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昨天睡前完成了第三章，第四章內容的閱讀，因為周末參加跑步課程學習，實在太累，晚間閱讀好幾天沒堅持了。
第三章——人生的情感學院丟棄和整理，作者從友情、愛情、親情三個角度進行了論述，第三章的第四個攻略是面對死亡放下執念，學會接受和懷念。我自己的人際關系相對簡單，所以對第三章的內容感觸不深，后面有機會再好好閱讀閱讀。
第四章——為健康丟棄和整理，這是我最近比較感興趣的話題，我很認真的閱讀了這一章內容。作者還是從大家都比較關心的減肥話題入手，先從思維開始，面對一身肥肉，如何才能感覺良好。然后講丟棄半途而廢和疲勞的思維，避免健身計劃止步于第一周，我從12年下半年，到現在多次碰到這種情況，我坦然面對，下一周繼續運動。這章的第三個攻略講的是建立健康的思維，其中的很多小道理，在吳棟老師的跑步課上也反復提到，優秀的人的思想總是那么的一致。第4個攻略講的是丟棄自怨自艾，正視疾病。情緒也許很多時候是治療疾病的最佳伴侶。最后一個攻略是丟棄過度擔心，積極尋找各種保持健康的方法。
作者強調第四章是全書最重要的章節，健康的身體是我們一切的基礎，形成正確積極的健康思維，會打開我們不一樣的人生維度。
這本書是我2015年購買的，當初沒有好好閱讀，真是一種浪費，好好閱讀后，好好實踐是更加重要的任務，明天我們再繼續下面的內容。
