聲明:本文所有圖片及理論性知識均來自于易仁永澄老師。
不知道你最近有沒有被制定2017目標刷屏了,反正我有,朋友圈各種各樣得制定目標的工具與方法。畢竟年終了嘛,有心的人總要做一下年回顧,看看今年取得了哪些成就的;然后再制定個符合自己大目標的計劃,為2017鋪路。
這樣,計劃要根據自己的目標才更有可實施性,那么制定目標,在找所有目標都能達成的永澄老師之前,我們是否應該明確自己的定位呢?畢竟只有你自己才更了解你自己,畢竟明確自己的定位才能制定出合理的目標啊!假如你自己都不清楚自己在哪,又怎么知道自己想要往哪去/如何去呢?
你是不是想說:可是我不會也不知道自己的定位腫么辦?別急哈,我剛開始也不會,但是我去聽了《進化路上的迷失與定位》這節課,易仁永澄這個神奇的老師竟然給出了一張工具表,所以現在我就找到了自己的定位,而且而且老師還給出了各階段的特征,進階策略與方法,歐天吶,這真是個神奇的美瘦子!
你看看上圖,能不能判斷出你所處的位置?我還沒給出分析方法呢,你要是能判斷出來還真神了!(略略略~)
這是配套使用的分析方法,根據這些方法來判斷你到底處于哪個階段,接下來我從各階段特征、進階策略與方法兩大部分來具體說一下哈,看看你能不能找到自己的定位。
一、各階段特征
- 第一階段:0狀態。這是我們出生時所處的狀態,在這個狀態下,我們的心智為0,情緒是異常興奮的狀態;這時候的精力和好奇心處于極大值;對世界的認知和行動都為0;自我和世界是完全融合的。
- 第二階段:A階段-啟蒙狀態。這是出生后的狀態,此時心智水平剛具雛形,好奇心很強但精力跟不上;自我意識具雛形。很多人都處于這個階段,如果沒有一個正好的點撥,很可能一直都處于這個狀態了。
- 第三階段:B階段-有意識狀態。這是個關鍵的階段,這個階段是靠緣分的!很多人都到不了這個階段。到了之后,你會覺得驚喜,天吶,原來還有這樣的!在這個階段,自己的精力足以支撐自己的好奇心。認知超過了行為,忽然見到了全新的世界,好像身上長滿了觸手,想去拉伸這個世界,但往往跟不上節奏,覺得自己的世界一下子變大了。
- 第四階段:C階段-沖突狀態。此時處于沖突矛盾狀態,內心會充滿焦慮感(焦慮的原因:一是你覺得這個世界還有太多想知道的事情;二是你的認知不斷被更新過程中的產生的挫敗感),覺得做什么都做不好。
精力和好奇心是最大的沖突。好奇心強,精力不夠用,就出現焦慮感。
認知特別多,行動跟不上,達到知行不合一的最大程度,所以焦慮最大化。
這個時候的自己不關注世界的真實性,只關注自己。
這是最壞的點,焦慮最大化,好奇心與精力不可調和,知行最不合一。同時也是最關鍵的點,度過了就會一馬平川。
- 第五階段:D階段-專注狀態。這個時候是心智拐點的出現,需要把好奇心聚焦,整個人朝一個方向突破,自己的發展朝向一個點,知行達到合一的地步。這個方向的突破口恰好和世界融合在一起,情緒充滿了滿足感。好奇心和心智水平,都通過了這個拐點時,首次打通了自我和世界。
二、判斷標準及進階策略
0狀態是你剛出生時的狀態,這個不用說;
A狀態是大多數人心智未開啟時的狀態,也不詳說;
B狀態是意識到心智存在的狀態,總的來說就是能力上欠缺太多,跟不上認知的節奏。這個時候就要利用心智來提升自己。三個方法給你:
學習方法:框架式學習、聯想式學習、元認知學習法
思考方法:結構化思維、批判思維、邏輯方法
實踐方法:基本計劃、PDCA、復盤
趨C的判斷標準:一、焦慮感不斷增加;二、好奇心與精力不斷沖突;三、知行嚴重不合一。
策略:為學日益。益是增加。學習每一天越多越好,你不走過就會更焦慮,還不如多學一點快速走過去。
方式:學習方法-同B階段;導師力量-導師會減少你的試錯成本,少走彎路,多走捷徑;社會化學習-用社會化的方法學習。
要么努力把行動跟上去,但是精力會不夠用
要么把好奇心收到一個點上,聚焦到一個點上。
判斷方式:目標感逐漸明確,成就感不斷交替,成長不斷加速。
策略:為道日損。損是減少,在不斷找尋真諦中做減法。前面沒有大量試錯,又怎么做減法呢。把不應該的都砍去,用抓手思維,看做哪一件事可以帶動整體發展。
方法:系統化提升;目標導向;刻意訓練(刻意訓練是任何能力得以提升的最佳方式);導師力量(指方向,點重點,幫你找到哪些是你不用做的事)。
不要貪多,從最矛盾到最專注的過程,很多人在焦慮中反反復復。少就是多,慢就是快。少不是真正干的少,而是目標精準。慢不是效率低,而是多積累,用來厚積薄發。
判斷方式:掌握了越來越多的領域,這些領域可以組合在一起使用。對世界的理解越來越深刻,好像別人說什么自己仿佛在哪看過,瞬間就理解了。
策略:本質導向,抓事情本質。
方式:形成多元思維方式,開放心態,借助老人家(國學經典)的力量。
專注到圓融,我就是世界,世界就是我。但可能會又掉回了趨D,這就是個反復螺旋式的成長。
當然也有特殊情況,老是在BC之間反復:想做事情卻畏難,沖不上去。不用怕,用社會化學習方法啊~~
當然也有直接從B到D的,他們那都是大神來!
