Remark：對(duì)心理學(xué)感興趣，源自自我心理探索，決定學(xué)習(xí)中科院的兒童發(fā)展與教育心理學(xué)，倍感忐忑和壓力，專業(yè)領(lǐng)域跨度較大，也很久不曾認(rèn)真學(xué)習(xí)過(guò)某項(xiàng)課程。既然已經(jīng)開(kāi)始，就全力以赴吧。?
第五章 意識(shí)和注意主要有下述幾節(jié)內(nèi)容：一.? 意識(shí)的一般概念；二.? 幾種不同的意識(shí)狀態(tài)；? ?三.? 注意概述；四.? 注意的認(rèn)知—神經(jīng)機(jī)制
授課老師：田宏杰博士? 副教授? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第五章? 意識(shí)和注意
?第一節(jié)? ?意識(shí)概述
一、意識(shí)（consciousness）
意識(shí)是在覺(jué)醒狀態(tài)下的覺(jué)知，它既包括對(duì)外界事物的覺(jué)知，也包括對(duì)自身內(nèi)部狀態(tài)的覺(jué)知；以及對(duì)這些心理活動(dòng)的內(nèi)容和對(duì)自身行為的評(píng)價(jià)。
1. 意識(shí)是一種覺(jué)知；
2. 意識(shí)是一種高級(jí)的心理功能。意識(shí)不只是對(duì)信息的被動(dòng)察覺(jué)和感知，他對(duì)個(gè)體的身心系統(tǒng)起統(tǒng)合、管理和調(diào)控的作用。
3. 意識(shí)是一種心理狀態(tài)。它可以分為不同的層次或水平，例如從無(wú)意識(shí)到意識(shí)，是一個(gè)連續(xù)體。另外，意識(shí)還存在一般性變化，如覺(jué)醒、驚奇、憤怒、警覺(jué)等。
二、無(wú)意識(shí)（unconsciousness）
這里所提出的無(wú)意識(shí)是相對(duì)于意識(shí)而言的，指?jìng)€(gè)體沒(méi)有覺(jué)察到的心理活動(dòng)和心理過(guò)程。 即包括對(duì)刺激的無(wú)意識(shí)，也包括無(wú)意識(shí)的行為。其實(shí)指的是意識(shí)閾下。與弗洛伊德所提無(wú)意識(shí)不是一種概念。
常見(jiàn)無(wú)意識(shí)現(xiàn)象有：無(wú)意識(shí)行為、對(duì)刺激的無(wú)意識(shí)、盲視
無(wú)意視盲
為什么會(huì)產(chǎn)生無(wú)意視盲
無(wú)意視盲就真的是什么都沒(méi)看見(jiàn)嗎？Bank實(shí)驗(yàn)
專家為什么常常有“直覺(jué)”
心理學(xué)上的啟示：電影《頭腦特工隊(duì)》告訴我們，意識(shí)和無(wú)意識(shí)都很重要，如果總是鼓勵(lì)積極情緒和事情，那消極情緒就會(huì)被壓抑，會(huì)在某一天突然覺(jué)醒或爆發(fā)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
三、意識(shí)的局限性和能動(dòng)性
局限性：與認(rèn)知加工資源有關(guān)
能動(dòng)性：如對(duì)盲點(diǎn)的補(bǔ)償，幻覺(jué)
四、生物節(jié)律的周期性與意識(shí)狀態(tài)
