整個10月貌似心情有點喪，不知道哪里不對勁，幸好有記錄的習慣，好好復盤分析了問題出現在哪里。
這個月不敢放自己的微夢想清單和生命之花了，實在慘不忍睹呀！50％以上的計劃都沒有完成，10月自己懶惰了，拖延懶癌又犯了，尤其是下半月，簡直是要把自己放飛的節奏。
但是，轉念一想，10月是自己對一些問題在梳理和思考的階段，需要有一個沉淀過渡的過程，是換跑道的過程，所以，還是挑幾件大事鼓勵一下自己吧！
關鍵詞：健身
晨跑：用腳步丈量祖國大地
跑步打卡活動，這一次沒有全部完成，例如最后一個任務：完成半馬！實在是沒有勇氣，技術上和體力上都不足以支撐去完成。那就留到元旦完成吧！
10月共跑步10天，跑量83.26km。10月份一半的時間都在江西出差，大部分的跑量是在江西完成的。
10月份目標跑量雖然沒有完成，但是又刷新了一些數據。例如：10公里用時突破最短時間。原因是：自己注意增加跑步步頻，調整了跑姿。以前步頻是在160以下的，現在步頻提高到170以上了，跑起來更輕松。
在革命老區跑是一種什么樣的感覺？
在南昌八一廣場跑了幾圈，英雄戰斗的地方，跑起來倍兒有力量！
瑜伽
10月，終于好好認真地上了幾堂瑜伽課，越來越喜歡瑜伽了。
練瑜伽的感受：
1.對自己呼吸更能敏銳地覺察到，對呼吸與動作體式的配合更能了解運用了。
2.身體上的變化：身體柔韌性更強，一些高難度的體式漸漸能夠掌握。
3.明白了一些健身術語和健身技巧。例如：什么是金剛坐，胯部是指身體的那個部位，平板與斜板的區別，腹式呼吸與正常呼吸的區別。
以前做平板支撐，自己姿勢不對動作不到位，所以練得效果不佳，現在知道原因了，適時調整過來。
關鍵詞：參加活動
10月份忙里偷閑參加了幾項活動，值得紀念一下。
1.佛山趁早勇敢季 10月14日 Majid 簡銘志老師分享的“本能性格系統”。
課程很精彩，干貨多多，“在這個世界上，有什么事情是你一分錢都沒有收到卻做得比收到錢做得更給力、更有滿足感的？”這句話我要好好挖掘思考，至今我還不清楚自己是否已經找到了這件事情，有待探索。
簡老師的幽默風趣，現場對案例的解答分析，對問題的切入角度，讓人耳目一新。
“本能性格系統”，對我來說是個新的領域，挺有意思的，有機會要繼續深入學習。
2.我是好講師
10月15日，有幸觀摩了“我是好講師”廣東省企業研究會賽區的決賽現場。獲益良多，選手們的精彩展現，讓我對比出自己的不足，學習到了關于做一名“好講師”的基本要求。
更重要的是，現場評委的犀利點評：從形象到肢體，從聲音到語言表達，從課程設計到內容呈現，從Ppt的顏值到現場互動……
評委的點評細致到褲腳的長度，鞋子的顏色，服飾穿著搭配，ppt的字體字號顏色風格框架，演講者的語氣表情動作，內容的設計邏輯案例數據圖表權威性，現場的氛圍互動……燒腦，作為觀摩者的我，想象一下假如臺上的是我？會緊張成什么樣？哈哈，要不明年報名參加試試？
另外，在現場學到了幾個小知識，例如：如何去黑頭，如何去除農殘，為什么與小朋友說話要蹲下來說話……很受用。
3.讀書會月總結分享會
10月8日，讀書會月總結分享會，有幸參與了分享，心里其實很忐忑，各種擔心，內心各種戲碼上演。因為月初還一直出差，準備得不夠充分（這個貌似不能作為理由），自己覺得分享少了邏輯性，入題不夠自然，沒有準備PPT，輸出的點不夠好。
感謝佛山趁早讀書會這個平臺，謝謝大家的鼓勵。認真生活的人兒閃閃發光！跟著組織進步吧！
4.勇猛精進早起閱讀營
第一次參加早起閱讀營全勤完成打卡，完成《刻意練習》這本書的閱讀和讀書筆記摘錄。第一次很認真的因為一本書去寫讀書筆記，而且堅持每一天寫。在寫讀書筆記的過程中，會思考書中的一些問題，有哪些是對自己有幫助的，就嘗試去做。
例如：最近都在學習英語，每個月都做計劃，每個月都完不成計劃。自我反省問題在于沒有用到好的學習方法，瞎學，沒有成就，所以越學越沒動力。書中提到，要想提高學習效果，需要找到好的導師。于是，我放棄自己瞎學瞎練沒有效率的英語學習方式，付費購買了十點課堂的楊萃先老師的課程，學了幾堂課后，恍然大悟，決定調整自己的英語學習方向和方法，跟隨楊媽的步伐學英語！
《刻意練習》這本書是上個月看《好好學習》時，成甲老師書里提到過的。以后自己的書單會越來越多吧？因為每一本干貨的書，都會提到好多書單，例如某個案例某個問題的書籍來源于哪本書。書單越積越多。
自己閱讀速度還是太慢了，11月繼續加油，提高閱讀效率！
關鍵詞：旅游景點
因為工作之便，忙里偷閑去游覽了兩個景點。
1.藤王閣
落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色！
江南三大名樓之首的藤王閣，有什么特別之處？游覽的當天，陽光明媚的午后，登上頂l樓，眺望遠處，我想象不出古人描述的意境。也許是詩詞中的世界已經遠離，眼前只看到大廈與高樓齊飛，腳下的贛江安靜的流淌，遠處的現代化橋梁，江中的大輪船緩緩而過。
7月份游覽了黃鶴樓，待我集齊江南三大名樓，要好好寫寫游記，下一座樓：岳陽樓！
2.八一廣場
原諒我歷史知識都還給老師了，好在8月份看了《建軍大業》這部電影，對八一的歷史多少了解了些。起初以為八一廣場是一個售票式的封閉式革命紀念景點，去了發現，原來是個開放式的廣場，跟一般的廣場一樣，很多人在跳廣場舞，在休閑娛樂。不同的是，能感受到八一廣場的莊嚴肅穆，八一南昌起義紀念塔建立于此，遠遠就能看到“八一”的旗幟高高聳立，塔尖與廣場中心連成中軸線，廣場中心用碑文記錄了我軍的發展歷史。在廣場的周邊，有幾座浮雕墻，栩栩如生記錄了萬里長征、抗日戰爭等革命歷史。
下圖：碑文，旗桿，紀念塔，三點連成一線。
下面進行自我反思
不足：多個微夢想沒有完成；
原因：懶。
11月開始治療懶癌，脈動回來！
治療方案：梳理規劃好時間
1.繼續參加早起閱讀營，養成早起習慣，閱讀習慣；
2.改進英語學習方法，跟著楊媽學習英語，目標，能跟英語群里的伙伴吧啦吧啦聊，關鍵是要突破，敢說！
3.完成跑步任務：100公里（不然我的馬拉松怎么辦啊？）
4.繼續練瑜伽，只要不出差，每周至少上3次課；
5.把自己申請的公眾號再玩起來，要有輸出！
That's all ！
Well ，next month， I hope I can write my? summarize in English ！（不知道語法單詞有無錯漏啊，管它呢，楊媽說了，學英語就要敢說敢做??）
最后提醒自己啊：雙11來了，別沖動啊，沖動是魔鬼啊！
爭取拿到第四期的小行星門票啊！
