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有一次，我下午四點多鐘在站臺等車，由于公交車需要上高速路，所以不能超載。每次到站臺的公交車都已經(jīng)滿員，導致我等了一個小時依舊沒有上公交車，眼見天色越來越晚，我的內(nèi)心開始越來越焦急。因為臨近六點多鐘，人越來越多，公交車更難得有空位。于是我選擇乘坐從來沒有坐過的地鐵，在地鐵上的時候我一度感到非常焦躁。一方面我是第一次乘坐這個路線，并不熟悉，另一方面由于等公交車一個多小時卻不能乘坐導致的焦躁情緒愈發(fā)濃厚。一個朋友正好在這時給我打電話，閑聊中朋友得知我等車的經(jīng)歷之后，試圖緩和我的情緒，告訴我平靜一些。我依舊不能抑制焦躁的情緒。電話掛斷之后，我回味她說的話，并開始慢慢嘗試放松自己，努力去想一些比較開心和有意義的事情。
乘坐公交車僅僅一個多小時就可以直達的路程，后來在地鐵上花了兩個多小時，竟也不覺得那么焦躁。那一天，我開始發(fā)現(xiàn)，能夠很好的控制自己的情緒是多么重要。原本可能焦躁的時間，我用來思考了很多有意義的事情。并且，能夠控制情緒這件事情本身就非常有意義。
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然而，并不是每個人都會控制情緒。相反，很多人都會被情緒左右。尤其是一些剛畢業(yè)或者工作沒有多久的人，當他們遇到比較重的任務(wù)或者面臨較大的壓力的時候，情緒往往會崩潰，比如發(fā)脾氣或者哭泣。
有一次開會，原本在我手中的任務(wù)，被老大委派給同部門的一個女孩子。開完會之后，我和她聊天，她非常不高興，對我發(fā)了一頓火。當時我被這股無名火搞得一愣一愣的。后來我了解到這個突然多出來的任務(wù)讓她非常不爽，剛好我在那時候湊過去，所以就撞在了槍口上。
其實，因為自己不能夠控制情緒，在不經(jīng)意之間會把情緒發(fā)泄到他人身上，會導致人際關(guān)系會變差。時間長了之后，對自己的生活也會形成很大的困擾。
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有一個朋友，她是公司的一名管理人員，有的時候因為工作原因加上個人情緒，會控制不住向下屬發(fā)脾氣，發(fā)過脾氣之后，心中因為自己沒有及時控制情緒而感到自責。聊天的時候她告訴我，有的時候她也知道自己的脾氣不好，但是就是忍不住。
很多時候，他人可以忍受幾次你無故發(fā)脾氣，但是能夠長期容忍你發(fā)脾氣的人，估計非常非常少。我曾經(jīng)是一個很不能夠控制自己情緒的人。當工作壓力大的時候，我想發(fā)脾氣；當生活不順心的時候，我也想發(fā)脾氣。往往生活中的一些小小的事情，都讓我有發(fā)脾氣的沖動。因為我不會控制情緒，導致自我感覺非常糟糕。這樣往往會形成惡性循環(huán)，好像眼里的生活變得非常糟糕一樣。
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直到后來我結(jié)交到一個朋友，她告訴我凡事要淡定，不要總是那么焦躁。起初我并不能做到淡定，因此也不能體會到心平氣和的滋味。直到后來在生活當中，每每情緒非常焦躁的時候，我都會在內(nèi)心對自己說：淡定，淡定。然后開始思考一些其他的事情，情緒便慢慢穩(wěn)定下來。我也慢慢感覺到淡定帶來的心平氣和的感覺，整個人開始變得從容起來。
往往糟糕的情緒并不能為我們帶來任何積極的影響，反而我們會被糟糕的情緒所操控，從而會影響我們的生活以及人際關(guān)系。我們應當學會控制自己的情緒，做自己的主人。
我以為，想要取得成功，至少首先學會控制自己的情緒。
