周五 陣雨轉睛
? ? ? ? 這個題目一定會讓人覺得莫名奇妙吧。一切都和這兩天的經歷有關。
? ? ? ? 今天下午，參加了單位組織的有關心理健康的講座。進入會議室，找到空位坐好，抬頭看到了主講人的名字。多么熟悉，我以前聽過他的講座，那還是在四年前，我即將高考，學校也請了他來作講座。他一開口，還是那個尖尖的，令人想發笑的聲音。還是一樣的腔調，如今我的心境卻不同了，不知道他知不知道，今天臺下有一個人，四年前就受到了他的影響。
? ? ? ? 今天演講的主題是心理疾病介紹和一些應對手段。抑郁癥又是今天講的重點，其實很多人都有抑郁的傾向，只要適當調節自己的情緒，都沒有大的問題。應對抑郁的方法也都很簡單，比如保持一定運動量、比如多吃巧克力、堅果。還有一條，多接觸光照，包括燈光和陽光。
? ? ? ? 這周二的時候，我正在吃自己做的黑暗料理，接到門衛的電話，我家水管爆了，總閘被關了。家里沒有水用，和媽媽商量，等國慶后再找人修水管，我先住到姥姥家。
? ? ? ? 我已經習慣了下班的時候騎單車回家，因為我不喜歡公交的擁擠。回姥姥家的路是沿著滇池的。下午下班的時候，正好是日落前，陽光溫暖而不燥熱，明媚而不刺眼。有一段路是沿河的，每天都有人在垂釣。陽光灑在人的身上，身體邊緣的一圈金光，讓人頓時覺得生活無比美好。忍不住停下單車，拿出手機開始拍照，無論怎么構圖，照片總讓我覺得溫暖。
? ? ? ? 昆明，一個高原上的城市，很多人的第一印象是紫外線強、缺氧......事實也是如此，云南的人確實皮膚要黝黑一些。但讓我熱愛這個城市的，也正是昆明的陽光。在北京讀書的時候，感覺更為強烈。北京，時常有嚴重的霧霾，每天陽光都很微弱，常常中午12點，陽光照在地面卻是紅色的，總讓人感覺天色已晚，讓人一天也跟著消沉。
? ? ? 昆明的陽光就不同了，現在正是秋天，早上乘著朝陽上班，陽光帶來陣陣暖意，自己心中也對工作充滿了信心。中午的時候，陽光變得毒辣起來，一直曬在陽光下，會感到皮膚的刺痛，但好在云南的云，就算睛天，也不會是萬里無云，當一朵云飄來遮住太陽，便會感到清涼。下班回家，騎著單車，路上的風景是最美的，吹著迎面的涼風，看風起云落，沐浴夕陽，回到家有最愛的家人在等我吃飯，真是溫暖又幸福。
? ? ? ? 其實生活中的幸福很簡單吧，只要曬一曬太陽，就能獲得滿滿的幸福感。但現在我們似乎都很焦慮，急著生，急著活，急著成長，急著成功。似乎已經忘記了生活中一點一滴的美好。當生活不如意，不如去曬曬太陽吧。
? ? ? ? 看來光照能治抑郁，應該是真的，在云南這個陽光明媚的地方，可能真的不容易得抑郁吧。
（攝影：溪云28）