好啦,過癮嗎?你有沒有找到自己的定位?我覺得我是處于B的階段,心智剛剛打開,開啟了一個新的世界,而幫助我打開心智的是永澄老師積極主動的分享課。那么你有沒有意識到心智的存在來?
心智是個好東西,你也該有一個的。
三、終身學習四階段
趨B-石頭:存在心結與偏見,是固有的,還未開啟的心智模式,處于無意識的狀態。
趨C-沙子:矛盾狀態,沖突過程中把原有的東西不斷打散成為一個個顆粒。
趨D-專注:不斷碾壓,把沙子變成土,把內心的學到的了解到的東西在一個方向上使勁,變成很有營養的土。
圓融-森林:生長在土之上,學習的新的內容不斷打散變成基礎知識,學習能力會不斷增加,慢慢有了足夠的土壤,森林就開始生長起來。
最后,形成生生不息的生態系統,有高樹(核心知識領域或成就),有小草在生長,有的枯萎有的全新,像一個自然演進的、學以致用的過程。通過學滋養整個系統;通過用維系生態系統的生生不息的循環機制。達到這樣的狀態,就不會自我封閉,不會抗拒排擠,形成持續成長持續更新的習慣了。
四、另外,我再送大家幾個老師的答疑吧,不用謝我(高冷臉!)
1.知行不合一,焦慮怎么辦?
你就到了那個時候了,判斷自己是不是恰好出去那個狀態了。
2.誰最容易影響到自己,如何找到自己的導師?
最近的人:剛經歷了你的狀態的人
最遠的人:經典,每天一點點,三五年的時間。
導師:導師考慮你未來的發展和成長,經常能點播你,一要積極主動,二要心存感激感恩,三要認真總結,用行動反饋。問自己導師那么忙,他為什么要幫助你?
3.怎樣快速通過每個階段?
不要著急,首先判斷自己的定位,再看上面老師給出的策略,再經導師點撥就懂了。
先認知,像傻子一樣努力吧!
4.導師太多如何選擇?
考慮你要成為誰,要成為什么樣的人,在現在的階段下什么是最需要的。
導師一次不要超過三個,能量狀態差不多的,高三五年,努努力就能跟上他的。
5.自己處于B的狀態,并渴望向C邁進,這個階段如何在學習、思考、時間的方法上加速成長?為下一步奠定基礎。
把學習的時間嘗試增加40%以上。然后學習一門學習技能,比如說框架式學習法;必須掌握一門實踐方法,比如說制定并執行日計劃、PDCA或者復盤;設定一個目標,要超出你當前能力,讓自己有壓迫感,通過每個月的投入來達成目標,等半年后,回頭看,成長自然就來了。
6.我的疑問是我目前處于充滿焦慮的狀態,不知道人生的路該怎么選擇,突然對做什么都沒有興趣,以前是覺得什么都可以做好,學了很多課程,但是情緒來臨,都沒有用,內心又十分渴望成長,不知道該如何解決?
焦慮的來源一是能力不足;二是關注點分散,你關注在你掌控不了的事情上。
可以降低對自己的要求,聚焦在價值方向上。誰是你最想要成為的樣子,你為什么想成為他那樣,你要怎么才能成為他那樣子。
說清楚為什么焦慮,或者看你想成為哪個樣子?
不要為了學而學,而是要成為自己想成為的樣子。
7.焦慮,什么都想學,如何構建知識體系?
專注狀態才能構建知識體系;構建知識體系前提是一次只做好一件事情;把一個內容學成專業,在學其他事情。