今天早上7:30起床,7:50~8:20,練習“永”字,如下:
圖片發自簡書App
下午1:30~2:00,練習“遣”字,趙孟頫先生,清靜經,小楷書版,如下:
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導引記錄:
2016.12.24丙申年庚子月庚辰日我的中醫二十一天計畫—41
? ? ? 昨天晚上在導引下入睡,早上7:30起床,上午9:30~10:30,艾灸肚臍至劍突的任脈,腎經,胃經區域,從中慢慢的收回心神,感知自己的身體反應,最近缺乏睡眠,所以多多的平躺,讓血歸于肝來養肝。
今天早上7:30起床,7:50~8:20,練習“永”字,如下:
下午1:30~2:00,練習“遣”字,趙孟頫先生,清靜經,小楷書版,如下:
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2016.12.24丙申年庚子月庚辰日我的中醫二十一天計畫—41
? ? ? 昨天晚上在導引下入睡,早上7:30起床,上午9:30~10:30,艾灸肚臍至劍突的任脈,腎經,胃經區域,從中慢慢的收回心神,感知自己的身體反應,最近缺乏睡眠,所以多多的平躺,讓血歸于肝來養肝。