人體的生物節(jié)律（biological rhythm），即人體的基本生理活動(dòng)、過(guò)程和心理狀態(tài)的周期性變化。如晝夜節(jié)律。位于下丘腦的視交叉上核（suprachi-asmatic nucleus），像個(gè)“超生物鐘”，對(duì)人體的這種生理功能及心理狀態(tài)的周期性變化起關(guān)鍵作用 — 促進(jìn)或抑制松果體的活動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)或抑制褪黑激素的活動(dòng)。
知識(shí)之窗： 季節(jié)性情感障礙
1984年，羅森塔爾等人首次提出了季節(jié)性情感障礙（seasonal affective disorder， SAD）這一概念。這種情緒障礙的特點(diǎn)是，患者在每年同一時(shí)間都會(huì)出現(xiàn)周期性抑郁。主要癥狀有：過(guò)度睡眠、食欲旺盛、嗜食甜食、體重增加、對(duì)社會(huì)活動(dòng)的興趣檢索、注意力難以集中等。研究表明，高緯度地區(qū)的人們更易患此病。在美國(guó)，至少有5%的人患有季節(jié)性情感障礙，其中60%~90%為女性。目前，研究者通常認(rèn)為發(fā)生在冬季的季節(jié)性情感障礙與光照量減少有關(guān)。當(dāng)光照量減少時(shí)，荷爾蒙（尤其是褪黑激素）分泌，體溫以及消化系統(tǒng)不能很快適應(yīng)這種變化，個(gè)體內(nèi)部生物鐘與太陽(yáng)活動(dòng)周期不同步，從而導(dǎo)致了機(jī)體活動(dòng)的紊亂。（資料來(lái)源：Briannna & Tabitha，2007）
視覺(jué)醒系統(tǒng)VS恒定睡眠驅(qū)力
第二節(jié)? ? 幾種不同的意識(shí)狀態(tài)
一、睡眠與夢(mèng)
（一）睡眠及其階段
睡眠是一種與覺(jué)醒對(duì)立的意識(shí)狀態(tài)。大腦在睡眠時(shí)是如何活動(dòng)的？四個(gè)階段
第一階段：淺睡眠狀態(tài)，腦電波頻率和波幅都較低，此時(shí)身體放松，呼吸變慢，易驚醒，持續(xù)10分鐘；
第二階段：偶爾出現(xiàn)短暫爆發(fā)、頻率高、波幅大的腦電波，稱為睡眠錠（sleep spindle），此時(shí)個(gè)體難叫醒，持續(xù)20分鐘；
第三階段，腦電波頻率繼續(xù)降低，波幅更大，持續(xù)40分鐘；
第四階段，深度睡眠階段，大多腦電波為delta波，肌肉進(jìn)一步放松，各項(xiàng)功能指標(biāo)出現(xiàn)，會(huì)發(fā)生夢(mèng)游、夢(mèng)囈、尿床等。
第三、第四階段通常成為“慢波睡眠”（slow wave sleep，SWS）。
共90分鐘左右，此后進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠階段，delta波消失，類似于清醒狀態(tài)下的高頻低幅腦電波出現(xiàn)，眼球開(kāi)始快速上下移動(dòng)，夢(mèng)境出現(xiàn)，持續(xù)5-10分鐘。
慢波睡眠? ? 慢波睡眠由淺至深可分為四期（S1~S4期間），第一、第二稱淺睡期，第三、第四期稱深睡期。深睡期對(duì)精神和體力恢復(fù)具有重要價(jià)值。? ? 在整個(gè)慢波睡眠中，以副交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，可引起心率減慢、血壓降低、胃腸活動(dòng)增加，全身肌肉放松，但沒(méi)有張力和活動(dòng)。
