生活中，大家都活在崩潰的邊緣，有的人因生活達不到期許而心累，有的人因為工作不如意而苦惱，有的人為家人的健康而憂心，有的人因孩子的學業失眠，那種無力和焦慮讓人狂躁，想獨善其身卻被無情的碾壓，總希望自己快點再快一點、再努力一點，把自己變成了一列停不下來的火車，開在荒漠中，不知道終點在哪里。感覺人活著太難，看不到希望，現代人們的物質生活水平已經很高，但仍然沒有幸福感。

人生就是一個不斷認識自己的過程！但又能怎樣呢？因為生存的壓力和生生不息的欲望，也很難消除這個時代共同的焦慮，這個世間又有幾個人能在繁華與市井中來去自如，互相擁抱呢？對于大多數普通人來說，心靜如水只是奢望。當今社會里的年輕人，被結婚，生子，工作，養老，生病住院，讀書，買房等負擔壓得喘不過氣，感覺人活著只是一臺賺錢的機器……

在這個飛速發展的時代，焦慮是常態，是與我們共存的，就像在我們身體里住著的小孩，我們要與之和平共處，需要時時哄哄它，逗逗它，這是我們一輩子的功課。每個人都有自己的劫難，我們要學會自救，既然努力過也無法改變的事，就先放下，給自己一定量的時間和空間去放空，穩住自己，把自己充實起來，一味的活在焦慮和絕望中是對自己的殘忍，所以，再難也要學會堅強。

人生就是一次馬拉松長跑，需要靜下心來，從容淡定地面對。往后的日子，做你生命的體驗者和旁觀者。每個生命的不同階段有不同的美，再苦的日子也有甜蜜摻和在里面，如世間四季自然更迭，萬物循生，有蔥郁繁盛，亦有殘敗凋零，需要自己放開心靈去平衡與品味。

人生就是逐漸告別的過程，跟父母告別，跟親人、朋友告別，最后跟自己告別，也跟焦慮煩惱告別吧，放下對人或物的期待與幻想，制定好自己的生活目標，向著目標進發……

人生亦如泛舟，過而無痕，放下心，體會身邊生命點點滴滴的美好。靜下心來和自己溝通溝通……不用焦慮明天，因為明天的事情后天就知道了……