作者簡介
張德芬，被譽為華語世界首席身心靈暢銷書作家，研修身心靈成長多年，著有《遇見未知的自己》《活出全新的自己》《遇見心想事成的自己》以及《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》，并與荷蘭知名身心靈療愈大師羅伊·馬丁納合著，有《心靈突破60問》。其系列作品在大陸地區的總銷量已超過200萬冊，并且還在持續熱銷中，成為身心靈領域的經典之作，多次榮獲“當當網終身五星級最佳圖書”“卓越亞馬遜暢銷書大獎”“十大成功勵志好書”等榮譽。
書中金句
如果身心靈是一棟房子，那么我們最應該培養的是靈性空間。
當我們的心里充滿情緒性的垃圾，每天都在抱怨，不知道感恩欣賞我們所擁有的事物時，我們的內在空間就會很小，難怪我們會覺得很不快樂，很不舒服。
你怎么看待這個世界，這個世界就怎么對待你。
房子最重要的就是：空間。沒有空間，人無法住進來，東西也沒地方放，更重要的是，一個房子的空間感決定了這個房子是否讓你有舒適的感覺。
這里房子的空間，就比喻為我們的心靈。身體不健康，就像房子的結構框架有問題，心理不健康，就像房子裝修的品位很差，塞滿了垃圾，那么這個房子的空間就無法使用，讓人就感覺很不舒服，不開心。
啟發和行動
在當今快節奏的時代下，每個人都在疲于奔波，要想找到心靈的那份寧靜，注意力就要從外在回歸到內心。當第一次看到“如果身心是一棟房子”這句話時，感受到我有多久，沒有真正的內觀自己了，有多久沒有與自己的身體，與自己的心靈對話、跟他們交流了。我會為了朋友間的友誼，互相交流著，卻常常忘記了對自己的內心和身體，多去體會多去察覺。
身體平日里表現出來的言行，或身體上的不適，是在給我做提示，告訴我要多抽些時間照顧她們了。只有把身心照顧好了，才會有歡愉，快樂的感覺，才能全身心的投入到創造生命的精彩。
通過，讀取這一章的內容，我借鑒了以下內容，準備在生活中去實行。
一，休息期間，與自己愛的人共度悠閑溫馨的時光，要全然臨在，而不是例行公事。
二，每周聆聽優美的音樂，輕松的讀一本讓人回味或受益的好書。
三，每周清理自己居家的空間，定期去看望父母。
四，每天安排出學習的時間。
希望在接下來的兩個月時間，我能將自己身心的這棟房子，打掃干凈，輕盈，讓自己更加愉悅。