快波睡眠? ?在快波睡眠期，以交感神經(jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，可出現(xiàn)心率增快、血壓增高、呼吸快而不規(guī)則。在男性還可出現(xiàn)部分或完全性陰莖勃起，而女性則表現(xiàn)在陰蒂勃起和會(huì)陰區(qū)血流增加。
睡得好，大腦才會(huì)轉(zhuǎn)得好
實(shí)驗(yàn)：給學(xué)生布置一系列數(shù)學(xué)題，給一種解法，不告訴“捷徑”。
一種條件，先給一種方法，12小時(shí)后要求學(xué)生解題，結(jié)果學(xué)生20%能發(fā)現(xiàn)“捷徑”。
第二種條件，12小時(shí)內(nèi)讓學(xué)生睡8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：60%能發(fā)現(xiàn)“捷徑”。
睡吧，把問(wèn)題留到第二天解決
睡眠不足，大腦會(huì)變笨
小老鼠如果在慢波睡眠階段被打擾，學(xué)不會(huì)走迷宮。
負(fù)責(zé)操縱復(fù)雜武器裝備的士兵，一晚睡眠缺失整體認(rèn)知技能下降了30%，兩晚睡眠缺失，下降了60%
暫時(shí)性睡眠剝奪精神病：實(shí)驗(yàn)證明，如果對(duì)快速眼動(dòng)的睡眠進(jìn)行剝奪，即只要發(fā)生快速眼動(dòng)的現(xiàn)象就把睡眠者叫醒，幾天內(nèi)就可使被實(shí)驗(yàn)者記憶力下降，情緒低沉，進(jìn)而會(huì)影響到健康。
（二）夢(mèng)：一種正常的生理和心理現(xiàn)象
1.特點(diǎn)：夢(mèng)境的不連續(xù)性、不協(xié)調(diào)性和認(rèn)知的不確定性
夢(mèng)是快速眼動(dòng)睡眠階段的心理現(xiàn)象
2.夢(mèng)是什么？
精神分析：弗洛伊德用精神分析的觀點(diǎn)來(lái)解釋夢(mèng)，他認(rèn)為夢(mèng)是壓抑到潛意識(shí)里的沖動(dòng)或愿望的反映。
（小動(dòng)物代表兒童，騎馬或跳舞代表性交，偷朋友的婚戒代表被朋友的丈夫吸引，旅途代表死亡）
生理學(xué)：霍布森認(rèn)為夢(mèng)是我們對(duì)腦的隨機(jī)神經(jīng)活動(dòng)的主觀體驗(yàn)。
認(rèn)知觀點(diǎn)：在睡眠中認(rèn)知系統(tǒng)依然對(duì)存儲(chǔ)的知識(shí)進(jìn)行檢索、排序、整合、鞏固等，這些活動(dòng)會(huì)進(jìn)入意識(shí)，形成夢(mèng)境。?
避免做惡夢(mèng)的方法：
?第一，詳細(xì)寫下你的惡夢(mèng)內(nèi)容；
?第二，按照你的希望，改寫夢(mèng)的內(nèi)容并高聲講出新的夢(mèng)；
?第三，重新入睡前，通過(guò)想象排演，在心里排演你所希望的夢(mèng)。
（三）催眠（hypnosis）
（四）白日夢(mèng)（daydream）是人在清醒時(shí)的一種意識(shí)狀態(tài)，注意力明顯地從當(dāng)前事件轉(zhuǎn)移到另一虛構(gòu)的世界中。白日夢(mèng)基于個(gè)體的記憶或聯(lián)想的內(nèi)容自發(fā)產(chǎn)生，程度嚴(yán)重時(shí)稱為幻想（fantasy）。
（五）精神活性藥物引發(fā)的意識(shí)狀態(tài)改變
