每個女人都想要——性感翹臀，女人一旦擁有翹臀，就是性感的代名詞
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臀部訓練篇
練臀的好處，你知道多少？
我們都聽說過“無深蹲不翹臀”。你知道為什么練臀嗎？你對臀的了解有多少？
很多朋友覺得鍛煉很辛苦，堅持鍛煉就更難了。那大家有想過堅持不下去的理由嗎？其實是堅持的理由太少。
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只知道，鍛煉可以強身健體，但不知道鍛煉給身體帶來的好處有多大。你只知道臀練翹了好看，穿衣服有型，卻不知道練臀還能改善腿型。
今天就為大家揭秘，練臀那些不為人知的好處
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