想買房，找中介，咨詢政策，看房子，交定金，辦貸款，卻在辦理過戶的時候卡住了，說不符合最新政策里的保險規定，過不了戶，找房主商議退定金，被拒，無奈訴諸法律，心力憔悴，說：早知道這么麻煩，就不買房子了，要不是當初自己堅持買，就不會損失那么多吧
戀愛分手的人可能會說：我不要分手，我離開你活不下去？
面對親人的離世，哭天搶地，痛不欲生，以后怎么活？
是不是經常見到這樣或類似的情境？如果是你，如何應對的呢？
簡單粗暴的應對方案
自責有用嗎？抱怨、埋怨有用嗎？能改變既成結局嗎？不能，事情既然已經發生了，就按照發生了來應對、處理和解決，才能避免后續危害或者以后再次發生類似的事情。
上面這幾句是用來說服自己、也用來說服他人的說辭，怎么樣？夠簡單粗暴吧？或者說的好聽點兒，夠直接、夠理性吧？但是，理兒雖然是這么個理兒，要是讓情緒處于極端狀態下人聽到，估計會把你趕出去。
人就是這樣，寧可聽到違心的假話，也不愿聽到逆耳的忠言，或者，是我說話太直接了，應該用更溫婉的語言來表達。
不幸中的萬幸，大咖的解決方案
親人離世者，《向前一步》的作者謝麗爾·桑德伯格，2015年，深愛她的丈夫突然離世，謝麗爾的世界瞬間坍塌，生活陷入混亂，工作信心全無，在親友同事的幫助下辦理完丈夫的喪禮之后，謝麗爾開始了漫長的恢復期。
有一天，謝麗爾突然發現，自己其實算是幸運的。很多美國婦女在丈夫離世后，生活失去保障，甚至不得不搬離原本舒適的家。但是她卻有著可持續的高收入來源，生活、工作的其他方面不會因為丈夫的離去而遭受重創。
她意識到，再大的不幸，也存在著“不幸中的萬幸”。不妨從“萬幸”的角度，去看待已經發生的事實。
之后，她重新回到工作敢為，投入到工作中，跟同事們一起完成那些可能會對上億用戶產生影響的關鍵決策，在一步步恢復工作的過程中，她慢慢重新找回了快樂。
3點建議
轉移注意力
就如同解決失戀最好的辦法是投入一段新的戀情、改掉一個壞習慣的最好辦法是建立一個新的習慣一樣，擺脫困境的方法之一就是轉移注意力。如何轉移？
選擇使自己愉悅的事情做，創建積極的體驗，選擇能讓自己有成就感的事情，做出自己的貢獻。付出多一點，研究表明，付出得到的快樂比接受得到的快樂更多。
001、對待自己：給自己設定痛苦的時限
人的自愈能力是很強的，很多我們最開始以為的痛不欲生，隨著時間的推移，也會慢慢減弱、減輕，最終可能會消失，既然如此，與其讓時間來推動自己，不如自己設定個時限，當設定的時限來臨的時候，你會發現痛苦真的消失了。
比如，失個戀，很痛苦，你可以給自己設定痛苦的時限是2周，或者，你要是想趕時髦，設置個33天。第二天的時候，你可能還是覺得很痛苦，沒關系，才剛剛開始，繼續記錄：32天、31天、30天。。。隨著設定時限的縮短，你會發現痛苦已經沒有最初那么強烈了，每過一天都在減少1分，直到最后的3天、2天、1天，到最后一天的時候，你會發現，即使沒有完全的放下，也絕不會是最開始的痛苦了
002、對待親人：盡到自己的職責能減輕失去時的痛苦
親人離世時的痛不欲生，原因之一有可能是后悔自己在TA生前沒有好好照顧，后悔得痛哭流涕，所以，在平時生活中要盡到自己的職責，減輕失去時的痛苦。
姥爺的善良和孝順是出了名的，對太姥姥的照顧無微不至，雖然當年的物質條件不好，但姥爺是盡了全力給太姥姥最好的條件。
有人覺得，太姥姥離世的時候，姥爺肯定極其傷心。實際上，太姥姥離世的時候，姥爺的傷心必然是有的，但是沒有人們想象中的痛苦不堪。有人問姥爺原因，姥爺說：生死有命，這是自然規律，誰也無法改變，我該做的都做了，跑不過命，就該認。
后來聽媽媽說，姥爺在太姥姥生前絕對孝順，也認為對父母最大的孝順應該體現在生前的生活細節上，而不是死后追悔莫及。姥爺對自己的幾個子女說，我走的時候你們不用太傷心，走之前好好待我就行了
003、對待朋友
最近熱播的一部電視劇里的臺詞：其實我們所有人，都是過客，早晚都要散，聚的時候就要卯足了勁兒地開心，等到散了呢，誰也別惦記誰，各自往各自的下一站奔，再找新的開心。
覺得甚好，借來用用，共勉。
參考書目：《另一種選擇：直面逆境，培養復原力，重拾快樂》[美] 謝麗爾?桑德伯格、亞當?格蘭特
