從現代醫學的角度來說，肥胖并不是福，而是禍。 肥胖至少有以下幾個“禍點”。 第一，造成體態笨重，活動不便，心理障礙； 第二，衣食住行花費增加； 第三，帶來種種致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可導致一系列嚴重的并發癥，比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等，這些疾病都是人類健康的主要殺手。 總的來說，肥胖本身并不致命，但由肥胖所帶來的、容易并發的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會減少壽命。 肥胖會帶來哪些危害？ 一導致血脂異常 肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥可能的原因有如下幾點：一是進食脂肪多，二是體內脂肪儲存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問題。 二增加患高血壓的概率 肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。 三高尿酸 肥胖者飲食攝入增多，嘌呤合成增加，使尿酸生成增加；同時進食多而活動少使過多脂肪在皮下、腹部或內臟器官儲存，當饑餓、勞累時動用脂肪產生熱量供給機體,此時脂肪分解產生的酮體阻礙了血尿酸的排泄，間接使血尿酸水平增高；同時游離的脂肪酸代謝產生的產物也降低了尿酸的排泄。 四增加心臟負荷 有人發現，肥胖者心絞痛和猝死的發生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負擔，造成心臟損害。正常人體的心臟就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持著血液的循環流動。肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應地增加了很多，心臟就會相應地增加收縮的力量。當心臟不堪重負時，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統的狀態，重者甚至出現明顯的心功能衰竭。 五導致脂肪肝 大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內并沒有多少多余空間來儲存它。在肥胖者體內甘油三酯合成與轉運之間的平衡發生了失調，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內，結果形成了脂肪肝。 六增加糖尿病風險 肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率就越大。 七睡眠呼吸暫停綜合征 呼吸暫停綜合征是一種嚴重的呼吸道病癥，與肥胖有著密切關聯。這種病癥會使人鼾聲如雷，從而患者在睡眠過程中不時出現短暫呼吸停頓，病人往往在白天睡意朦朧，甚至會導致一系列的心率失常的發生。包括竇性心動過緩竇性停搏，房室傳導阻滯。以及室性心律失常等。增加了患者夜間發生心絞痛和心肌梗死的風險。呼吸暫停綜合征的危險性會隨著體重增加而逐步上升，一般而言，減肥對于緩解該病會很有好處。 因此，我們既反對盲目減肥，也不提倡“養膘蓄脂”，而應當盡力使肥瘦適中。也就是說，要根據自己的具體情況推算出自己的理想體重，然后通過科學的減脂，將自己的體重控制在理想范圍，才能保證有一個健康的體魄，也才能真正地健康長壽。