這兩天在讀《寫出我心》這本書。出于職業(yè)習(xí)慣，我先閱讀了封面和目錄，封面設(shè)計(jì)得很樸素，如果放在書架上，是很容易被忽略的一本書。
我又看了看封面上的副書名：普通人如何通過寫作表達(dá)自己。嗯，這正是我想要的。而且是我的老東家出品。
然后打開前言慢慢讀，作者寥寥幾句話，立刻擊中我心。
在寫作這件事上，眾生平等——無論你身處何方，來自何等社會(huì)階層，是男是女，皮膚是什么顏色，都可以用筆去表達(dá)自己。
我們都是這樣的普通人，大多數(shù)人來到自控力lab，不是為了70天后就成為作家，成為靠碼字吃飯的人，只是為了。。。表達(dá)自己。
不知何時(shí)，我們習(xí)慣了用各種表情包來表達(dá)喜怒哀樂，卻喪失了鮮活的語言能力，無論是說還是寫，面對(duì)面、心對(duì)心的交流變得尷尬起來，總是找不到一個(gè)合適的詞來形容上一刻的惆悵心情。
你，跟我一樣嗎？
寫作是一條小徑，讓我們得以在小徑中和自己相逢、相知、相守。寫作造就了你胸中之自信，讓你的精神覺醒。
這其實(shí)是不相連的兩句話。還記得中學(xué)歷史課本上，清朝的黃遵憲有一句名言：我手寫我心。
且不管他的深層含義，單純從字面意思來理解，這對(duì)初級(jí)寫作者來說，無疑是最容易走進(jìn)的一個(gè)入口。即使不懂得布局結(jié)構(gòu)，寫寫自己最熟悉的事物和人物，都是言之有物的，比如自己的父親，自己的寵物，大學(xué)時(shí)光，初戀。
寫著寫著，我們就會(huì)在這條路上遇到內(nèi)心深處那個(gè)自己，或焦躁，或脆弱，或疲憊，或哀怨。這個(gè)自己總是有很多的不完美，有很多的遺憾與糾結(jié)，但是又有什么關(guān)系呢，這就是誰也不曾見過的、被你藏起來許久、最真實(shí)的你。
寫著寫著，我們的精神之樹開始伸展枝葉，開始慢慢長大。當(dāng)我們敢于面對(duì)自己內(nèi)心的殘酷與卑污，敢于接納自己的種種不完美，殘缺，我們的自信才能建立起來，勇敢無畏。
禪修冥想和寫作訓(xùn)練是有通性的，我們?cè)绞怯X知自己的心念，就越能在寫作中尋得心安。
這幾天，有幾位小伙伴來找我訴說自己的心情，大多都是心靜不下來，無法深度閱讀，寫作遇到障礙，等等。我的建議，就是冥想。
與任何宗教無關(guān)。甚至在《自控力》作者推薦冥想這個(gè)方法之前。
很多人都對(duì)冥想存在誤解，而不愿一試。就這么直接坐下來能解決什么問題呢？他們深表懷疑。
說實(shí)話，剛開始的時(shí)候我也如此，懷疑精神大爆發(fā)，固執(zhí)地不肯嘗試。但是真的開始坐下來之后，一下子就坐了三年。沒到心煩焦慮的時(shí)候，我就坐下來，徹底放空，讓自己回歸平靜與理性。
甚至在跑馬拉松的時(shí)候也是如此。在我覺得自己快要堅(jiān)持不住，想要放棄的時(shí)候，我嘗試了在奔跑中冥想，居然這樣也有用，就這樣，我跑完了42.195公里。
冥想，你值得擁有。
這本書，我要繼續(xù)讀下去。
