你渴望成功嗎？
你渴望改變嗎？
你渴望擁有美好的身材嗎？
那么跟我來(lái)從微習(xí)慣開始，你將獲得你想要的！
為什么從微習(xí)慣開始呢，你是否還記得自己曾經(jīng)制定的瘦身計(jì)劃，不出半個(gè)小時(shí)就堅(jiān)持不下去了，這是為什么呢？
因?yàn)槲覀冊(cè)诳恳庵玖︱?qū)使，人往往是抗拒意志力的，持續(xù)的與自己的意志力抗衡會(huì)消耗很大的積極性，我們需要換個(gè)策略，那就是從微習(xí)慣開始，因?yàn)槲⒘?xí)慣太過(guò)微小，大腦不會(huì)把它放在眼里，我們一點(diǎn)一點(diǎn)的做，最終慢慢壯大到習(xí)慣，這時(shí)的大腦已經(jīng)對(duì)他沒(méi)有辦法。
我們說(shuō)的的微習(xí)慣，是繞過(guò)意志力，不用經(jīng)過(guò)大腦，直達(dá)動(dòng)作。
比如健身計(jì)劃，從每天一個(gè)伸展動(dòng)作輕松開始，大腦毫無(wú)抗拒，慢慢來(lái)，有行動(dòng)后產(chǎn)生積極的心里感覺(jué)，有這種感覺(jué)后，再嘗試加大運(yùn)動(dòng)量，完成后給自個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，形成良性循環(huán)，促進(jìn)你持續(xù)不斷的做，最終變成自己的習(xí)慣，習(xí)慣成自然，回頭有一天你不做還覺(jué)得不自在，不自然。這時(shí)的你已經(jīng)練別人羨慕的健美身材。
再比如國(guó)人熱衷的學(xué)習(xí)英語(yǔ)，我們可以從一天一個(gè)單詞開始，這樣毫無(wú)壓力，靜靜推進(jìn)，持續(xù)三個(gè)月，你的大腦就會(huì)形成通路。
習(xí)慣的養(yǎng)成，短則十幾日，長(zhǎng)則兩百多天，
通過(guò)上面的例子，我們也可以把此方法用到其他我們想要改變和提升的領(lǐng)域，比如寫作，銷售，等等，只要從微習(xí)慣的養(yǎng)成開始，成就你美好的人生。
