拖延癥的一個公式：
U=E×V / I×D
U代表效率，E和V是分子，I×D是分母。
“拖延癥的本質是自我約束能力差，是低能量，精力、生命力不夠旺盛的一種狀態......一句話概括就是---沒什么電了。”
拖延者往往追求立竿見影、及時行樂，現在爽就好，哪管未來的事情。付出不一定有回報，但沒有付出一定沒有回報！
葉老師是農村長大的孩子，從小就干農活。
他小時候的一天，天氣特別冷，放學回家時，看見父親，就問：“爸爸，你今天做什么了？”
父親回答說：“種秧苗。”
“天這么冷，為什么不等到天氣暖和了再種呢？”
父親說：“再晚幾天種，就來不及了。”
順應自然是我們父輩非常懂的道理，在哪個節氣就應該做哪種事情。
種瓜得瓜，種豆得豆。農事規律告訴我們一定要順應自然和社會規律，在適當的時間做相應的事。
很多人道理明白，但是做不到，其本質就是對這種背后規律的不尊重。
那么我們現在就來聊一聊拖延癥的治療方法：
治療拖延癥需要“標本兼治”，這里開出三個藥方---
第一個，最簡單也最難；
第二個，最簡單，但是不能持續；
第三個，最難，但是效果最好。
今天這一講就先來談一談第一個：最簡單也最難的方法。
這個方法就是：選擇快樂有意義的事情來做！
這個方法加強的是U=E×V / I×D這個公式中的分子部分。
其實生活的意義不在于速度與效率。
做什么，以及為什么做，比做得快慢更重要。
其實這就是夢想的力量。
夢想就是自己想做的事，少就是多！是簡化自己的目標。
有一個小故事：
巴菲特有一次被邀請到比爾·蓋茨家里做客。
比爾·蓋茨的父親就問巴菲特和比爾·蓋茨：“你們認為能導致成功的最重要因素是什么？”
兩位偉大的成功者不約而同地在紙上寫下了同一個單詞：FOCUS 專注！
他們認為：人生成功的關鍵就在于“專注”！
那么這個“FOCUS” 專注背后的道理是什么？
這個專注的背后就是：做自己喜歡做的事情，簡化自己的目標，少就是多，只做自己喜歡做的事情。
這個說起來最簡單，做起來卻是最難。
因為大家有各式各樣的問題：
我要工作，要謀生，我的工作不是我喜歡做的事情！
這怎么辦？
所以這就是你的選擇了。
那大家會問：我無法選擇做自己喜歡做的事情，這應該怎么辦呢？
那就快快地把那些不快樂的事情做完，然后去做能讓自己感到快樂的事情。
如果有機會，那你一定要選擇做能讓你感覺到快樂的事情！
哈佛大學有一個研究叫“成功的因子”。
就是研究怎樣才能成功？
那就是要三圈交際！
哪三圈？
一、做快樂的事情；
二、專注，并形成自己的優勢。
三、能服務到社會、客戶，以及身邊的人。
做能讓以上三點相互交際的事情，你就能贏得財富與人際關系，以及獲得成就感。?
