，沒有多余熱量，給身體減輕工作負(fù)擔(dān)，身體有余力去進(jìn)行自我修復(fù)。
什么是輕斷食呢？一本叫做《輕斷食》的書里推薦的是每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡。而我的方式是，谷蔬全餐粉直接代替飯食，每天早中晚，晚上6點(diǎn)半以前吃，正常喝水，覺得餓可以吃一點(diǎn)黃瓜或者甜度低的水果。說實(shí)話，餓嗎？我感覺不餓，餓的感覺是心里慌慌的，手會抖，腿也會抖。我沒有這樣的感覺。我每天早上起來量體重，晚上感覺腹中空空覺得很舒服。一個星期過去了，最大的收獲是我可以收腹了。因?yàn)闇p肥首先去掉的是五臟里的多余的脂肪和垃圾。
少了5kg的我，正好是我懷孕以前的正常體重，我以前也就是61，62.5kg。有一年夏天節(jié)食減肥瘦到55.5kg。我想我應(yīng)該依然能瘦到55.5kg。
以前的我也經(jīng)常想通過運(yùn)動來減肥，特別是腹部。可是太懶，運(yùn)動不動，偶爾練一次，難以堅(jiān)持。不過現(xiàn)在少了10斤，居然很想動彈了，因?yàn)樯眢w變輕松，心里覺得清爽，四肢也仿佛柔軟了起來，特別想伸展身體，就是想做瑜伽。左手終于可以環(huán)上右腰側(cè)，心里痛哭流涕啊。
輕斷食以后，人變得不再渾渾噩噩，因?yàn)橐裱砩?1點(diǎn)必須睡眠的原則。早上我7點(diǎn)起床，睡的很香。一天很有精神，中氣很足。頭腦清醒，思路清晰，而且還特別有靈感，愿意去思考問題，積極對待生活。
以前就是有點(diǎn)煩躁，工作時對待工作對象也比較沒有耐心，想辭職。現(xiàn)在心情愉快，平靜爽朗一些。
終于敢面對自拍照臃腫的身材，為什么敢面對，是因?yàn)橄聸Q心要改變，才能勇敢面對的。不敢面對是因?yàn)槲以谔颖墁F(xiàn)實(shí)。
生活中總要去勇敢面對真實(shí)的自己，反省改造，努力遇到一個更好的自己。
渾噩的活著不如不活。有多少人在20歲時已經(jīng)死去，因?yàn)橐簧呀?jīng)停止了。（改編自羅曼羅蘭：大多數(shù)人在二十歲或三十歲就死了，他們變成自己的影子，往后的生命只是不斷的一天天復(fù)制自己。）