精神活性藥物（psychoactive drug）：通過(guò)影響大腦而改變個(gè)體心境和藝術(shù)狀態(tài)的化學(xué)物質(zhì)。通過(guò)影響神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)揮作用，包括抑制劑（depressant）、興奮劑（stimulant）和致幻劑（hallucinogen）三大類。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第三節(jié)? ?注意
一、定義：
（一）注意：心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中。
? ? ? ? ?注意不是心理過(guò)程，而是一種心理過(guò)程的狀態(tài)，是心理活動(dòng)或意識(shí)活動(dòng)的一個(gè)特點(diǎn)。
注意有兩個(gè)特點(diǎn)：指向性? ? ? ?集中性
（二）注意的外部表現(xiàn)
人在注意的時(shí)候有什么表現(xiàn)？
注意是內(nèi)部心理活動(dòng)，可以通過(guò)人的外部行為表現(xiàn)出來(lái)。例如：人在注意一個(gè)物體或傾聽(tīng)某種聲音時(shí)，感覺(jué)器官常常朝向注意的對(duì)象，以便得到最清晰的印象。外部表現(xiàn)可以作為注意的客觀指標(biāo)，但是二者并不總是一一對(duì)應(yīng)。
二、種類
無(wú)意注意（不隨意注意）：沒(méi)有預(yù)定目的，不需要意志努力就能維持的注意。
有意注意（隨意注意）：有預(yù)定目的，需要付出一定意志努力才能維持的注意
有意后注意（隨意后注意）：一種既有目的，又無(wú)須意志努力的注意
二、注意的品質(zhì)：
（一）注意的廣度；（二）注意的穩(wěn)定性；（三）注意的轉(zhuǎn)移；（四）注意的分配
（一）注意的廣度
在同一時(shí)間內(nèi)，意識(shí)所能清楚把握的對(duì)象數(shù)量
簡(jiǎn)單任務(wù)下，注意的廣度大約是7+-2，即5-9個(gè)，互不相聯(lián)的外文字母的注意廣度大約是4-6個(gè)
醫(yī)學(xué)大一新生：尿樣你敢嘗嗎？? ? ?
康力特教授“嘗尿”的故事：
康力特教授是英國(guó)一位有名的化學(xué)家。一天上實(shí)驗(yàn)課時(shí)，他對(duì)同學(xué)們說(shuō)：“你們從下周開(kāi)始作實(shí)習(xí)了，作實(shí)習(xí)要有勇氣與觀察力，才能將實(shí)驗(yàn)作好。現(xiàn)在我先考驗(yàn)一下大家的勇氣與觀察力。各位請(qǐng)看，”康力特教授拿起桌子上的一杯液體說(shuō)：“這是一杯尿，我把手指放入尿里，然后拿出來(lái)，再放在口里。我請(qǐng)各位同學(xué)照著我的樣子，到課桌前來(lái)實(shí)習(xí)一下，每人一次。”
學(xué)生們一陣吵鬧，有的同學(xué)想放棄了，但眼看老師已經(jīng)做了，只好硬著頭皮，依次照做。大家都把手指放入尿杯中，又放進(jìn)口中，結(jié)果是說(shuō)不出來(lái)的滋味與難受。當(dāng)學(xué)生們完成，各回原座后，康力特教授微笑著宣布結(jié)果說(shuō)：科學(xué)研究除了勇氣，還有一種精神。你們的勇氣，我給100分，但你們的觀察力可是零分。你們應(yīng)該看見(jiàn)我探進(jìn)尿杯中的是食指，而放進(jìn)口里的是中指，你們每一個(gè)人都忽略了。你們吃了尿，可我沒(méi)有。
同學(xué)們面面相覷，哭笑不得。?
