在我專注的領域里，有沒有誰是你的偶像？

貌似長期沒有偶像意識，就是佩服誰，看來對于榜樣的力量，重視的還不夠。太多的不明晰了，嗯，今年有接觸到的草莓，Angie，都是職場媽媽，都很厲害，時間管理的踐行上，都很有自己的一套，輸出也是相當的有質量，嗯，嗯，就以草莓為偶像吧。

TA都是怎么做的？怎么才能離TA越來越近？

草莓堅持時間記錄4年，堅持5點早起輸出碼字，組建拆書戰隊……

接下來需要腳踏實地，一件事情一件事情的做好，努力向她靠近！

一場秋雨一場涼，不知不覺就是秋天了，剛好小強的時間管理課程也聽到了第二章秋收——戰拖延這部分，今天完成了1、2、3、4部分

對于我來說的關鍵如下：

1、是拖延習慣，不是拖延癥，我需要自己改變！

拖延習慣，由來已久，從報名這次的橙長計劃，到昨天打卡說的今天要把易效能一、二課的作業做了，結果沒有做，汗~原來一直說自己是拖延癥，現在要有意識自己是拖延習慣，拖延癥是希望別人幫我改變，我要從拖延癥的希望別人幫我改變轉變到我自己改變！

2、拖延的兩個原因：完美主義傾向和特別容易分心

我是兩者兼而有之，汗！

3、戰拖延的兩個方法：完美主義——爛開始，特別容易分心——番茄工作法

這次的打卡，算是自己終于開始了爛開始，但是也只是起步，因為在專注橙長計劃安排的時間管理這塊兒，自己還是因為完美主義傾向，止步不前，明天開始爛開始——先做，再完善

特別容易分心，是由來已久的壞習慣，經常做事多線程，很難專注的單線程做事情。所以，明天開始番茄工作法

4、吃番茄的建議：快下班用一個番茄處理瑣事；每天8個番茄就算高效；打擾多時吃小番茄（15分鐘）；事情沒做完，預估不會太久，可適當延長番茄

5、突發事情的排序，基于價值觀排序，沒有對錯，自己能承擔按自己價值觀排序帶來的后果即可

6、2分鐘能解決的事情，立刻去做。

這點對我尤其重要，行動力的培養！

7、很多事情的時候，不著急，寫下來，總體預覽了解重要程度后，分清輕重緩急

8、變被動為主動：計劃時要明確自己的下一步行動，增加自己的掌控感

9、停下來反思：感覺自己主動還是被動？如果被動，如何才能變得主動？

一定要給自己停下來反思的時間，一定不要一直被事情和人推著走，要把節奏調整過來！

明天的安排：

1、實踐：自由控的三步待辦清單法+番茄工作法

2、輸出：小強第二章剩余部分及第三章+《聰明人都是清單控》PART1\2\4\6

3、作息時間的思考預安排

PS：妹紙的小學生活開始，這一周還在持續的找節奏中，開始了每天的作業輔導工作。最近自己時間沒有安排好，沒有掌控感，于是開始了焦躁，導致了情緒的不穩定，很容易就兇，一年前的自己要是看到今天的自己，估計很難想象，居然會這么沒有耐心，這么容易焦躁。當自己跟妹紙講情緒的時候，妹紙還是一個很了然的語氣說：因為我們還在適應！突然覺得自己這樣的傳遞，有點兒問題，這是標準的找借口啊，汗！接下來要盡快的行動，落實到實處才行了，汗~