昨天才茫然失落很久，幸好我自我調節還可以，雖然一邊自我掙扎一邊自我調節，也比意志消沉的好。我要一邊記錄，一邊成長，哪怕過程會反復矛盾。開始打雞血。
1.一定要學會拒絕，碰到那些“舉手之勞”，第一反應先說“不”，再解析自己當下的工作內容。不需要擔心別人因為你的拒絕會不開心，正是因為自己心軟，最后答應了幫助別人拜托的事，增加了自己的工作時間同時又卻令到自己不開心了。自己的時間才是最寶貴，自己的情緒才是最重要的。
2.提高自己的個人能力，花時間花精力去提高自己，自己真正要專研的方面，這個才是“我想要”的目標，不要忘記自己的本職工作，做好銷售，業績說得到話，讓你“舉手之勞”的人也不敢“舉手”。
3.確定目標，時間眨眼就過，一年復一年，沒有確定的目標，明年的自己只是老一歲，什么也沒有變。不要目標過多，因為最后一個都完成不了，這是每年自己總結的經驗。而2017年，我的目標是：1閱讀和輸出，和當初加入的自控力一樣，為了鍛煉好思維邏輯。2身體健康，從小病到大，從2016年到現在身體都是虛弱的，要有健康的身體才可以和親愛的人好好旅游，好好生活，好好走下去。3.拍攝，自己喜歡的事大概就是拍攝吧，可是工作一忙碌，就會忽略，今年拍幾個自己認同的作品。
開始會好難，因為心軟難拒絕人，但必須正視自己現在的問題，真正的為自己著想，關心自己內心的變化。覺得困難就好好翻看自己寫的，警惕自己。