（注意的廣度是有限的。同學(xué)們都盯著教授的面部表情和自己的內(nèi)心糾結(jié)，忽略了教授的手指動(dòng)作。）
專家與新手研究，思考：給新手的任務(wù)量
專家看殘局，很快就能記下棋局，但不會(huì)下棋的人來(lái)擺棋局，專家也難以記住。因?yàn)閷＜业念^腦中有很多的框架，而新手沒(méi)有，所以給新手布置任務(wù)時(shí)要考慮注意的廣度。
電影穿幫鏡頭你能發(fā)現(xiàn)嗎？
（二）注意的穩(wěn)定性
對(duì)選擇的對(duì)象注意能穩(wěn)定地保持多長(zhǎng)時(shí)間的特性
保持注意的穩(wěn)定性的條件：
注意對(duì)象的特點(diǎn)
對(duì)活動(dòng)的態(tài)度
個(gè)體本身的特點(diǎn)：如意志力、健康、情緒狀況
注意的分散（分心）：注意離開(kāi)了心理活動(dòng)所要指向的對(duì)象，而被無(wú)關(guān)的對(duì)象吸引的現(xiàn)象
注意的起伏：8—10秒 ； 注意的衰減：20—35分鐘
講課的10分鐘法則；玩迷宮游戲，測(cè)試和鍛煉注意力的穩(wěn)定性
（三）注意的轉(zhuǎn)移
由于任務(wù)的變化，注意由一種對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一種對(duì)象上去的現(xiàn)象
?注意轉(zhuǎn)移的速度取決于：
– 原來(lái)活動(dòng)吸引注意的強(qiáng)度
– 引起注意轉(zhuǎn)移的新事物的特點(diǎn)
– 人的神經(jīng)類型的靈活性
（四）注意的分配
同一時(shí)間內(nèi)，把注意指向于不同的對(duì)象，同時(shí)從事幾種不同活動(dòng)的現(xiàn)象。（如：兩只手同時(shí)畫不同圖形）
? 邊開(kāi)車邊打手機(jī)？分心多80%的事故
? 一次只做一件事：一件事情被打斷，再重做時(shí)需多50%的努力
? 跟孩子怎樣提任務(wù)？
分配的條件：活動(dòng)中必須有一些活動(dòng)是非常熟悉的，并且?guī)追N活動(dòng)之間應(yīng)該有內(nèi)在的聯(lián)系。
??實(shí)現(xiàn)注意分配的條件：
– 人對(duì)活動(dòng)的熟練程度
– 同時(shí)進(jìn)行幾種活動(dòng)之間的關(guān)系
– 分配注意的技巧
? ? ? ? ? ? ? ? ? 第四節(jié)? ? ? ?注意的認(rèn)知—神經(jīng)機(jī)制
一、注意的認(rèn)知理論
（一）注意選擇的理論
關(guān)心的問(wèn)題：選擇發(fā)生在信息加工的哪個(gè)階段上
選擇在知覺(jué)分析之前：
過(guò)濾器理論：選擇是“全或無(wú)”的
過(guò)濾衰減器理論：選擇是衰減，與刺激的激活閾限有關(guān)
選擇在知覺(jué)分析之后：
后期選擇理論：選擇依賴于記憶，有很大的主動(dòng)性；選擇表現(xiàn)在反應(yīng)階段上
選擇可能在之前，也可能在之后：
多階段選擇理論：選擇在幾個(gè)不同的加工階段上都有可能發(fā)生，依賴于當(dāng)前任務(wù)
（二）注意與認(rèn)知資源分配
1、認(rèn)知資源理論
注意力是一種有限的資源，刺激越復(fù)雜，占用資源越多。
刺激本身不自動(dòng)占有資源，而是由內(nèi)部機(jī)制分配
影響資源分配機(jī)制的因素：?jiǎn)酒鹚健⒋碳ば再|(zhì)、當(dāng)前意向
2、雙加工理論
自動(dòng)化加工VS意識(shí)控制加工?
二、注意的神經(jīng)生理機(jī)制
（一）朝向反射
由新異刺激引起的一種復(fù)雜而又特殊的反應(yīng)。是注意最初級(jí)的生理機(jī)制，可以提高感受性。
（二）腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)
對(duì)維持大腦的活動(dòng)水平和加工有效有重要意義。使有機(jī)體從睡眠到覺(jué)醒，并保證注意選擇性的重要器官
如果受損傷，將使大腦皮層緊張度下降，引起注意的嚴(yán)重失調(diào)。
（三）邊緣系統(tǒng)：負(fù)責(zé)選擇信息和行為選擇
有大量“注意神經(jīng)元”，對(duì)刺激的變化作反應(yīng)，是新異刺激的檢測(cè)器，是對(duì)選擇信息的重要器官，也是保證有機(jī)體實(shí)現(xiàn)精確選擇的行為方式的器官
（四）大腦皮層
“自上而下”對(duì)注意的控制
如果損傷會(huì)導(dǎo)致對(duì)新異刺激過(guò)分敏感，抗干擾能力下降分心
