? ? ? ? 結束元旦假期準備上班，不幸感冒，太難受了。因為生病，感悟頗深，身體是革命的本錢，沒有健康的體魄談什么都是浮云。我有個弱點，大姨媽來之前容易生病，之前不注意，這次直接來個大的。2018年首要目標就是健康苗條的身體，每天堅持鍛煉一小時，徹底告別大姨媽之前生病體質。具體運動安排：早上半小時和下班后半小時。如果下班時間充足，可延長到1小時。而且運動的時候一定要專注，專注于當下，有效鍛煉。說多了都是扯的，唯有行動，開始21天運動計劃，加油
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Day85之健康
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