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#打卡# 06月26日 周一 天氣陣雨 身體狀態9分
【我的進度】日跑2公里第365天，完成了堅持1年的小目標；每日5點35分前早起第293天,每日seven全身鍛煉第209天，每日冥想第118天，每日瑜伽第59天。
【大青蛙】
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運動和讀書不可辜負，成為自控力學院優秀學員；每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；
本月大青蛙：高標準完成工作，得到專欄古典超級個體或劉潤五分鐘商學院日讀打卡，閱讀并強化每日輸出！
本周大青蛙：1.遇見東廠營運動打卡；2.閱讀《微習慣》。
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【遇見東廠營】按照胸背對抗來完成，一個是前后支撐俯臥撐，一個是繩索拉背，都是力竭交換，難度按自己的能力來，超過一組十二個說明需要加大了。
【今日三只青蛙】（使用番茄工作法完成）
1.閱讀《微習慣》1-3章，即1-44頁；早上2個番茄鐘，已完成；
2.周檢視材料初稿，明天定稿，早上1個番茄鐘，已完成初稿；
3.東廠營運動打卡作業要20時之前完成，1個番茄鐘，未完成，原因是晨間時間未有效利用，一拖再拖，乃至晚上臨時加班導致沒有時間去完成，下次務必晨間完成！
【小確幸】
日跑2公里堅持了365天！
【反思/總結】
要事優先，緊急且重要的事必須盡早完成！
愛的∞力，持續是一種能量，有多自律就有多自由！為愛奔跑，所有跑過的路都會沉淀在精氣神中[愉快]一切歸零，從新出發！
