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刺激和回應間有更多的可能性，珍惜你的選擇權

語言會傷人，不留意不知道。

我想那個同事大概不會知道因為她無意說了一句：“你怎么這么懶”，我會如此生氣吧，并且有想要過度反應的傾向。

而之前她讓我去關門，我已經感到生氣，小我不喜歡同級的或者別人指令他做看起來無意義的事。其實就讓關個門而已？

而這次我覺察到了，雖然有點后知后覺，但是起碼在被說懶的時候，嘗試了一次可愛的回應我方式，對她說：“關門的你真勤奮，棒棒噠”，還拍手示意，雖然有點假，但是畢竟是一次進步，沒有說生氣的話。

生氣是奴隸之心作怪，為他人服務并不是奴隸

關個門，對于我來說是舉手之勞，而且是我準備去做的事，剛好人沒有到齊，站起來去關被叫停，一會兒齊人，我又不想去關了。

又被同樣在門附近的同事直接喊著讓我去關門，我直接回應：“我不去，你自己去”。

我生氣了？

能為他人服務，那怕是小事，也是有價值的，也僅僅是舉手之勞，為什么要生氣呢？

同樣要做的小事，收到指令卻不想做？

在我本來想做，卻被他人指令，我總是感到生氣？是不是小我太自以為是呢？小我想被認可，做到了別人沒有叫做的事。而別人明確指令讓我做的，小我卻有點生氣了。

可愛的小我想要被承認，贊揚，是嗎？

if……then新指令新回路

下次遇到類似的事情，我知道我怎么做了嗎？

多留心，多為他們著想，而不是總想著自己。

在不同場景下，我關注的內容是不是可以更多些？

if到會議室，then點人數，人齊馬上關門。這僅僅是個小開始，為他人服務的意識，小的回路。

分身術，我要用心看見小我。

小我，你別逃。